Танд дуртай тоник (японоор toner гэдэг нь лосьон) байна уу? Энэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс хамгийн их ашиг хүртмээр байна уу? - Маск-лосьон аргыг хэрэглээрэй!
Лосьон-маск аргын зарчим

Хэрэв та цаасан дээр ус цацвал хуудасны гадаргуу дээр ус үлдэж, аажмаар ууршиж, цаасыг үрчийлгэдэг. Харин цаасан дээр чийгтэй алчуур тавиад хэсэг байлгавал цаас аажимдаа ус шингээж чийгтэй болно.

Үүнтэй ижил зарчим бидний арьсанд хамаарна. Энэ арга нь арьсанд шим тэжээлийг илүү идэвхтэй шингээж, гүн чийгшүүлнэ. Мөн үр дүнтэй байдлын хувьд энэ нь шүрших эсвэл хөвөн дэвсгэрээр уламжлалт арчихтай харьцуулах боломжгүй юм. Надад итгээрэй, анхны ийм гар хийцийн маск хийсний дараа таны арьс, арьсны чанар нь таны дуртай чийгшүүлэгчээс дутахааргүй цочирдох болно.

Бидэнд хэрэгтэй зүйл:

Ус (эрдэс ус эсвэл ердийн цэвэр ус);
хөвөн салфетка, хөвөн ноос эсвэл хөвөн маск (маск илүү тохиромжтой).

Тонер(Япон хувилбараар нойтон жин). Тонерт тавигдах шаардлага нь архи агуулаагүй. Уг процедур нь Азийнх тул уснаас илүү шингэн гель шиг байдаг тул танд Азийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс тохирох тонер хэрэгтэй болно.
Наалдах хальс. Чизу Саэки нүүрэндээ шүршүүрийн малгай тавихыг зөвлөж байна, гэхдээ хальс нь илүү тохиромжтой

Алхам 1: Цэвэрлэх
Нүүрээ ердийнх шигээ цэвэрлэж, нүүрээ бүлээн усаар сайтар зайлна. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол (жишээлбэл, rosacea) халуун, чийгтэй алчуурыг хэдхэн минутын турш хэрэглэж болно. Энэ нь нүх сүвийг нээж, нүүрээ маск хийхэд бэлтгэх болно.
Алхам 2: Нүүрээ бэлтгэх

Хөвөн салфеткийг усаар норгоно

Илүүдэл шахаж авна

Тонероо норгохын тулд нойтон даавуу эсвэл маск дээр хийнэ

Хэрэв та хөвөн дэвсгэр ашигладаг бол талбайг нэмэгдүүлэхийн тулд сунгах хэрэгтэй

Дараах дарааллаар нүүрэндээ түрхэнэ: хамар, хамрын хөндийн хэсэг, дух, хацар, эрүү, "давхар" эрүүний хэсгийг хамарна.
Гурван минутын дараа маскыг болгоомжтой авч, ийлдсээ түрхээрэй.

Маскийн дараа серум түрхээд ердийн арьс арчилгаагаа үргэлжлүүлээрэй.

Чизу Саэки энэ аргыг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хөөе юунаас ч гарсан нөлөө! Суурь болон BB тосыг сайн чийгшүүлсэн арьсанд огт өөрөөр түрхдэг. Тэгээд ерөнхийдөө арьс гэрэлтсэн харагддаг. Ижил төстэй хөрвүүлэгчдийн тоймууд - гүн чийгшлийг хамгийн ихээр хэвийн болгодог янз бүрийн төрөлтослог арьс нь тослог багатай, хуурай арьс бага чангардаг.

Ер нь сур, сур, дахиад л өөртөө анхаарал тавьж сур

Зохиолч Елена Белошицкая
Эх сурвалж http://www.beautylog.info

Япон бүсгүйчүүд үс засалт сайтай, урт наслалтаараа дэлхийг гайхшруулдаг. Гоёмсог, ухаалаг, гучин настайдаа тэд арван долоотой, тавин настайдаа гучин настай харагддаг. Зарим нь япон эмэгтэйчүүдийн хамгийн тохиромжтой “шаазан” арьсыг байгалиас заяасан бэлэг гэж үздэг бол зарим нь онцгой арчилгааны үр дүн гэж үздэг.

Чизу Саэки өдгөө 68 настай бөгөөд гоо сайхны чиглэлээр 40 гаруй жил ажилласан туршлагатай. Хараад үзээрэй Гадаад төрхмөн энэ нарийхан эмэгтэйн төгс арьс, түүний арьс арчилгааны системийн үр дүнтэй гэдэгт та итгэх болно. Чизу Саэки өөрийн гоо сайхны сургуулийг ажиллуулж, телевизийн нэвтрүүлэгт оролцож, семинар, сургалт зохион байгуулдаг, тэр дундаа Европын тэргүүлэх гоо сайхны компаниудын мэргэжилтнүүдэд зориулсан Чизу Саэкигийн гоо сайхны нууцын тухай анхны ном нь 2004 онд Японд хэвлэгдсэн бөгөөд тэр даруйдаа тэр даруй бестселлер болжээ. 30 ном. Чизу Саэкигийн гоо сайхны гол нууцууд Чизу Саэкигийн хэлснээр зөвхөн гоо сайхны хэрэгсэлЭрүүл мэнд, гадаад төрхөндөө хариуцлага хүлээхгүй бол эмэгтэй хүнийг үзэсгэлэнтэй болгож чадахгүй. Үүнд туслахын тулд гоо сайхны эмч Япон эмэгтэйчүүдийн олон зуун жилийн туршлагаас үндэслэн 10 үндсэн зөвлөмжийг боловсруулжээ. хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилтгоо сайхан.
1. Үзэсгэлэнтэй байхыг чин сэтгэлээсээ хичээ
Энэ бол таны гадаад төрх байдал дээр ажиллах үр дүнтэй байдлын гол нөхцөл юм. Чизу Саэки 13 настайдаа анх Одри Хепбернийн тоглосон киног үзэж, түүний гоо үзэсгэлэнг жинхэнэ утгаар нь гайхшруулж байсан тухайгаа дурсдаг. Жүжигчин бүсгүйн дүр төрх, биеэ авч яваа байдлыг хуулбарлаж эхэлсэн охин үзэсгэлэнтэй байх ямар сайхан болохыг ойлгосон. Энэ нь түүний гоо сайхны салбарт ажиллаж, бусдад үзэсгэлэнтэй болоход нь туслах хүсэлд нь нөлөөлсөн бөгөөд эмэгтэй хүн бүр гадаад гоо сайхныг эрэлхийлэх өөрийн гэсэн шалтгаантай байж болно. Танд ямар урам зориг байгаа нь хамаагүй, гол зүйл бол энэ нь танд энэ ажилд тусалж, үүний төлөө хүчин чармайлт, цаг заваа бүү харамлах явдал юм. Та өөрөө үзэсгэлэнтэй болсон даруйдаа энэ мэдрэмж бусдад дамжих нь дамжиггүй.
2. Өөрийгөө болон арьсаа илүү сайн таньж мэдээрэй
Эхлэхийн тулд Чизу Саэки хүн бүрийг толинд харахыг урьж байна. Чи юу харж байна? Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө өнөөдрийнх шигээ. Одоо эрүүгээ бага зэрэг өргө. Чи санаж байна уу? Тийм ээ, та арван жилийн өмнө ийм байсан. За одоо эрүүгээ бага зэрэг доошлуулаад толинд хар. Та 10 жилийн дараа ийм л харагдах болно. Хэрэв та сүүлчийн тусгал нь таалагдаагүй бол та яаралтай ажилдаа орох хэрэгтэй бөгөөд эхний алхам бол арьсныхаа шинж чанарыг сайтар судлах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд танд харахад таатай байх болно. . Зөвхөн бүх дутагдлыг төдийгүй арьсны бүх давуу тал, хэрэгцээг сайтар мэдэхийн тулд үүнийг байнга хийх шаардлагатай болно. "Өдөр бүр толин тусгалтай ажиллаж сур, түүнийг өөрийн холбоотон болго" гэж мастер зөвлөж байна. Дүрмээр бол нүүр нь тэгш хэмгүй хөгширдөг: нүүрний нэг тал нь хөгширч, нөгөөгөөсөө илүү бүдгэрдэг. Үүнийг тодорхойлохын тулд Чизу Саэки туршилт хийхийг санал болгож байна. Амаа аниад, уруулаа нээлгүй, амныхаа буланг өргөхгүйгээр инээмсэглэ. Нэг талдаа илүү үрчлээс үүсдэг бөгөөд энэ нь илүү эмзэг байдаг. Үүнийг бэхжүүлэхийн тулд та нүүрний энэ тал дээр унтаж, энэ талдаа илүү олон удаа зажлах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө Чизу Саэкигийн хэлснээр үрчлээсээс айх шаардлагагүй, тэд зайлшгүй хэвээр байна. Биднийг хөгшрүүлдэг үрчлээ биш, харин уйтгартай, унжсан арьс, уйтгартай харц, гунигтай царай. Биднийг залуу болгодог зүйл бол үрчлээсгүй байдал биш харин инээмсэглэл, эрч хүчтэй төрх, мэдээжийн хэрэг арчилсан арьс юм.
3. Өөрийн арьсанд тохирсон хувь хүний ​​арчилгааг сонго
Арьсныхаа төрлийг тодорхойлж, түүнд үндэслэн арчилгаа сонгохын тулд эхлээд гол асуудлуудыг тодорхойлоход туслах мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй. Дараа нь үүнийг анхаарч, өдөр бүр арьсаа анхааралтай ажиглаж, таны арчилгаа танд хэр их таалагдаж байгааг, мөн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхийг Чизу Саэки өглөө бүр нүдээр харж, шалгаж үзэхийг зөвлөж байна дараах аргаар чийгшүүлнэ. Хэдэн секундын турш алгаа хацар дээрээ нааж, эрхий хурууныхаа жийргэвчийг чихний дэлбээний ард байрлуулж, дараа нь өргөж ав. Хэрэв арьс хангалттай чийгшсэн бол таны гар нүүрэндээ бага зэрэг наалддаг. Хэрэв ийм нөлөө үзүүлэхгүй бол арьсны нягтралыг шалгахын тулд та гараа хацар дээрээ тавьж, арьсыг чихэндээ бага зэрэг сунгаж, нүдний эргэн тойронд босоо үрчлээс үүссэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Арьсны уян хатан байдлыг хацар дээрээ бага зэрэг чимхэж, дараа нь арьсны анхны байдалдаа хэрхэн хурдан эргэж ирж байгааг ажиглаж болно гоо сайхны процедурЗагварын сэтгүүлүүдийн насны ерөнхий зөвлөмжийг бус харин өөрийн ажиглалт дээр үндэслэн анхаарал халамжаа өөрчил.
4. Гоо сайхныг хүсэх хүслээ гартаа ав.
Тэд "Бурханд таны гараас өөр гар байхгүй" гэж хэлээгүй юм. Тиймээс гар нь үргэлж дулаан, эмзэглэл, халамжтай байх ёстой. Арьсандаа тос, лосьон, серум болон бусад арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэхээсээ өмнө гартаа сайтар дулаацуулаарай. Тэгээд хэсэг хугацаанд бүх асуудлаа мартаж, тайвширч, арьсныхаа миллиметр бүрийг мэдэрч, тос түрхэж, амталж, үнэр, бүтэцтэй нь биширч, үйлчлэлд нь итгэ.
5. Арьсаа сайтар цэвэрлэ.Цэвэрлэх, чийгшүүлэх – түлхүүр үгсЯпон арьс арчилгаа.Юуны өмнө, энэ нь нүүр будалтад хамаатай - гоёл чимэглэлийн гоо сайхны хамгийн бага багцыг ч гэсэн шөнийн дотор эсвэл шаардлагагүйгээр орхиж болохгүй. Чизу Саэки нь нүүрийг цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг санал болгодог бөгөөд үүнд массажны элементүүд орно.

1. Цэвэрлэгчээ гартаа сайтар дулаацуулж, нүүрний хацар, дух, хамар, эрүү гэсэн таван цэгт түрхэх хэрэгтэй. 2. Дараа нь хоёр гарынхаа хурууг ашиглан эхний хэсгийг эрүүнээс чих хүртэл тараана. 3. Бүтээгдэхүүнийг алгаа ашиглан хамраас хацараар чих рүү, нүдний дотоод булангаас сүм рүү тараана. 4. Бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа хамрын үзүүрээс хамрын гүүр хүртэл тарааж, дараа нь алгаагаар - духны дундаас хоёр чиглэлд тараана. 5. Дараа нь бид хамраа цэвэрлэнэ: хуруугаа хамрын гүүрнээс хамрын үзүүр хүртэл хөдөлгөж, хамрын далавч болон хамрын нүхний эргэн тойронд болгоомжтой цэвэрлэнэ.6. Хамраас ам руугаа доошоо бууж, амны эргэн тойронд цэвэрлээд, дараа нь хуруугаа амны булангаас чих хүртэл өргөж, чихний гаднах хэсгийг цэвэрлэхээс бусад тохиолдолд эдгээр бүх заль мэхийг давтан хийхийг зөвлөж байна тос, 3 удаа нүүрээ гүн цэвэрлэх Угаалгын дараа нүүрэндээ халуун устай алчуураар түрхэж, арьсыг ууршуулж, дараа нь ердийн хальсаа түрхэнэ. Нүүрээ хальслахдаа өмнө нь амьсгалах нүх гаргаж байсан шүршүүрийн малгай өмс. Арьсаа нүүрэндээ 10-15 минут байлгаад нүүрэндээ иллэг хийж бага зэрэг бүлээн усаар угаана. Энэ процедурыг бүх төрлийн гуужуулж болох боловч түрэмгий хүчиллэг гуужуулагчийн хувьд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нүүрээ угаасны дараа бүлээн усанд дэвтээсэн алчуур түрхээд хөргөх хүртэл нь бариад дараа нь энэ процедурыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй цусны эргэлт, нүүрний булчинг чангалж, арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь сүрэл эсвэл үйсэн дэх жижиг нүхтэй лонхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь нимгэн боловч мэдэгдэхүйц усны урсгалыг бий болгоход тусална. Та үүнийг лонхонд асгах хэрэгтэй эрдэст усмөн нимгэн усаар нүүрээ иллэг хийж, массажны шугамын дагуу чиглүүлнэ. Хуванцар савыг шахаж, суллах замаар тийрэлтэт онгоцны хүчийг тохируулж болно. Дашрамд хэлэхэд, механик скраб нь Японы эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл биш бөгөөд энэ нь сайн чийгшүүлсэн, сайн арчилгаатай арьсыг шаарддаггүй гэж үздэг.6. Лосьон маскыг тогтмол түрхэх нь Чизу Саэкигийн ноу-хаугийн нэг учраас тусад нь хэлэлцэх ёстой. Тэдний хэрэгжилт нь гэртээ байгаа эмэгтэй хүн бүрт боломжтой бөгөөд үр дүн нь үнэтэй гоо сайхны процедурын үр дүнтэй харьцуулах боломжтой юм. Гоо сайхны лосьон буюу японоор "гоо сайхны ус" гэдэг нь бидний хэрэглэж заншсан лосьон, тоникоос үндсэндээ ялгаатай. Энэ нь архи агуулаагүй (үүнийг Чизу Саэки онцолсон), тос, эмульгатор, силикон, лав агуулаагүй. Бидний ойлголтоор бол энэ нь шингэн, хөнгөн тунгалаг чийгшүүлэгч бөгөөд Япон эмэгтэйчүүдийн хувьд ийм тос нь арчилгааны үндсэн бүтээгдэхүүн юм. Япон эмэгтэйчүүд хөвөн (хөвөн) салфетка эсвэл дискээр арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. бүтээгдэхүүнийг жигд хуваарилах. Японд өнөөдөр та гоо сайхны зориулалттай тусгай олон давхаргат хөвөн салфетка худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бид тэдгээрийг байгалийн даавуугаар хийсэн бусад салфеткагаар сольж болно, тэдгээр нь нийлэг утас агуулаагүй байх нь чухал бөгөөд Чизу Саэки бичсэн чийгшүүлэгч лосьон маскууд нь жижиг хөвөн салфетка нь усаар чийгшсэн байдаг. гарч, дараа нь тосонд норгож, нүүрэндээ шахаж түрхэж, 3-15 минут байлгана. Салфеткийг түрхэх дараалал нь чухал: эхлээд хамар, хамрын хөндийн хэсэгт, дараа нь духан дээр, хацар, түүний дотор нүдний доорх хэсэг, эцэст нь эрүүний хэсэгт "давхар" хэсгийг хамарна. ” эрүү Энэ процедур нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний арьсанд үзүүлэх нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд үр дүнд нь энэ эм нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх ёстой. харшлын урвал. Хэрэв та энэ лосьон, гидрозол эсвэл кремээр нүүрээ арчсан байсан ч нүүрэндээ маск түрхэхээсээ өмнө тохойнхоо муруй хэсэгт туршилтын маск хийх нь дээр Та дээр дурдсанчлан нүүрэндээ малгай тавь. Чизу Саэки усанд орохдоо ийм журам хийхийг зөвлөж байна.7. Хэрэв та 30-аас дээш настай бол гоо сайхны серум хэрэглэж, үр нөлөөг нь цөцгийтэй хамт бэхжүүлээрэй 30 хүртэлх насны арьс арчилгааны хувьд Японы төрөл зүйлд зөвхөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч тос багтсан гэдгийг тодруулах хэрэгтэй. Чизу Саэки залуучуудад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ насанд арьсны байдал тэнцвэртэй байдаг. Цэвэрлэх, нарнаас хамгаалах, чийгшүүлэх зэрэг нь 30 хүртэлх насны эрүүл арьс арчилгааны хязгаар байх ёстой. 30 жилийн дараа серум, тосыг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний арсенал руу нэвтрүүлсэн. Цөцгийтэй харьцуулахад серумууд нь арьсанд илүү хурдан нэвтэрч, үйлчилж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийлдсийн үр нөлөө нь цөцгийтэй байх ёстой. Юуны төлөө? Арьс нь ханалтаас гадна хамгаалалт хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь крем нь аврах ажилд ирдэг бөгөөд өдрийн турш нүүрэнд үлдэж, тоос шороо, нянгаас хамгаалж, чийгийг ууршуулахаас сэргийлж, будалт хийх үндэс болдог. Цөцгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь өдрийн турш арьсанд аажим аажмаар шингэж, удаан хугацааны “тэжээлт”-ийг бий болгоно.8. Жилийн турш хэт ягаан туяанд өртөхөөс нүүрээ хамгаалаарай Япон эмэгтэйчүүд болон ерөнхийдөө ази эмэгтэйчүүд хэт ягаан туяатай онцгой холбоотой байдаг. Японд сайхан арьс гэдэг нь юуны түрүүнд цагаан, сувдан арьсыг хэлдэг тул япон эмэгтэйчүүд усаар шингэлсэн нунтаг будаагаар нүүрээ дардаг байжээ. Одоо ийм экзотикизм нь өнгөрсөн зүйл болсон боловч илүүдэл меланины синтезийг дарангуйлдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Японы бараг бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг: нойтон жин, серум, тос. Өвлийн нарны туяа бидний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй ч арьсан дээр ул мөр үлдээдэг тул зун төдийгүй өвлийн улиралд ч нүүрэндээ хэт ягаан туяаны хамгаалалт хэрэглэхийг Чизу Саэки зөвлөж байна.9. Долоо хоногт нэг удаа арьсандаа “мацаг барих өдөр” зохион байгуулж байгаарай. Энэ өдөр нүүрэндээ ямар нэгэн арчилгаа, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэхгүй байх нь арьсыг гадны бодисоос амраах болно. Ийм өдөр шаардлагатай цорын ганц тусламж бол цэвэрлэгээ юм. Үүний зэрэгцээ арьсаа сайтар ажиглаарай, мацаг барих өдөр нь түүнд гарч буй өөрчлөлтийг ажиглахад тохиромжтой.10. Хоолны дэглэмийг ажиглаж, витамин ууж, сайн унтаж амраарай Чизу Саэки хоол хүнс хэрэглэх нь бидний юу идэж байгааг ойлгох ёстой гэж үздэг. Японы хоол тэжээлийн үндэс нь загас, далайн хоол, хүнсний ногоо, будаа, шар буурцаг, цай юм. Ургамал, амьтны хомсдол нь япончуудыг хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах, хэт идэж болохгүй байхыг эртнээс сургасан. Япон эмэгтэйчүүд Америк, Европын эмэгтэйчүүдээс хэд дахин бага өөх тос хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, та тэр даруй Япон хоол хийж эхлэх ёсгүй; бүс бүр өөрийн гэсэн хоолтой. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн талаар бодох нь зүйтэй бөгөөд үүнийг хасах нь дээр өдөр тутмын хоолны дэглэмарьс, бие бүхэлдээ хөгшрөлт, хуурайшилтанд хүргэдэг бүтээгдэхүүнүүд: чихэр, тамхи татдаг хоол, гурилан бүтээгдэхүүн. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тос, загас, үр тариа. Мэдээжийн хэрэг, бидэнд хангалттай унтах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бидний гадаад төрх байдалд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Чизу Саэки-аас эмэгтэй хүн бүрийн арсеналд ямар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн байх ёстойг асуухад тэрээр "Таны хүсэл, гар" гэж хариулжээ.

2004 онд Чизу Саэкигийн "Хувьсгалт Японы арьс арчилгаа" ном Японы номын дэлгүүрүүдийн лангуун дээр гарч ирэв. Хэдхэн хоногийн дотор хэдэн арван хуудас бүхий товхимол бестселлер болжээ. Үүнд Японы гоо сайхны эмч Чизу Саэки ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд гоо сайхны нууцыг дэлгэсэн байна. Тэр арав авчирсан энгийн дүрэмҮүнийг дагаж мөрдвөл та хөгшрөлт хүртэл залуу арьсаа хадгалж чадна.

Тун удалгүй ном орос хэл рүү орчуулагдсан бөгөөд манай эх орон нэгтнүүд Чизу Саэкигийн зохион бүтээсэн хөтөлбөрийн үр нөлөөг өөрийн нүдээр харж чадсан юм. Түүний аргууд нь энгийн бөгөөд бидний хүн нэг бүрт хүртээмжтэй байдаг. Тэд маш их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй. Тиймээс түүний дүрэм энд байна.

Нэгдүгээр дүрэм. Өөрийгөө хайрла

Эхний дүрэм нь хамгийн богино боловч хамгийн чухал нь юм. Японы алдарт эмэгтэйн хэлснээр хүн гоо сайхны төлөө хичээж, түүнийхээ төлөө идэвхтэй хичээх ёстой. Гоо сайхны эмч юуны түрүүнд үзэсгэлэнтэй байхыг хүсэх хэрэгтэй гэж үздэг. Танд гялалзсан нүд, толигор, улаан арьс, нимгэн, бүр зууван нүүр хэрэгтэй. Үүний дараа л та Чизу Саэкигийн "Японы арьс арчилгааны хувьсгалт" хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой. Гоо сайхны салбарын мэргэжлийн хүн тэрээр өөр хэн ч биш, хэрэв эмэгтэй хүн хичээхгүй бол гадаад сэтгэл татам байдал нь амьдралынхаа туршид дагалдаж чадахгүй гэдгийг мэддэг. Тиймээс хуучин Зөвлөлтийн киног санан дурсахдаа Чизу Саэкигийн залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь "Би хамгийн дур булаам, сэтгэл татам нь" гэсэн өөрийгөө гипнозын үгээр эхэлдэг гэж үзье.

Хоёрдугаар дүрэм. Толинд харж сур

Толинд зөв харж, нүүрний арьсны байдлыг тогтмол хянах нь чухал юм. Эрүүгээ доошлуулснаар үрчлээс нь илүү тод харагдаж, нүүрээ хорин жилээр залуужуулахад эрүүгээ бага зэрэг өргөхөд хангалттай. Гоо сайхны эмч Чизу Саэки нүүрний баруун, зүүн тал нь өөр өөр хөгшрөлттэй байдаг гэж мэдэгджээ. Та ижил толин тусгалыг ашиглан аль тал нь илүү их анхаарал шаарддагийг тодорхойлж болно. Та уруулаа нээж, булангаа өргөхгүйгээр инээмсэглэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд нэг талдаа илүү үрчлээс үүсэх болно. Чизу Саэки энэ талд өгөхийг зөвлөж байна анхаарал нэмэгдсэн- энэ тал дээр зажлах, дээр нь унтах, хэрэв та сэрэхдээ энэ нь илүү зөөлөн болж байгааг харвал.

Сайхан байрлал нь таныг маш залуу харагдуулдаг. Биеийн тамирын сунгалтын дасгалууд, мөн нуруу, хэвлийн булчингуудыг бэхжүүлэх нь танд маш өндөр настай ч гэсэн гоёмсог харагдах, ажиллах боломжийг олгоно. Олон жилийн туршид эмэгтэйчүүд гадаад төрхөндөө бага цаг зарцуулдаг - тэд гэр бүл зохиож, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж, ажил мэргэжилтэй болсон. Энэ нь гунигтай юм, учир нь ямар ч хүн гадаад төрх, эрүүл мэндээ хадгалан үлдэхийн хэрээр өөрийгөө орхисон хүнээс илүү амьдралаас илүү их баяр баясгаланг авдаг.

Гуравдугаар дүрэм. Арьсныхаа байдлыг хянах

Өглөө бүр та арьсны чийгшил, уян хатан байдал, өнгө аясыг тодорхойлох хэрэгтэй.

Чийгийн агууламжийн зэргийг дараах байдлаар шалгана. Хоёр гарын алга хацар дээр байх ёстой. Эрхий хуруугаа ардаа тавиад алгаа хацар дээрээ бага зэрэг дарж, суллана. Хэвийн чийгшилтэй бол алга нь арьсанд бага зэрэг наалддаг. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол энэ нь арьс хэт хуурайшиж, зохих процедурыг шаарддаг гэсэн үг юм.

Арьс нь хэр уян хатан болохыг ойлгохын тулд хоёр хуруугаараа зөөлөн чимхэж, нэн даруй суллах хэрэгтэй. Ер нь арьс нэн даруй анхны байрлалдаа буцаж ирдэг.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсны өнгийг мөн алгаа хацар дээр тавьж, арьсыг чих рүү хөнгөхөн татах замаар тодорхойлно. Хэрэв энэ үйл ажиллагааны үр дүнд нүдний ойролцоо босоо үрчлээс гарч ирвэл энэ нь арьсыг нэмэлт арчилгаа, чийгшүүлэх, массаж хийх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг иллэг хийх шугам, чиглэлийг диаграммд үзүүлэв. Энэ хэсэгт арьс нь өөх тосгүй тул хуурайшиж, үрчлээтэх хандлагатай байдаг. Долоовор, дунд болон нэргүй хурууныхаа жийргэвчээр цохих нь хэрээний хөлөөс ангижрахад тусалдаг. Эхлээд арьсыг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэж, тусгай тос эсвэл зовхины тос түрхэх хэрэгтэй.

Дөрөвдүгээр дүрэм. Гараа арчлаарай

Чизу Саэки гартаа онцгой анхаарал хандуулдаг. Тэд маш хурдан хөгширч, насаа хамгийн үнэн зөв харуулдаг учраас төдийгүй нүүрний арчилгааны гол туслах юм. Лосьон, тос, серум, эмульс, тосыг дулаан гараар түрхэх хэрэгтэй. Хуруу, алга зөөлөн, хумс богино байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд бид найдаж болно сайн үр дүнмассажнаас эхлээд массаж (Чизу Саэки үүнийг онцолсон) нь залуу арьсыг уртасгах хамгийн үр дүнтэй процедуруудын нэг юм.

Гараа зөөлөн байлгахын тулд энэ процедурыг сард нэг удаа хийх нь ашигтай байдаг. Чизу Саэкигийн бусад бүх зөвлөмжийг гэртээ хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Гарын хувьд долоо хоногт 1-2 удаа гараа халуун усанд жигнэж, хөгшрөлтийн эсрэг эсвэл тэжээллэг тос түрхэж, хуванцар бээлий, даавуун бээлий өмсөж, 1-2 удаа барина. 2 цаг. Үүний үр дүнд таны гар нялх хүүхдийнхтэй адил болно. би үүнд дуртай гэрийн даалгаварУгаалгын нунтаг, цэвэрлэгээний бодис агуулсан аливаа ажлыг үргэлж хамгаалалтын бээлийтэй хийх ёстой.

Тавдугаар дүрэм. Нүүрээ сайтар цэвэрлэ

Японы гоо сайхны эмч нүүрний арьсыг цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нүүрэн дээр байсан эсэхээс үл хамааран орой бүр хийх шаардлагатай. Японы алдарт эмэгтэй гуужуулагч скраб, химийн гуужуулагчийг тийм ч таатай хүлээж авдаггүй: "Тусгай тос, лосьон хэрэглээрэй" гэж Чизу Саэки хэлэв. Дадлагажигч гоо сайхны эмчийн бичсэн ном нь арьсыг зөөлөн цэвэрлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Саэки нь бохирдлыг арилгах, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг массаж, чийгшүүлэх, хоол тэжээлтэй хослуулдаг.

Энэ нь нүүр будалтыг арилгахаас эхэлдэг. Гоо сайхны эмч үүнийг хэрхэн зөв хийхийг заадаг. Та алган дээрээ бага зэрэг цөцгий эсвэл тос авч халаах хэрэгтэй. Нөгөө гараараа хацар, дух, хамар, эрүү гэсэн таван цэгт бүлээн тос түрхээрэй. Дараа нь кремээ нүүрэндээ бүхэлд нь хөнгөн хөдөлгөөнөөр тараана. Цөцгий нь шороог уусгах үед түүнийг арилгах шаардлагатай. Дахин хоёр удаа давтана. Хурууны бүх хөдөлгөөн нь булчин сулрахад чиглэгдсэн байх ёстой. Японы гоо сайхны эмч Чизу Саэки энэ шаардлагыг онцгойлон шаарддаг. Энэ номонд массажны шугамын диаграммууд, хурууны хөдөлгөөнийг харуулсан сумнууд багтсан болно. Зөв хийсэн массаж нь гайхамшгийг бий болгоно гэж Саэки хэлэв, гэхдээ буруу массаж нь үрчлээсийг нэмэгдүүлж, улмаар таныг хэдэн жилээр хөгшрүүлнэ.

Нүүр будалтыг арилгасны дараа арьсыг хөгшрөлтийн эсрэг, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, чангалах, цайруулах бүтээгдэхүүн авахад бэлэн байх ёстой. Үүний тулд алчуур авч, халуун усанд дүрж, шахаж, нүүрэндээ түрхээрэй. Бага зэрэг хөргөсний дараа алчуурыг нэн даруй зайлна. хүйтэн ус. Дахин шахаж, нүүрэн дээрээ тавь. Хэд хэдэн удаа давтана. Энэ процедур нь цусны судсыг төгс сургаж, rosacea-аас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Та нүхийг нээх халуун алчуураар дуусгах хэрэгтэй - энэ нь дараагийн шатанд зайлшгүй шаардлагатай. Ийм тодосгогч шахмал нь хамгийн сул арьсанд хүртэл төгс өнгөлөг болгодог.

Оройн арчилгааны сүүлчийн үе шат нь гүн цэвэрлэгээ байх ёстой - хальсыг чийгтэй арьсанд түрхэж, нүүрээ салфеткааар бүрхэж, 10-15 минут байлгана.

Өглөө нүүрээ будахаасаа өмнө нүүрээ угааж, арьсандаа массаж хийхэд хангалттай. Чизу Саэки цэвэр усны урсгалаар нүүрний массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та хуванцар савыг сүрэлээр авч, ус асгаж, гараараа савыг шахаж, массажны шугамын дагуу усны урсгалыг урсгах хэрэгтэй. Юу гэсэн үг болохыг илүү ойлгомжтой болгохын тулд Чизу Саэки энэ төхөөрөмжийн гэрэл зургийг номондоо толилуулжээ. Усны даралт хангалттай хүчтэй байвал энэ савыг нимгэн үзүүртэй резинэн тариур эсвэл шүршүүрийн хоолойгоор сольж болно.

Зургаадугаар дүрэм. Лосьон маск хэрэглээрэй

Лосьон маскаар чийгшүүлнэ. Уг процедурыг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд хамгийн сайн хийдэг. Энэ нь шүдээ угаах гэх мэт өдөр тутмын эрүүл ахуйн зан үйлийн нэг хэсэг байх ёстой.

Чизу Саэки лосьон нь ус, тос, эмульсжүүлэгчээс бүрдсэн эмульс юм. Гоо сайхны эмч үүнийг арван минутын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эхлээд нүүрээ цэвэрлэж уураар жигнэнэ. Дараа нь хөвөн дэвсгэрийг усаар норгож, нойтон давхаргаар хучдаг. Эдгээр дискийг духан, эрүү, nasolabial атираа, хамар, хацар дээр байрлуулна. Тэгээд 20 минут байлгана. Чизу Саэки лосьон-маск нь дискийг нүд, хамар, амны ангархай бүхий хуванцар хальсаар бүрхсэн тохиолдолд илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Заримдаа дискний оронд хөвөн даавуугаар хийсэн бэлэн маск хэрэглэдэг боловч энэ нь тийм ч тохиромжтой биш юм - дискийг тавьж, дарахад хялбар байдаг. дээд уруул, хамрын гүүрэнд хамрын ойролцоо, нүүрний контурын дагуу. Ялангуяа зууваныг бэхжүүлэхийн тулд ёроолын дагуу.

Долоодугаар дүрэм. Ийлдэс ба тос - зөвхөн 30-аас хойш

Чизу Саэки 30 насныхаа төрсөн өдрийг тэмдэглэсэн эмэгтэйчүүд залуучуудад тохиолддог гадаад төрх байдлын асуудалд онцгой анхаарал хандуулах ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. өсвөр насба 30-д дуусна. Энэ нь ердөө 15 орчим жил юм. Үлдсэн хугацаанд арьсыг боловсорсон гэж үздэг бөгөөд арчилгаа нь ойролцоогоор ижил байдаг. Шаардлагатай бүх зүйл бол тогтмол байдал, өөрөөр хэлбэл арьсны нөхцөл байдалд өдөр бүр дүн шинжилгээ хийх, түүний үр дүнд үндэслэн цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх явдал юм. Энэ бүхнийг зөв массажтай хослуулан хийх хэрэгтэй гэж Чизу Саэки итгэлтэй байна. Гоо сайхны эмчийн ном нь залуу арьс гэхээсээ илүү боловсорч гүйцсэн арьсны асуудалд зориулагдсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Саэки эмэгтэйчүүдэд тос түрхэхээсээ өмнө нүүрээ серумаар тослохыг зөвлөж байна. Энэ нь цөцгийтэй харьцуулахад илүү идэвхтэй бөгөөд эпидермисийн эсүүдэд илүү амархан нэвтэрдэг. Ийлдэс нь арьсыг хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалахгүй, нүүр будалтын суурь болгоход тохиромжгүй тул зохих кремээр бүрхсэн байх ёстой.

Наймдугаар дүрэм. Хэт ягаан туяанаас болгоомжил

Японы гоо сайхны эмч нар хэт ягаан туяа нь арьсны нөхцөл байдалд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг хүчин зүйл гэж үздэг. Япон эмэгтэйчүүд европ эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь арьсаа идээлэхээс хамгаалахыг үргэлж эрэлхийлсээр ирсэн. Өмнө нь тэд шингэрүүлсэн усыг хамгаалах зорилгоор ашигладаг байсан бол одоо арьсны эсүүдээр меланин үйлдвэрлэхийг дарангуйлдаг тусгай бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.

Одоогийн байдлаар манай гараг дээрх озоны давхарга маш нимгэн, зарим газарт огт байхгүй тул ил гарсан арьс бүтэн жилийн турш үхлийн аюултай цацрагт өртдөг. Энэ нь ихэнх хорт хавдрын шалтгаан болдог. Энэ шалтгааны улмаас сонгох өдөр тутмын тос, зохих шинж чанартай нь давуу эрх олгох ёстой гэж Чизу Саэки номондоо онцлон тэмдэглэжээ. Нарны цацрагийн хортой нөлөөллөөс хамгаалах ажлыг аль болох эрт эхэлж, ядаж озоны давхарга сэргээгдэх хүртэл хэзээ ч дуусахгүй.

Есдүгээр дүрэм. Арьс амрах хэрэгтэй

Арьсаа эрчимтэй арчлахдаа эпидермисийн эсүүд байнга ажилладаг гэдгийг мартаж болохгүй. Хэт их идэх нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож байгаатай адил аюултай. Арьс нь долоо хоногт ядаж нэг өдөр будалтаас завсарлага авах ёстой. Энэ өдөр та нүүр царайгаа янз бүрийн гэрэлтүүлэгт хэд хэдэн удаа шалгаж, ирэх долоо хоногт ямар асуудлыг шийдэхээ шийдэж болно. Ийм амралтанд нэг өдрийг зориулснаар та хөгшрөлтийн толбо, комедон эсвэл судасны тор гарч ирэхийг цаг тухайд нь анзаарах бөгөөд энэ нь эхний шатанд тэдний хөгжлийг зогсооно гэсэн үг юм.

Ердийн будалтгүйгээр та муухай харагдах болно гэж айх шаардлагагүй. Амралтын өмнөх өдрүүдэд хийсэн процедур нь арьсыг эрүүл, толигор, гэрэлтсэн болгохоос өөр аргагүй юм гэж Чизу Саэки хэлэв. Түүний номноос өгсөн зөвлөмжийг ашигласан эмэгтэйчүүдийн тоймоос үзэхэд ийм өдрүүдэд тэд ажлын өдрүүдээс илүү их магтаал хүлээн авдаг бөгөөд тэд бүрэн дүүрэн байдаг. суурь, тень, сормуусны будаг, ичих будаг, уруулын будаг, өнгөлөгч, гялалзах гэх мэт. гэх мэт. Тэднийг мэдэгдэхүйц залуужиж, илүү хөөрхөн болсон гэж хэлдэг. Зөвшөөрч байна, хэрэв та гуч гарсан бол нүүр будалтгүй гадаад төрхөөрөө магтаал хүртэж байгаа бол энэ нь ямар нэгэн утгатай юу?!

Аравдугаар дүрэм. Зөв хоолло

Чанартай бүтээгдэхүүн, микроэлементүүдийн зөв харьцаа нь нүүр, биеийн гоо сайхны түлхүүр юм гэж Чизу Саэки хэлэв. Тэрээр ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны нөхцлийн жагсаалтад аравдугаар байрыг өгдөг.

Хамгийн багадаа нэг хагас литр ус - шаардлагатай нөхцөлсайн бодисын солилцоо. Усны чанарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Уух, гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэхийн тулд зөвхөн амьд, цэвэр, микроэлемент, эрдэс давсаар баялаг ус тохиромжтой. Энэ нь мөстсөн, хайлсан эсвэл сайн артезиан худгаас байвал маш сайн.

Далайн хоол, загас нь гахайн мах, үхрийн махны оронд байх ёстой. Ерөнхийдөө 30-аас хойш хоолны дэглэм дэх махны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Амьтны гаралтай уурагаас авах ёстой исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн- зуслангийн бяслаг, тараг, бяслаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхээс илүү урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь талхнаас илүү олон удаа ширээн дээр гарч ирэх ёстой. Хэрэв татгалзах боломжгүй бол хивэг, үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. хөх тарианы гурил. Япончууд цагаан будааны гурилаар талх, бялуу хийдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүгд ашигтай биш юм. Гурил нь цэвэршээгүй, бор будаа байх ёстой. Дараа нь энэ үр тариа таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Цэвэрлэсэн, өнгөлсөн будаа нь таргалалт, чихрийн шижин өвчний шууд зам юм.

Далайн байцаа идэх нь үс, хумсны байдалд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Япон эмэгтэйчүүд Европ эмэгтэйчүүдээс хамаагүй хожуу саарал болдог. Энэ нь тэдний хоол хүнсэнд коллаген агуулсан бүтээгдэхүүн их байдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь үсний уутанцарт хамгийн сайн шингэж, үсийг өнгө, гялалзуулж өгдөг.

Хоол нь бутархай, хэсэг нь бага байх ёстой. Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Энэ нь маш жижиг хэсгүүдээс цатгалан мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд хоол хүнс илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Чизу Саэкид яагаад итгэж болох вэ, итгэх ёстой

Гадаад төрх бол хүний ​​дотоод ертөнцийн тусгал юм. Хатагтай Саэки өөрөө бараг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй. Орчин үеийн жишгээр түүнийг үзэсгэлэнтэй гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ энэ эелдэг эмэгтэйн царай маш найрсаг, тайван тул та түүнд итгэхийг хүсч байна. Тэр зурагтаар маш их гарч, ярилцлага өгч, хүмүүстэй харилцдаг.

Телевизийн дэлгэц дээр Чизу Саэкигийн ойрын зураг харагдана - энэ эмэгтэй хэзээ ч гоо сайхны мэс засал хийлгэж байгаагүй. Тэр аль хэдийн 73 настай (тэр 1943 онд төрсөн) боловч наснаасаа хамаагүй залуу харагдаж байна. Хэдийгээр Чизу маш идэвхтэй амьдралаар амьдардаг бөгөөд түүний өдөр тутмын хуваарь хязгаар хүртэл дүүрэн байдаг - энэ бяцхан эмэгтэй гоо сайхны салбарт 40 гаруй жил ажиллаж байна. Одоогоор тэрээр гоо сайхны салонуудын сүлжээ ажиллуулж, лосьоноо өөрөө үйлдвэрлэж, телевизийн нэвтрүүлэг хөтөлж, ном бичиж, шүтэн бишрэгчидтэйгээ идэвхтэй харилцаж байна.

Түүний зөвлөгөө энгийн бөгөөд хэрэгжүүлэх боломжтой. Та зүгээр л үзэсгэлэнтэй болохыг хүсэх хэрэгтэй. Тэгээд дараа нь (Чизу Саэки үүнийг давтахаас залхдаггүй) маш бага хүчин чармайлтаар та гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

Чизу Саэки хэлэхдээ өөрийгөө халамжилж эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Хэт хуурай, суларсан арьс ч гэсэн долоо хоногийн турш чийгшүүлэх, массаж хийх, маск, тэжээл өгөх процедурын дараа эрүүл өнгө, сайхан өнгө олж авах болно.

Чизу Саечигийн номыг нийгмээс насыг нь, өөрөөр хэлбэл манай ээж, эмээг хүндэтгэдэггүй, гэхдээ зүрх сэтгэлдээ огтхон ч хөгшин биш байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулж бичсэн. "Японы арьс арчилгааны хувьсгалт" номын зохиогч

Чизу Саэки нэгэн ярилцлагадаа Европ эмэгтэйчүүд нас ахих тусам нийгэм, гэр бүлд тэргүүлэх байр суурийг эзлэхийг эрмэлздэг бол Япон эмэгтэйчүүд эсрэгээрээ олон жилийн турш сүүдэрт бүдгэрэхийг хичээдэг гэж тэмдэглэжээ. Саэки эх орон нэгтнүүдээсээ ялгаатай нь 50 насныхаа ойг тэмдэглэсний дараа алдартай болсон. Гоо сайхны эмч өөрийн гадаад төрхийг арчлах туршлага дээрээ үндэслэн номоо бичжээ. Энэ нь үнэнийг хэлэхэд Европын гоо сайхны мастеруудад тийм ч сонирхолтой байдаггүй тэр насны эмэгтэйчүүдэд хамаатай. Эцсийн эцэст бид залуу насыг шүтдэг, чамайг 50 гарсан гэж хүлээн зөвшөөрөх нь бүр зохисгүй юм. Европын гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг бараг үргэлж залуучууд эсвэл 30-аас доош насны хүмүүст ханддаг (хаалтанд энэ нь бараг үргэлж хуванцар мэс заслын үр дагавар гэдгийг бид тэмдэглэж байна).

Би эмчилгээ, массаж болон бусад Японы гоо сайхны зан үйлийн талаар хэд хэдэн нийтлэлтэй байна. Ямар ч насны төгс арьс. Чизу Саэки, 73 настай” (энэ нь нүүрэн дээр яг ингэж бичсэн байна :)))).

Чизу Саэки бол Японы гоо сайхны салбарт 45 жилийн туршлагатай, арьс арчилгааны олон арга техник, тэр дундаа "лосьон маск"-ын зохиогч бөгөөд үүний ачаар бид зөвхөн лосьоноор арьсаа арчихаас гадна түрхдэг. нүүрэндээ маск хийж өгнө :).

Манай гуру иймэрхүү харагдаж байна: зөвшөөрч байна, энэ нь 73-д гайхалтай! :)

Түүний арьс арчилгааны 10 зөвлөмжийг би 100% хүлээн зөвшөөрч байна (үнэндээ би үүнийг нийтэлж байгаа юм :))):

"1. Нүүр царайгаа таньж мэдээрэй

Сайхан арьсанд хүрэх эхний алхам бол нүүр царайгаа таньж мэдэх явдал юм. Нүүрээ шалгах гурван үндсэн арга байдаг: харах, хүрэх, асуух. Тэдгээрийг үндэс болгон авч, өдөр тутмын зуршилдаа оруулаарай. Эхлээд нүүрээ толинд харж унжсан, гажсан эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та баруун нүднийхээ булан зүүнээсээ доогуур байгааг анзаарсан бол энэ нь таны нүүрний баруун тал унжсан гэсэн үг юм. Та "ядарсан" булчингуудыг хамгийн их нь ч гэсэн дарааллаар нь байрлуулж болно энгийн аргаар: Ухамсартайгаар энэ тал дээр зажлахыг хичээ. Тэгш хэм нь гоо сайхны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэдгийг санаарай.

2. Толин тусгалыг өөрийн холбоотон болго

Гялалзсан сэтгүүлээс гоо сайхныг бага хар, толинд туссан дүр төрхөө илүү олон удаа хар. Сайхан эмэгтэй бол өөрийнхөө давуу талыг мэддэг, өөртэйгөө зохицож чаддаг эмэгтэй гэдгийг санаарай. Бидний хүн нэг бүрд үнэхээр таалагддаггүй зан чанар, онцлог байдаг. Гэхдээ хэн мэдлээ, магадгүй таны сул тал гэж үзсэн зүйл бусдад давуу тал мэт санагдаж магадгүй юм. Толбо, үрчлээ болгонд санаа зовох хэрэггүй, учир нь тэдгээр нь бүгд таны зан чанарыг бүрдүүлдэг.

3. Илүүдэл будалтаас салах

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ тавиурыг сайтар шалгаж үзээд зөвхөн таны арьсанд үнэхээр тохирсон бүтээгдэхүүнийг хадгалаарай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний өртөг нь түүний үр дүнтэй шууд хамааралтай байдаггүй гэдгийг санаарай. Хамгийн энгийн лосьон буюу нүүрний гуужуулагчийг хэрхэн зөв хэрэглэж сурвал үнэтэй брэндийн бүтээгдэхүүнээс хоёр дахин үр дүнтэй байх болно. Хэрэв бид заавал байх ёстой зүйлсийн талаар ярих юм бол таны зэвсэглэлд дараахь зүйлс байх ёстой. нүүрний будаг арилгагч; нүүрний гуужуулагч; тоссогтууруулах ундааны агууламж багатай (арьс, чийгшүүлэх эсвэл гэрэлтүүлэхээс хамаарна); ийлдэс, таны арьсны хэрэгцээг хангах; нүдний тос; эмульс эсвэл нүүрний тос, насыг харгалзан сонгосон, түүнчлэн нарнаас хамгаалах тос.

Аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө яг юунд хэрэгтэйг урьдчилан шийдэж, үйлдэл бүртээ сэтгэлээ зориулж, ухаалаг хэрэглээрэй.

4. Өөрийн гэсэн гоо сайханч болоорой

Та өөрийгөө хамгийн мэргэжлийн гоо сайхны эмчээс илүү сайн халамжилж чадна - та үүнийг хэрхэн зөв хийхийг сурах хэрэгтэй. Гараа эрх чөлөөтэй байлгаарай - алга, хуруугаараа илүү идэвхтэй байгаарай. Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гартаа халаавал арьсанд илүү сайн нэвтэрч, үр нөлөө нь хоёр дахин нэмэгдэнэ. Гараа нүүрэндээ дарснаар та нүүр будалт болон биеийн дулааныг хослуулан толигор арьсыг бий болгоно.

Та арьсныхаа хамгийн тохиромжтой байдалд хэрхэн хүрэх талаар сурсны дараа байгалийн, та зүгээр л олон үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедур хэрэггүй гэдгийг ойлгох болно

5. Олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн зэрэг хэрэглэж болохгүй

Хэт их арчилгаа нь таны арьсанд огт арчилгаагүйгээс илүү муу байдаг. Таны арьс бол өөрөө өөрийгөө цэвэрлэх механизмаар тоноглогдсон амьд эд тул "эрхлүүлбэл" энэ чухал шинж чанараа алдаж болно. Санхүүжилтийг боломжийн хэмжээгээр, зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд л ашиглах ёстой. Арьсаа хэт их тэжээж, нүүр будалтын зузаан давхаргын доор булж болохгүй.

6. Арьсандаа “мацаг барих” өдрүүдийг өг

Долоо хоногт ядаж нэг удаа арьсаа амрааж, гоёл чимэглэлийн болон "арчилгаа" гэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзаарай. Би энэ завсарлагыг арьсанд зориулсан мацаг гэж нэрлэдэг; түүний мөн чанар нь арьсны байгалийн эдгээх чадварыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

7. Хоолны дэглэмээ ажиглаарай

Тэнцвэртэй хооллолт, ус нь таны арьсыг гуравхан сарын дотор өөрчилж чаддаг нь батлагдсан. Хүний бие нь бидний идэж ууж байгаа зүйлээс бүрддэг. Хэрэв та үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол үзэсгэлэнтэй арьсанд найдаж болохгүй, гэхдээ нэгэн зэрэг түргэн хоол, "хоолны хог" иддэг. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг, эслэгээр баялаг буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн идэж, өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус уувал арьс тань танд талархах болно.

8. Хүзүүндээ анхаарал тавь

Хүзүүний арьс нь нүүрнээс илүү нарийхан байдаг тул үрчлээс үүсэхэд илүү мэдрэмтгий байдаг. Таны царай өөгүй харагдаж байсан ч хүзүү унжсан нь таны насыг илтгэнэ. Хүзүүгээ арчлахын тулд коллаген, эластины өндөр агууламжтай тусгай тосыг хэрэглээрэй, ялангуяа 30-аас дээш настай бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүү хас, гар, нүүрний тосыг энэ тохиолдолд тохиромжтой гэж бүү бодоорой.

9. Лосьон маскыг тогтмол хэрэглээрэй

Миний бүтээсэн лосьон-маск аргын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүний энгийн байдал юм. Танд зөвхөн хөвөн салфетка, рашаан, лосьон, гурван минут л хангалттай. Эхлээд та нүүрээ халуун усаар цэвэрлэх хэрэгтэй (хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол халуун, чийгтэй алчуурыг хэдэн минутын турш түрхэж болно. Энэ нь нүхийг нээж, нүүрээ маск хийхэд бэлтгэх болно). Дараа нь хөвөн салфеткаа усаар норгоод, дээр нь их хэмжээний нойтон жин шахаж, нүүрэндээ салфетка тавиад яг 3 минут байлгана. Ийм гар хийцийн маскарьсыг тайвшруулж, чийгшүүлж, бүтцийг нь сайжруулж, агшин зуур зөөлрүүлнэ.

Хэрэв та цаасан дээр ус цацвал хуудасны гадаргуу дээр ус үлдэж, аажмаар ууршиж, цаасыг үрчийлгэдэг. Харин цаасан дээр чийгтэй алчуур тавиад хэсэг байлгавал цаас аажимдаа ус шингээж чийгтэй болно. Үүнтэй ижил зарчмаар лосьон-маск нь нүүрийг чийгшүүлнэ.

10. Нүүрэндээ тогтмол массаж хийж байгаарай

Нүүрний арчилгааны бүх философи нь давхар үйлдэл дээр суурилдаг: гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны эпидермисийг (арьсны гаднах давхарга) арчилж, массажны тусламжтайгаар дермисийг (арьс өөрөө) бэхжүүлдэг. Арьсыг нэгэн зэрэг арчлахгүйгээр эпидермисийг арчлах нь утгагүй юм. Яг л хувцас шиг: булчин чинь чангарахад юу ч өмссөн ч илүү тохирох болно."

Чизу Саэки (Чизу Саэки), амьдралынхаа 40 гаруй жилийг гоо сайхны салбарт зориулсан Японы гоо сайхны гуру. Тэрээр өөрийн гоо сайхны сургуулиа ажиллуулж, телевизийн нэвтрүүлэгт оролцож, өөрийгөө арчлах сэдвээр 30 гаруй ном бичсэн.

Чизу Саэкигийн хэлснээр зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний ​​гоо сайхныг хадгалж чадахгүй. Түүний сонирхсон хүмүүст өгөх 10 зөвлөмжийг энд оруулав. Үзэсгэлэнтэй бүхний сэтгэлийг үүрд мөнхөд татаарай.

Чизу Саэкигийн гоо сайхны 10 зарлиг:

1. Та үзэсгэлэнтэй байхыг чин сэтгэлээсээ хичээх ёстой.

Таны хүсэл эрмэлзэл ямар байх нь хамаагүй, гол зүйл бол хүчин чармайлтаа харамлахгүй байх явдал юм. Мөн САЙХАН байх ямар агуу болохыг ойлгоорой.

2. Өөрийгөө болон арьсаа илүү сайн таньж мэдээрэй

Эхлэхийн тулд Чизу Саэки хүн бүрийг толинд харахыг урьж байна. Эхний алхам бол арьсныхаа шинж чанарыг сайтар судлах явдал бөгөөд үүний тулд танд том, үзэсгэлэнтэй толь хэрэгтэй бөгөөд үүнийг харахад таатай байх болно. Зөвхөн бүх дутагдлыг төдийгүй арьсны бүх давуу тал, хэрэгцээг сайтар мэдэхийн тулд үүнийг байнга хийх шаардлагатай болно. "Өдөр бүр тольтой ажиллаж сур, түүнийг холбоотон болго" гэж мастер зөвлөж байна.

Эхлээд өөрийнхөө сул талыг тодорхойл. Дүрмээр бол нүүр нь тэгш хэмгүй хөгширдөг: нүүрний нэг тал нь хөгширч, нөгөөгөөсөө илүү бүдгэрдэг. Үүнийг тодорхойлохын тулд Чизу Саэки туршилт хийхийг санал болгож байна. Амаа аниад, уруулаа нээлгүй, амныхаа буланг өргөхгүйгээр инээмсэглэ. Нэг талдаа илүү үрчлээс үүсдэг бөгөөд энэ нь илүү эмзэг байдаг. Үүнийг бэхжүүлэхийн тулд та нүүрнийхээ энэ тал дээр унтаж, энэ талдаа илүү олон удаа зажлах хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө Чизу Саэкигийн хэлснээр үрчлээсээс айх шаардлагагүй, ямар ч байсан үрчлээс нь зайлшгүй юм. Биднийг хөгшрүүлдэг үрчлээ биш, харин уйтгартай, унжсан арьс, уйтгартай харц, гунигтай царай. Биднийг залуу болгодог зүйл бол үрчлээсгүй байдал биш харин инээмсэглэл, эрч хүчтэй төрх, мэдээжийн хэрэг арчилсан арьс юм. Хэрэв тийм бол бид үргэлжлүүлнэ.

3. Өөрийн арьсанд тохирсон хувь хүний ​​арчилгааг сонго

Арьсныхаа төрлийг тодорхойлж, түүнд үндэслэн арчилгаа сонгохын тулд эхлээд гол асуудлуудыг тодорхойлоход туслах мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй. Дараа нь арьсаа анхааралтай ажиглаж, өдөр бүр таны арьс арчилгаа хэр их таалагдаж байгааг, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхийг асууж байгаарай.

Чизу Саэки өглөө бүр арьсны ерөнхий байдлыг нүдээр харж, чийгшлийг нь шалгахын тулд дараах аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэдэн секундын турш алгаа хацар дээрээ нааж, эрхий хурууныхаа жийргэвчийг чихний дэлбээний ард байрлуулж, дараа нь өргөж ав. Хэрэв арьс хангалттай чийгшсэн бол таны гар нүүрэндээ бага зэрэг наалддаг. Хэрэв ийм нөлөө үзүүлэхгүй бол арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай.

Арьсны нягтралыг шалгахын тулд та гараа хацар дээрээ тавиад арьсыг чих рүү нь бага зэрэг сунгаж, нүдний эргэн тойронд босоо үрчлээс гарч байгаа эсэхийг эсвэл одоо байгаа үрчлээсүүд гүнзгийрч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Та хацраа бага зэрэг чимхэж, арьс тань анхны байдалдаа хэр хурдан эргэж ирж байгааг ажигласнаар арьсны уян хатан байдлыг шалгаж болно.

Өглөө, ялангуяа гоо сайхны процедурын дараа арьсаа ажиглаж, загварын сэтгүүлүүдийн насны зөвлөмжийг бус харин өөрийн ажиглалт дээр үндэслэн арчилгаагаа өөрчил.

4. Гоо сайхныг хүсэх хүслээ гартаа ав.

Тэд "Бурханд таны гараас өөр гар байхгүй" гэж хэлээгүй юм. Тиймээс гар нь үргэлж дулаан, эмзэглэл, халамжтай байх ёстой. Арьсандаа тос, лосьон, серум болон бусад арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэхээсээ өмнө гартаа сайтар дулаацуулаарай. Тэгээд хэсэг хугацаанд бүх асуудлаа мартаж, тайвширч, арьсныхаа миллиметр бүрийг мэдэрч, тос түрхэж, амталж, үнэр, бүтэцтэй нь биширч, үйлчлэлд нь итгэ.

5. Арьсаа сайтар цэвэрлэ

Цэвэрлэх, чийгшүүлэх нь Японы арьс арчилгааны түлхүүр үг юм. Юуны өмнө, энэ нь нүүр будалтад хамаатай - гоёл чимэглэлийн гоо сайхны хамгийн бага багцыг ч гэсэн шөнийн дотор эсвэл шаардлагагүйгээр орхиж болохгүй. Чизу Саэки нүүрээ цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг санал болгож байна.

Үндсэн цэвэрлэгээ, үүнд массажны элементүүд орно

1-р алхам.Цэвэрлэгчийг гартаа сайн дулаацуулж, нүүрний таван цэг дээр түрхэх хэрэгтэй: хацар, дух, хамар, эрүү.

Алхам 2.Дараа нь хоёр гарынхаа хурууг ашиглан эхний хэсгийг эрүүнээс чих хүртэл тараана.

Алхам 3.Бүтээгдэхүүнийг алгаа ашиглан хамраас хацар, чих, нүдний дотоод булангаас сүм рүү тараана.

Алхам 4.Бүтээгдэхүүнийг хуруугаараа хамрын үзүүрээс хамрын гүүр хүртэл тарааж, дараа нь алгаараа духны дундаас хоёр чиглэлд тараана.

Алхам 5.Дараа нь бид хамраа цэвэрлэнэ: хуруугаа хамрын гүүрнээс хамрын үзүүр хүртэл хөдөлгөж, хамрын далавч, хамрын нүхийг сайтар цэвэрлэ.

Алхам 6.Хамраас ам хүртэл доошоо хөдөлж, амны эргэн тойронд сойз, дараа нь хуруугаа амны булангаас чих рүү дээш хөдөлгөж, чихний гаднах бүрхүүлийг самна.

Цөцгий түрхэхээс бусад тохиолдолд эдгээр бүх заль мэхийг давтан хийхийг зөвлөж байна. 3 удаа.

Нүүрний гүн цэвэрлэгээ

Угаалгын дараа нүүрэндээ халуун усанд дэвтээсэн алчуур түрхээд хэсэг хугацаанд арьсаа ууршуулж, дараа нь ердийн гуужуулагчаа түрхээрэй. Нүүрээ хальслахдаа өмнө нь амьсгалах нүх гаргаж байсан шүршүүрийн малгай өмс. Арьсаа нүүрэндээ 10-15 минут байлгаад нүүрэндээ иллэг хийж бага зэрэг бүлээн усаар угаана. Энэ процедурыг бүх төрлийн хальслахад хийж болох боловч түрэмгий хүчиллэг хальслах тохиолдолд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Тодосгогч компресс

Эдгээр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрийг сэргээхэд ашиглагддаг. Нүүрээ угаасны дараа бүлээн усанд дэвтээсэн алчуур түрхээд хөргөх хүртэл бариад дараа нь хүйтэн усанд дэвтээсэн алчуураар солих хэрэгтэй. Энэ процедурыг давтах ёстой 2-3 удаа.

Усан нүүрний массаж

Энэхүү массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрний булчинг чангалж, арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь сүрэл эсвэл үйсэн дэх жижиг нүхтэй лонхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь нимгэн боловч мэдэгдэхүйц усны урсгалыг бий болгоход тусална. Та лонхонд рашаан асгаж, массажны шугамын дагуу чиглүүлж, нимгэн урсгал усаар нүүрээ массаж хийх хэрэгтэй. Тийрэлтэт онгоцны хүчийг хуванцар савыг шахаж, суллах замаар тохируулж болно. Дашрамд хэлэхэд, механик скраб нь Японы эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл биш юм;

6. Лосьон маскыг тогтмол хэрэглээрэй

Лосьон - маскууд нь Чизу Саэкигийн ноу-хаугийн нэг тул тусдаа хэлэлцэх ёстой; Эдгээрийг эмэгтэй хүн бүр гэртээ хийж болох бөгөөд үр дүн нь үнэтэй гоо сайхны процедурын үр дүнтэй харьцуулж болно. Хэрэглээний аргыг тусдаа өгүүллээр тайлбарлах болно.

7. Хэрэв та 30-аас дээш настай бол гоо сайхны серум хэрэглэж, үр нөлөөг нь кремээр засаарай

30 хүртэлх насны арьс арчилгааны хувьд Японы төрөл зүйлд зөвхөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч тос багтсан гэдгийг тодруулах хэрэгтэй. Чизу Саэки залуучуудад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ насанд арьсны байдал тэнцвэртэй байдаг. Цэвэрлэх, нарнаас хамгаалах, чийгшүүлэх зэрэг нь 30 хүртэлх насны эрүүл арьс арчилгааны хязгаар байх ёстой.

30 жилийн дараа серум, тосыг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний арсенал руу нэвтрүүлсэн. Цөцгийтэй харьцуулахад серумууд нь арьсанд илүү хурдан нэвтэрч, үйлчилж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийлдсийн үр нөлөө нь цөцгийтэй байх ёстой. Юуны төлөө? Арьс нь ханалтаас гадна хамгаалалт хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь крем нь аврах ажилд ирдэг бөгөөд өдрийн турш нүүрэнд үлдэж, тоос шороо, нянгаас хамгаалж, чийгийг ууршуулахаас сэргийлж, будалт хийх үндэс болдог. Цөцгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өдрийн турш арьсанд аажмаар шингэж, удаан хугацааны "цэнэглэх" -ийг бий болгодог.

8. Жилийн турш хэт ягаан туяанаас нүүрээ хамгаалаарай.

Япон эмэгтэйчүүд болон ерөнхийдөө Ази эмэгтэйчүүд хэт ягаан туяатай онцгой холбоотой байдаг. Японд сайхан арьс гэдэг нь юуны түрүүнд цагаан, сувдан арьсыг хэлдэг тул япон эмэгтэйчүүд усаар шингэлсэн нунтаг будаагаар нүүрээ дардаг байжээ. Одоо ийм экзотикизм нь өнгөрсөн зүйл болсон боловч илүүдэл меланины синтезийг дарангуйлдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Японы бараг бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг: нойтон жин, серум, тос. Өвлийн нарны туяа бидний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй ч арьсан дээр ул мөр үлдээдэг тул зөвхөн зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд ч нүүрэндээ хэт ягаан туяаны хамгаалалт хэрэглэхийг Чизу Саэки зөвлөж байна.

9. Долоо хоногт нэг удаа арьсандаа зориулж “мацаг барих өдөр” хийлгэ.

Энэ өдөр нүүрэндээ ямар нэгэн арчилгаа, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэхгүй байх нь арьсыг ямар нэгэн гадны бодисын нөлөөнөөс амраахыг зөвлөж байна. Ийм өдөр шаардлагатай цорын ганц тусламж бол цэвэрлэгээ юм. Үүний зэрэгцээ арьсаа сайтар ажиглаарай, мацаг барих өдөр нь түүнд гарч буй өөрчлөлтийг ажиглахад тохиромжтой.

10. Хоолны дэглэмээ хянаж, витамин ууж, өдөрт 1,5 литрээс багагүй ус уу

Чизу Саэки хоол хүнс хэрэглэх нь ухамсартай, тааламжтай байх ёстой гэж бид юу иддэг, яагаад гэдгийг ойлгох ёстой гэж үздэг. Японы хоол тэжээлийн үндэс нь загас, далайн хоол, хүнсний ногоо, будаа, шар буурцаг, цай юм. Ургамал, амьтны хомсдол нь япончуудыг хоол хүнсэндээ болгоомжтой хандах, хэт идэж болохгүй байхыг эртнээс сургасан. Япон эмэгтэйчүүд Америк, Европын эмэгтэйчүүдээс хэд дахин бага өөх тос хэрэглэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, та тэр даруй Япон хоол хийж эхлэх ёсгүй; бүс бүр өөрийн гэсэн хоолтой. Гэсэн хэдий ч таны хоолны дэглэмийн талаар бодох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь арьс, биеийг бүхэлд нь хөгшрүүлж, хатахад хүргэдэг хоол хүнс: чихэр, тамхи татдаг хоол, гурилан бүтээгдэхүүнээс хасах нь дээр. Цэсэндээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тос, загас, үр тариа зэргийг нэмж оруулаарай. Мэдээжийн хэрэг, хангалттай унтах шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний гадаад төрхийг гайхшруулдаг.

Тиймээс, дүгнэлт хийцгээе:

Таны харж байгаагаар Японы гоо сайхны мастерын зөвлөгөөнд онцгой содон зүйл байдаггүй. Чизу Саэкигийн зарим аргууд бидэнд танил биш боловч бид өөрсдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан тэдгээрийг хялбархан хэрэглэж болно. Хэрэв та мартсан бол тодосгогч компресс гэх мэт зарим аргуудыг мэддэг байх. Энэ нь тийм ч аймаар биш юм, учир нь ямар ч эмэгтэйчүүдийн сайт нүүрний сайхан арьсанд ямар витамин хэрэгтэйг, мөн эмэгтэй хүн бүр арьс арчилгааны үндсэн аргуудыг мэддэг байх ёстойг хэлэх болно.

Гэхдээ ерөнхийдөө - өөртөө болон гадаад төрхөндөө анхаарал хандуулж, чадварлаг, системтэй тусламж үзүүлээрэй, үр дүн нь удаан харагдахгүй. Олон залуу охидын атаархдаг гартай, гоолиг биетэй, царайлаг эмэгтэй Чизу Саэкигийн дүр төрх үүний баталгаа юм. Багшийнхаа үгээр дуусгамаар байна. Чизу Саэки-аас эмэгтэй хүн бүрийн арсеналд ямар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн байх ёстойг асуухад тэрээр "Таны хүсэл, гар" гэж хариулжээ.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг би нэг тэмдэглэлтэй хамт хэлмээр байна. Энэ бол гажиг биш, харин гажиг юм. Дахин хэвлэх гэсэн үг. Аль сайтаас - хэлэхэд хэцүү, эх сурвалжийг нь олсонгүй, гэхдээ материал нь сонирхолтой санагдсан, ялангуяа маргаашнаас хойш би лосьон-маскны тухай нийтлэл оруулах тул эхлээд Чизу Саэки гэж хэн бэ гэдгийг бичихээр шийдлээ. мөн түүний гоо сайхны зарлигууд яг юу вэ?