Разделы сайта
Выбор редакции:
- Лимонный торт со сметанным кремом Готовим лимонный сметанник
- Калорийность котлет из индейки и от чего она зависит
- Диетический шоколад в домашних условиях
- Характеристика и совместимость знаков зодиака по годам рождения
- Бараний окорок, запеченный в духовке: рецепт приготовления
- Правописание безударных личных окончаний глагола, спряжения, исключения
- Личные окончания глаголов: запоминаем правило
- К чему снится – идет кровь из носа
- Вкусный и простой салат с консервированной фасолью и морепродуктами – «Морской бриз»
- Марс в доме Сатурна и интрацеребральные инъекции гомеопатического псилоцибина
Реклама
Низкокалорийный шоколад. Диетический шоколад в домашних условиях. Как правильно употреблять малокалорийные сладости при диетах |
Самой популярной проблемой худеющих так и остается отказ от сладостей. На диете множество продуктов итак попадают под запрет, поэтому ограничивать себя еще и в любимой пище очень сложно. Делать это и не нужно, ведь существуют полезные сладости для фигуры. Их легко купить в магазине, но можно приготовить и в домашних условиях. Какие сладости можно есть при похуденииСуществует целая классификация калорийности, разделяющая все сладости на те, что на диете кушать нельзя и те, которые даже рекомендованы при похудении. Если низкокалорийные употреблять в умеренном количестве, то снизится риск срывов. Фигура тоже не пострадает. При выборе сладостей стоит обращать внимание не столько на минимальную калорийность, сколько на содержание жира. Избыток энергии вы сможете потратить, а жировые отложения останутся в организме надолго. Разрешенные сладости при похудении можно представить следующим списком:
Низкокалорийные сладостиЕсли организм требует чего-то вкусненького, значит он испытывает энергетическое голодание. Сладости для худеющих в этом случае очень актуальны. Это самый простой способ, ведь такие продукты очень быстро превращаются в энергию. Кроме того, сладости способствуют выработке серотонина. Этот гормон ответственен за хорошее настроение и стрессоустойчивость. Полностью исключать быстрые углеводы не стоит – нужно только выбрать низкокалорийные сладости. Несколько из них перечислены выше, но некоторые могут изготавливаться и дома. Для этого в рецептах сладостей привычные продукты заменяют другими, более полезными:
Самые низкокалорийные сладостиДаже такие полезные сладости не рекомендуется употреблять позднее шести часов вечера. Калорийность же их не должна превышать 10% от дневной нормы. Самые низкокалорийные сладости – это фрукты и ягоды. Их энергетическая ценность на 100 г продукта совсем низкая. Например, яблоко содержит всего 77 калорий, зато сколько в нем полезных минералов и микроэлементов. Другой фрукт – банан. Он хоть и не является самым низкокалорийным, тоже разрешен к употреблению. Банан утоляет чувство голода, насыщает калием и клетчаткой, которая очищает кишечник. Кушать можно и любые другие фрукты – груши, киви, апельсины, грейпфруты, ананасы, абрикосы, гранат, персики. Хорошей альтернативой сладостям могут стать ягоды, хотя по вкусу они практически все слегка кислые. Подойдут клубника, малина, земляника, вишня, смородина, крыжовник. Низкокалорийные сладости из магазинаК списку наименее вредных для фигуры можно отнести и некоторые покупные сладости. Самая первая из них – это шоколад. Только вместо привычного молочного или белого придется лакомиться черным. В его составе должно быть не менее 76% бобов какао. Такая сладость способна усмирить потребность в сладостях и при этом наполнить организм полезными микроэлементами. Пара полосок в день фигуре не повредит. Другие низкокалорийные сладости из магазина:
Низкокалорийные печенья в магазинахСамым безвредно для фигуры сладостью считается овсяное печенье. В нем много пищевых волокон, белков, а вот жиров такое лакомство содержит мало низкокалорийные печенья в магазинах все же не настолько полезны, нежели приготовленные в домашних условиях. При покупке обращайте внимание на состав лакомства. Оно должно содержать немного жиров, а в качестве ингредиентов могут быть творог, бананы, кунжут, семечки, геркулес. Галетное печенье или крекер – эти диетические сладости при похудении тоже разрешены. Его готовят на основе воды, муки, соли с сахаром и кукурузного крахмала. Низкокалорийные сладости постные
Низкокалорийные десертыВы легко можете приготовить низкокалорийные десерты в домашних условиях. Рецептов подобных лакомство очень много. Основой часто выступают мед, творог, ягоды, орехи или фрукты. Из последних можно приготовить очень вкусный салат с заправкой из натурального йогурта, меда и сока лайма. Смешивают разные ингредиенты, например, клубнику с ананасом, киви, яблоком и черникой. Из фруктов очень популярны сладости в виде смузи. Диетические десерты из творогаОдно из простых лакомств – это обычный творог с медом. Для завтрака такое блюдо идеально. Разнообразить десерт помогут сухофрукты или цукаты, посыпка из тертого черного шоколада, дробленые орешки или топленый шоколад. Диетические десерты из творога часто включают ягоды. Особенно вкусно получается с терпко-кислой клюквой, душистой малиной, земляникой и вишней. Из творога готовят суфле, пудинги, запеканки и нежные муссы. Рецепты диетических сладостейУ каждого худеющего должно быть несколько рецептов диетических сладостей. Так в любой момент можно приготовить что-нибудь вкусненькое, а не срываться на запрещенные продукты. Низкокалорийным может быть шоколад, мармелад, зефир и даже печенье с конфетами. Причем готовятся данные сладости очень легко и быстро, ведь большинство ингредиентов имеются у каждой хозяйки. Низкокалорийный шоколадБолее популярной сладостью считается шоколад, но он может быть совсем невредным для фигуры. Если вы хотите узнать, как приготовить такое лакомство, то обязательно изучите следующий рецепт. Все привычные сладкие ингредиенты заменены на менее жирные, из-за чего вкусность и получается диетической. Чтобы сделать низкокалорийный шоколад, подготовьте:
Приготовление включает следующие этапы:
Самое низкокалорийное печеньеПроблемой для фигуры не будет и самое низкокалорийное печенье. Вы сможете его приготовить, воспользовавшись рецептом. Печенюшки напоминают овсяные – они содержат злаки и полезный творог. Ингредиенты берутся в следующем количестве:
Способ приготовления:
Низкокалорийные конфетыСреди всех видов конфет менее вредными при похудении считаются желейные. В этом рецепте их энергетическая ценность составляет всего 86 ккал на 100 г продукта. Для приготовления низкокалорийных конфет вам понадобится только 10 г желатина и 200 мл сока из вишни. Поэтапно процесс выглядит так:
Рецепты низкокалорийных десертов с указанием калорийПравильно приготовленные низкоуглеводные сладости на диете станут незаменимыми помощниками не только в профилактике срывов, но и просто поддержании хорошего настроения. Кроме того, в домашних условиях вы можете быть уверены, что используете действительно качественные продукты. В приготовлении полезных лакомств вам будут помогать рецепты низкокалорийных десертов с указанием калорий. Зная энергетическую ценность, можно легко вписать в свое меню пару сладостей. Диетический десерт из творогаБлагодаря сочетанию творога со многими продуктами можно сделать из него самые разные диетические десерты для похудения. Самый легкий вариант – взбить кисломолочный продукт с добавлением меда, фруктов или ягод. Последние могут быть любыми, подойдут даже замороженные. Диетический десерт из творога по этому рецепту получается очень легким – всего 125 калорий на 100 г. Такое лакомство идеально для легкого, но питательного завтрака. Ингредиенты для одной порции потребуются такие:
Технология приготовления сладости очень простая:
Низкокалорийный зефирОсновой такого привычного лакомства из магазина, как зефир, являются яичные белки, желатин и молоко. Последнее часто заменяют водой, чтобы сделать десерт еще более диетическим. В этом рецепте низкокалорийный зефир имеет энергетическую ценность около 85 ккал на 100 г. Для его приготовления потребуется:
Приготовление включает такие шаги:
Рецепты полезной выпечкиНизкокалорийной может быть даже выпечка. Для уменьшения ее энергетической ценности нужно исключить из рецептов такие ингредиенты, как яйца, масло и сахар. Вместо пшеничной муки рекомендуют использовать нутовую, ржаную, льняную, заменить ее овсяными хлопьями или кукурузной крупой. Рецепты полезной выпечки не ограничиваются малокалорийным печеньем к чаю. Существует множество вариантов пирогов, чизкейков и даже тортов. Специальных навыков для их приготовления не потребуется. Низкокалорийный торт в домашних условияхСегодня существует особая диетическая выпечка, которую делают без духовки – быстро и просто. За счет своей небольшой энергетической ценности и скорости она и получила свою популярность. Чтобы приготовить такой низкокалорийный торт в домашних условиях (150 калорий на 100 г), потребуется:
Технология приготовления включает несколько этапов:
Низкокалорийные пирогиНе сложнее тортов готовятся и низкокалорийные пироги. Только в этом случае бисквит уже придется выпекать. Для приготовления сладости потребуется:
Последовательность приготовления пирога следующая:
Видео: Диетическое печенье
«Давайте вести здоровый образ жизни и соблюдать диету!» - слышим мы. И нам сразу же вспоминается морковка, капустка, а людям постарше - еще и диетические столовые. Но зачем такие крайности? Ведь благодаря открытиям ученых можно, соблюдая диету, вкусно питаться и даже не отказывать себе в сладостях! Поговорим о низкокалорийном шоколадеОбычный шоколад - это высококалорийный продукт. Но что же делать людям, которые просто жить не могут без любимого лакомства? На помощь им пришли диетологи. Проблема решается двумя путями. Первый путь - уменьшение содержания сахара в шоколаде. Черный горький шоколад - это, по сути, настоящий диетический продукт. Сахара в нем совсем мало, а вот какао-продуктов гораздо больше, чем в обычном шоколаде. В некоторых сортах их количество превышает 90%. По результатам исследований, в таком шоколаде больше антиоксидантов, чем в соке клюквы и граната. Есть только одна проблема. Он действительно горький, и много его не съешь. Да и психологическую привычку к «сладенькому» так не обманешь. Второй путь - уменьшить содержание жира в шоколаде. С этой целью в Великобритании создали водяной диетический шоколад. По вкусу и по виду он не отличается от обычной плитки, но жира в нем почти нет. На 60% он состоит воды, образовавшей вместе с какао-маслом микрокристаллы. Калорийность у него гораздо ниже, чем у обычного шоколада. Однако и полезных веществ в нем тоже меньше. Плитка с пониженным процентом какао-масла не так богата антиоксидантами и катехинами, предупреждающими развитие рака. Особая статья - диабетический шоколадЗдесь тоже много новинок. Например, некоторые отечественные производители изготавливают молочный пористый шоколад, в котором сахара нет совсем. Вместо него используется заменитель - мальтитол. Этот диетический продукт содержит пищевое волокно, которое называется инулин (не путать с инсулином). Инулин не дает калорий, зато активизирует в организме работу бифидобактерий. Многие фирмы также выпускают специальный шоколад на фруктозе вместо сахара. Диетическая сладость - фруктоза - перерабатывается в организме гораздо медленнее, чем сахар, постепенно поставляя клеткам необходимую энергию. Происходит это без участия инсулина. При употреблении фруктозы уровень сахара в крови почти не повышается. Поэтому лакомства на фруктозе рекомендуют как безопасный источник углеводов для диабетиков. Кто сказал, что на диете нельзя шоколад? Еще как можно, если это рецепт пп конфет с шоколадным вкусом — без сахара и других вредных и калорийных добавок, приготовленный самостоятельно дома из свежих и полезных продуктов. Шоколадные конфетки для тех, кто на диетеЕсли диета не лечебная со строгим исключением ряда продуктов, а предназначена для похудения, то вполне можно побаловать себя сладостями собственного приготовления. Тем, кто придерживается лечебной диеты, следует выбрать рецепт домашних сладостей без запрещенных продуктов. А уж тем, для кого правильное питание и ЗОЖ просто образ жизни, без цели сбросить вес, такие вкусняшки можно есть, когда захочется! У домашних шоколадных конфет по сравнению с покупными гораздо более низкий гликемический индекс. Кроме того, у домашних сладостей есть ряд других плюсов: они просты в изготовлении, готовятся из натуральных продуктов, чего нельзя сказать о покупном шоколаде. Сейчас в продаже немало шоколада «диетического», «натурального» и т.д. Но важно читать не только название, а и состав! Нередко в таких сладостях действительно отсутствует сахар, но зато там масса консервантов, подсластители, калорийность которых не намного ниже калорийности сахара. То, что лично я могу рекомендовать — шоколадки и другие вкусности с айхерба . Домашние диетические конфеты, сделанные своими руками, имеют относительно низкую калорийность, которую кстати легко просчитать, зная калорийность и массу каждого ингредиента, входящего в рецепт. Шоколадные ПП конфеты на арахисовой пастеНачнём с арахисовых вкусняшек. Очень ароматно получается. А сам арахис можно заменить любыми другими орешками, главное — удалить шелуху. ![]() Кстати, арахис — удивительное растение! Это не орех, а бобовые. И сами «орешки» созревают в коробочке в земле. Но это не какие-то образования на конях — после цветения сформированная коробочка сама зарывается в землю и уже там зреет! Пищевая ценность на 100 г:
Ингредиенты:
Шаги приготовления:Арахис прогрейте на сухой сковороде до золотистого цвета. ![]() Половину орехов измельчите блендером до состояния пасты. ![]() Вторую половину превратите в крошку. ![]() Сухое молоко соедините с заменителем сахара и какао. ![]() Добавьте молоко и размешайте, чтобы не осталось комков. Прогрейте массу, дав ей закипеть. Затем охладите. ![]() Соедините арахисовую пасту с шоколадной и добавьте ореховую крошку. ![]() Хорошо все перемешайте и выложите массу на пищевую пленку или целлофан. Придайте прямоугольную форму. Уберите в холодильник на 4 часа. ![]() Нарежьте охлажденные конфеты и подавайте к чаю! ![]() Рецепт пп-шоколада в домашних условиях
Освоите принцип, как сделать такой шоколад, и сможете на его основе готовить разнообразные варианты полезного домашнего лакомства. Пищевая ценность на 100 г:
Продукты:
Как приготовить:
Шоколадные конфеты с сухофруктами
Конечно, шоколадом в строгом смысле его можно назвать с натяжкой. Но получается довольно шоколадно по вкусу и очень полезно. Пищевая ценность на 100 г:
Понадобится:
Приготовление пошагово:
Фитнес-шоколадки
Очень хороши как дополнительный источник энергии перед тренировкой. И по калорийности они наиболее диетичны. Пищевая ценность на 100 г:
Будет нужно:
Готовить легко:
ПП белый шоколадЭто диетический рецепт белого шоколада без сахара на изомальте. Он разрешен не только худеющим, но даже диабетикам в малых количествах. Вообще, изомальт хорош гораздо более низким ГИ по сравнению с сахаром, но его калорийность не нулевая — около 200 ккал в 100 г. Пищевая ценность на 100 г:
Продукты:
Приготовление:
Хотя домашний шоколад готовится без сахара, в него все равно входят калорийные продукты – масло какао, масло кокоса, сухофрукты, орехи. Не стоит чрезмерно увлекаться им, если вы худеете, иначе результаты быстро перестанут быть видимыми. Если вы в процессе снижения веса, например, сидите на , но сладкого уж очень хочется, побалуйте себя до обеда — на завтрак или первый перекус. Добавки в шоколад могут быть абсолютно разные — от привычный орехов, семечек, сухофруктов до сушеный трав. Например, сухие цветы лаванды или сушеная мята очень интересно смотрятся. Полезный видео рецептВот ещё один крутой рецепт пп-шоколада:
Для большинства женщин самое страшное в диете — это полный отказ от привычных сладостей. Зачем идти на такие жертвы, когда обычные сладости можно заменить на низкокалорийные? Главное — это четкое понимание того, что можно кушать и когда. На время диеты нужно забыть про дрожжевую выпечку и сдобу со сливочно-маслянистыми наполнителями. Такая вкусность тормозит процесс пищеварения, вызывает брожение в кишечнике (от четкой работы кишечника зависит скорость снижения веса) и содержит большой процент жиров. Желая подсластить свою диетическую жизнь, обращайте внимание в первую очередь на содержание жиров в продукте, а уж потом на калорийность. Калории можно легко сжечь физическими нагрузками, а вот от жира, который оседает толстым слом вокруг внутренних органов, избавиться не так уж легко и быстро. Запомните:
Как правильно употреблять малокалорийные сладости при диетах
К списку самых низкокалорийных сладостей можно отнести черный шоколад, зефир, мармелад, пастилу, мороженое и конечно же сухофрукты. Если не кушать эти продукты в большом количестве, то организм без труда справится с полученными от них калориями.
Низкокалорийные сладости из магазинаШоколадНачнем с шоколада. Его можно употреблять, но выбирать следует только черный (имеющий в своем составе минимум 76 % какао бобов) и с низким содержанием сахара. Именно этот вид шоколада наполнит организм полезными микроэлементами и на длительное время угомонит чувство голода. Черный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины (гормоны счастья), которые погашают стрессовое состояние при похудении. К тому же в нем не так уж и много калорий, а входящие в состав мононенасыщенные жиры, подстегнут нас к быстрому похудению. В день, без вреда для фигуры, можно съедать по паре полосок шоколада. МороженоеЕсть еще одна сладость, которую можно употреблять при похудении. Это мороженое. Но его нужно выбирать без наполнителей и с малым содержанием жиров, а лучше всего приготовить самим из нежирного молока, сахар можно заменить сладкими ягодами. В мороженом имеется молоко, а следовательно оно богато кальцием, который помогает дать мозгу сигнал сытости. Еще важно, что мороженое холодное и после его употребления снижается температура тела, сокращаются сосуды и таким образом из центра терморегуляции высвобождаются гормоны, которые отвечают за тепловой обмен. Это помогает больше затрачивать энергии, чтобы согреть организм изнутри, а следовательно больше сжигать калорий. Но смею заметить, что такую сладость можно позволить себе съесть два раза в неделю и не более ста грамм. . СухофруктыИмеются еще одни сладости, которые способны удовлетворить потребность в сладком в период похудения – это сухофрукты, такие как чернослив, курага, инжир, яблоки, груши. Их можно употреблять в качестве перекусов. В сухофруктах много клетчатки, которая долго переваривается и хорошо перебивает голод, также имеют медленные углеводы, которые способны снабдить организм энергией и быстро сжигаются, не откладываясь в жир. К тому же в период диеты сушеные фрукты снабдят организм витаминами и полезными микроэлементами. Но они должны быть высушены естественным способом и без добавления консервантов и сахара. При всей пользе сухофруктов не следует забывать чувство меры, так как они имеют не мало сахаров. Дневная норма употребления сухофруктов:
Из сухофруктов можно также готовить компоты, которые не нуждаются в добавлении сахара. Для этого идеально подойдут сушеные груши, яблоки и ягоды. Такие компоты можно пить не опасаясь за свою фигуру. Если компот будет кисловат, то можно добавить немного фруктозы. Низкокалорийные сладости к чаю, которые можно приготовить в домашних условияхСледующая сладость, которую можно употреблять – это домашняя выпечка, такая как овсяное печенье. В нем находится много овсянки и минимум пшеничной муки. А в качестве подсластителя вместо сахара можно использовать стевию медовую. И к тому же в овсяном печенье имеется много микроэлементов и клетчатки, что ценно при похудении. Еще можно приготовить такую низкокалорийную выпечку как пряники или печенье из не просеянной муки или морковный пирог. Все готовится с добавлением той же стевии или кленовым сиропом, что даст сладость и минимум калорий. Чтобы уменьшить калорийность выпечки можно использовать отруби и цельнозерновую муку. Вот рецепт несложной и малокалорийной выпечки. Рецепт печенья:
Взбить желтки с разрыхлителем, добавить все остальные составляющие и хорошо перемешать. Поместить тесто в формы и выпекать до готовности. ЗефирТакже можно в небольших количествах употреблять зефир. Эта сладость состоит из белков яиц, сахара и желатина. При желании можно приготовить зефир самостоятельно, добавив в его состав свежие перебитые в блендере ягоды. Это поможет слегка уменьшить калорийность. ТестСильна ли ваша тяга к сладостям? Есть еще одна сладость, которую можно приготовить самостоятельно и смело употреблять во время диеты – зефирный йогурт.
В емкость поместить все ингредиенты и перебить блендером. Смесь поместить в йогуртницу и оставить на 5–7 часов. Затем разлить по формам и поместить в холодильник. Получается четыре порции. Одна порция такого десерта содержит 170 калорий. Ведь это совсем не много. И этот десерт сможет послужить вам полноценным завтраком. МармеладЕсть еще одна сладость, которую можно употреблять при похудении – это мармелад. Его не обязательно покупать, а можно сделать и самому, используя в качестве подсластителя кленовый сироп или свежие ягоды. Если вы решили мармелад купить в магазине, то нужно выбирать тот, что не посыпан сахаром, типа желе, в нем меньше калорий. Также периодически можно употреблять желе, приготовленное самостоятельно. В его состав входит вода, желатин, свежие ягоды и немного кленового сиропа. В таком желе совсем не много калорий. Если вы на диете — не отказывайтесь от сладкого. Достаточно заменить высококалорийные тортики и конфеты на сладости с минимальным содержанием жира, сахара и калорий. И конечно же соблюдайте норму употребления. И на закуску видео низкокалорийные десерты в домашних условиях:
Низкокалорийные сладости — это и вкусно, и полезно. Согласитесь, редкая комбинация. Без лишних слов, встречаем самые легкие диетические сладости. Барабанная дробь: ТОП-5 самых легких сладких продуктов. Зефир
Калорийность: 326 ккал на 100 г Легкий и воздушный, как зефир. Так говорят не зря, ведь это действительно легкий и низкокалорийный продукт. Особенность лакомства в том, что в его состав входит полисахарид. Он улучшает деятельность мозга, понижает уровень холестерина и повышает иммунитет. И это еще не все: полисахарид держит ваше давление в норме, усиливает сопротивляемость организма и хорошо влияет на работу желудка. Зефир содержит витамины PP, B2, йод, кальций и железо. Важно: если у вас нарушен обмен веществ или сахарный диабет - зефир вам не подходит. Черный шоколадКалорийность: от 530 до 546 ккал на 100 г Отличие черного (горького) шоколада от своих светлых собратьев — отсутствие молока и содержание какао-масла в большем количестве. И что самое хорошее, черный шоколад помогает нам вырабатывать гормоны счастья — эндорфины, которые так нужны при стрессовом состоянии. Поэтому черный шоколад в небольших количествах также включают в диеты, чтобы поднимать настроение, когда мы не можем улучшать его тортиками. Итак, в низкокалорийные сладости мы включаем только черный шоколад. Важно: главный критерий при выборе низкокалорийного шоколада — минимум 76% какао-бобов и низкое содержание сахара. СухофруктыКалорийность: 359 ккал на 100 г Курага, инжир, чернослив, сушеные яблоки и груши — вот они, настоящие друзья девушек. В качестве полезных и нежирных перекусов им цены нет. Особенно учитывая, что сухофрукты хорошо справляются с чувством голода. Энергия, минимум жира, витамины и микроэлементы — все это о сухофруктах. Кроме того, они улучшают работу кишечника и укрепляют организм. Словом, чудо-фрукты, особенно в зимний период! Важно: в сухофруктах довольно много сахара, поэтому сильно не увлекайтесь. Дневная норма употребления сухофруктов: курага — 3 шт., чернослив — 3-4 шт., инжир — 2 шт., яблоки — 100 г, груши — 70 г. МармеладКалорийность: 246 ккал на 100 г При условии, что этот мармелад натуральный. Настоящий мармелад обычно тусклого цвета, простой формы, упругой и нежной консистенции. Когда покупаете лакомство, обращайте внимание на его состав. Выбирайте мармелад, в состав которого входит в основном яблочное пюре. В нем содержится природный сахар — пектин. Продукты с пектином отлично подходят для диетического питания. Также в мармеладе содержатся такие полезные элементы, как железо, кальций, фосфор, калий, натрий, магний, витамины РР, В1, В2, С, Е. Важно: цветной веселый мармелад на полках маркетов редко бывает натуральным. Он содержит химические добавки, поэтому лучше выбирать более дорогой мармелад, но содержащий яблочное пюре. МороженоеКалорийность: 207 ккал на 100 г К низкокалорийным сладостям попадает и мороженое. Но оно должно быть без наполнителей и нежирное. Калорийность мороженого зависит от его сорта. Самый безобидный для фигуры — фруктовый лед (60-90 ккал на 100 г). За ним следует молочное мороженое (110-130 ккал). Сливочное (160 ккал на 100 г) и пломбир (230 ккал на 100 г) — самые калорийные и питательные. Важно: готовьте мороженое в домашних условиях, тогда вы точно будете уверены, что в нем нет ничего лишнего и вредного для вашей фигуры. Эти низкокалорийные полезные сладости помогут вам сохранить фигуру и в то же время не отказывать себе в сладком. Будьте здоровыми, стройными, а главное, счастливыми! Источник фото - pixabay.com |
Читайте: |
---|
Популярное:
Так чем же стрелял сторожевой корабль "Ладный"?![]() |
Новое
- Калорийность котлет из индейки и от чего она зависит
- Диетический шоколад в домашних условиях
- Характеристика и совместимость знаков зодиака по годам рождения
- Бараний окорок, запеченный в духовке: рецепт приготовления
- Правописание безударных личных окончаний глагола, спряжения, исключения
- Личные окончания глаголов: запоминаем правило
- К чему снится – идет кровь из носа
- Вкусный и простой салат с консервированной фасолью и морепродуктами – «Морской бриз»
- Марс в доме Сатурна и интрацеребральные инъекции гомеопатического псилоцибина
- Плюсы и минусы конфликтов