Валерия Протасова

Унших хугацаа: 4 минут

А А

Энэ хоёрын харилцаа юунд үндэслэсэн бэ? Аз жаргалын "гурван багана" гэр бүлийн амьдрал- Эдгээр нь харилцан мэдрэмж, бүрэн харилцан ойлголцол, мэдээжийн хэрэг итгэлцэл юм. Түүнээс гадна сүүлчийн "халим" бол хамгийн хатуу бөгөөд чухал юм. Итгэлийг алдах нь амархан, гэхдээ харамсалтай нь олж авахад маш хэцүү байдаг. Гэр бүлд итгэх итгэл алдагдсан тохиолдолд яах вэ? Үүнийг яаж сэргээх вэ?

Гэр бүлд итгэх итгэлээ алдах хамгийн түгээмэл шалтгаанууд

Итгэлцэлгүй харилцаа нь хоёуланд нь үргэлж эрүүдэн шүүдэг. Би хайрт хагасаа алдахыг хүсэхгүй байна (эцэст нь бид хамтдаа маш их зүйлийг туулж, туулсан!), ... бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэх хүч байхгүй. Зугтах нь үргэлж хялбар байдаг ч харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээхийг хичээх нь зүйтэй. Хамгийн гол нь "өвчний" шалтгааныг тодорхойлж, "эмчилгээ" -ийг зөв зааж өгөх явдал юм. Итгэл алдах гол шалтгаанууд:

• Урвасан. Энэ нь итгэлцлийг үндсээр нь бууруулдаг - тэр даруй бөгөөд дүрмээр бол эргэлт буцалтгүй. Хоёулаа юу ч болоогүй мэт дүр эсгэсэн ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ зовлонтой санах ойн хайрцаг нээгдэх болно. Нэг тал нь нөгөө талдаа байнга эргэлздэг гэдгийг энд дурдахгүй байх нь үнэхээр ажил дээрээ байна уу, эсвэл дахиад хаа нэгтээ хэн нэгэнтэй хамт байна уу, эсвэл ажлаасаа биш орой түүнийг дууддаг болов уу?
• Атаархал. Ногоон мангас, аливаа харилцааг сүйтгэгч. Гол үзүүлэлт бол гэр бүлд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон явдал юм. Хардалт бол таны хамтрагчдаа итгэлгүй байгааг 100% илтгэдэг. Атаархал яг л өт шиг мэдрэмжийг дотроос нь хаздаг, хэрэв та цаг тухайд нь зогсоож, энэ тухай бодохгүй бол атаархах ямар ч утга учиртай юу? Үүнээс хэн илүү сайн болох вэ?
• Худлаа. Том, жижиг, дутуу илэрхийлсэн эсвэл далд баримт, ач холбогдолгүй бөгөөд байнга, эсвэл ховор, аймшигтай. Худал нь хоёр дахь оролдлогод итгэх итгэлийг сулруулдаг (эхнийх нь ихэвчлэн уучилж, залгидаг).
• Үг, үйлдлүүдийн хооронд үл нийцэх байдал. Хэрэв таны үйлдэл түншээ хайхрамжгүй, хайхрамжгүй хандвал хайрын тухай хамгийн халуун үгс ч хамаагүй болно. Хэрэв энэ зан байдал түр зуурынх биш бол хямралын үеТодорхой шалтгаан, жинхэнэ хайхрамжгүй байдлаас болж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт итгэл найдвар, түүний дараа харилцаа дуусгавар болно.
• Итгэлийн хомсдол нь чихэр-баглаа цаг хугацаанд хэвээр байна. Энэ нь итгэлийн хуурмаг байдал юм эхний шат, гэхдээ үнэн хэрэгтээ - хоёр архаг "гулен" -ын хувь тавилантай уулзалт, эсвэл хэзээ ч жинхэнэ хайр болж хувирдаггүй мэдрэмж.
• Үндэслэлгүй хүлээлт. Тэд тэнгэрээс сар гаргана, "бүх амьдрал чиний гарт" гэж амласан ч үнэн хэрэгтээ тэд дотуур байранд хөрш шиг амьдардаг.

Харилцааны итгэлийг сэргээх нь туйлын хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч, тэвчээртэй байвал харилцаанд хоёр дахь амьдралаа өгч чадна.

Гэр бүлд итгэх итгэлийг сэргээхэд гаргадаг гол алдаа бол үүнийг бүү хий!

Түншийн итгэлийг сэргээх оролдлого нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг - нөхцөл байдал, мэдрэмжийн хүчнээс (хэрэв хэвээр байвал) хамаарна. Энд гол зүйл бол юу болсныг сайтар шинжлэх явдал юм.

• Таны хамтрагчийн танд итгэх итгэлийг юу сааруулж болох вэ?
• Түүнтэй адилхан мэдрэмжүүд хэвээр байна уу?
• Та сэтгэлийн ханиа алдахаас айж байна уу эсвэл түүнгүйгээр даван туулж чадах уу?
• Та үүнийг дахин ялахад бэлэн үү?
• Таны хамтрагч танд бүрэн бөгөөд бүрэн итгэж байсан тэр мөчөөс хойш танд юу өөрчлөгдсөн бэ?
• "Итгэл" гэдэг үгийг та яг яаж ойлгож байна вэ?

Хэрэв та хамтрагчгүйгээр хийж чадахгүй гэдгээ ойлгож, эхнээс нь эхлэхэд бэлэн байгаа бол хамгийн нийтлэг алдаанаас зайлсхий.

• Итгэл алдсанд хамтрагчаа буруутгах хэрэггүй. Итгэлцэл - энэ нь хоёр хүний ​​оролцоог агуулдаг. Үүний дагуу буруутгах нь хоёуланд нь адилхан ногддог.
• Аливаа буруутгал нь хаашаа ч хүрэхгүй зам юм. Зэмлэл шидэж итгэлийг сэргээх боломжгүй. Бүтээж эхэл, гэр бүл сүйрлийн замыг бүү үргэлжлүүл.
• Түншийнхээ итгэлийг худалдаж авах гэж бүү оролд. Ямар ч бэлэг, аялал нь танай гэр бүлд "хар нүх" үүссэн гэсэн мэдрэмжийг нууж чадахгүй (энэ тохиолдолд бид ая тухтай харилцааны тухай яриагүй).
• "Цагаатгал"-ыг эрэлхийлэхдээ хэт улайрах хэрэггүй. Хэрэв та хамтрагчаа хуурч, одоо түүнийг зөгий шиг тойрон эргэлдэж, орондоо кофе авчирч, орой бүр кулебяк жигнэж, "Чи намайг аль хэдийн уучилсан уу, эсвэл кулебяктай кофе уусан уу?" Гэж баярласан харцаар харж байвал энэ нь юу л бол. Тэд таны мэдрэмжийг хариулах болно. Хамгийн сайн тохиолдолд таны хань ижил "бэлэг"-ийг найрсаг байдлаар хүлээн авах болно. Харин үүний дараа ч тулаантай оргил үе байх болно. Тэд чиний дараа санаа зовж байгаа чин сэтгэлд чинь итгэхгүй урт хугацаандТэд хаалгыг нь цохиж, шүдээ хавиран зугтаж, эсвэл ээжтэйгээ хонохоор зөрөлдсөн. Ийм үед үнэнч бус байдал ялангуяа хурц мэдрэгдэх болно.
• Хангалттай үг! “Тийм ээ, чамгүйгээр…” гэж харааж, цээжиндээ өсгийгөөрөө цохих нь утгагүй. Хэрэв тэд танд итгэхгүй бол тэд танд итгэхгүй.
• Битгий доромжлоорой. Өвдөг дээрээ мөлхөж, уучлал гуйх нь бас утгагүй юм. Та хамтрагчийнхаа нүдэнд улам бүр унах болно.
• Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа хамтрагчтайгаа "зүрх сэтгэлээсээ ярилцахыг" хүсэх талаар бүү бодоорой. Түншийн бардамнал үүнийг тэсвэрлэхгүй. Гэр бүлд болж буй бүх зүйл гэр бүлд үлдэх ёстой.
• Эдгээр зорилгоор хүүхдийг ашиглахыг хатуу хориглоно. "Хүүхдийн тухай бод!" аргыг ашиглан хамтрагчаа удирд. эсвэл хүүхдүүдийг аавдаа нөлөөлөхийг ятгах - энэ бол хамгийн муу сонголт юм.

Гэр бүлд итгэх итгэлийг сэргээх хамгийн найдвартай 10 арга - харилцааг хэрхэн сэргээх вэ?

Хаанаас эхлэх вэ? Юу хийх вэ? Таны хамтрагч таныг дахин харж байхад ямар алхам хийх вэ? хайрын нүдээр? Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, өөрсдийгөө өрөвдөж, боломжит бүх алдааг харгалзан үзээд ийм нөхцөл байдалд мэргэжилтнүүд юу гэж хэлснийг бид санаж байна.

• Хэрэв та буруу бол буруугаа хүлээн зөвшөөр (гэм буруутай). Хэрэв та үнэхээр худал хэлсэн бол шударга байсан гэдгээ батлах нь утгагүй юм. Энэ нь зөрчилдөөнийг улам бүр дордуулна.
• Болсон явдлын талаар хайртай хүнтэйгээ ярилц. Чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ. Таны хамтрагч таныг сонсож, сонсож чадах мөчийг олоорой.
• Итгэл үл итгэх болсон шалтгаан нь түүний атаархал уу? Хамтрагчдаа шинэ сэжиг төрүүлж болох бүх зүйлийг амьдралаас нь устгаарай - координат, уулзалт, тэр ч байтугай атаархаж буй объектын талаархи бодол. Атаархал үндэслэлгүй гэж үү? Хамтрагчдаа түүнд ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг хэлээрэй. Тэгээд амьдралаа өөрчил. Хэтэрхий тод будалт, хэт богино банзал, оройтож ажил хийх, гэр рүүгээ хачирхалтай дуудлага хийх, нууц үгээр хамгаалагдсан компьютер гэх мэтийг хамтрагчдаа атаархах шалтгаанаа та өөрөө гаргаж байгаа байх. Хэрэв танд нуух зүйл байхгүй бол бүх зүйлд нээлттэй бай. Хэрэв та хамтрагчийнхаа итгэлийг үнэлдэг бол дэлхийн миссийн тэмцээнд оролцож байгаа шигээ ажилдаа хувцаслах шаардлагагүй. Дэлгүүрт санамсаргүй байдлаар илгээсэн худалдагчийн инээмсэглэлээс үүдэлтэй атаархсан хүмүүс мэдээжийн хэрэг бас байдаг. Гэхдээ энэ бол "өөр түүхээс" шал өөр сэдэв юм.
• Мөргөлдөөний дараа бүх зүйлийг тэр даруйд нь буцааж өгөхийг хичээх хэрэггүй. Хамтрагчдаа ухаан орж, нөхцөл байдлыг бодож, дүн шинжилгээ хийх цаг гаргаж өг.
• Итгэл алдагдах болсон шалтгаан нь таны урвасан баримт юм уу? Юу ч хийсэн тэр таныг уучлах хүч чадалтай эсэхээс шалтгаална. "Чи надад бага анхаарал хандуулсан" эсвэл "Би согтуу байсан, намайг уучлаач, тэнэг" гэсэн сэтгэлээр өөрийгөө бүү доромжилж, гуйж, нарийн ширийн зүйлийг бүү ярь. Зүгээр л гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, таны агуу тэнэг байдлаас болж ийм зүйл тохиолдсон гэж тайвнаар хэлээд, хамтрагчдаа түүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарла, гэхдээ та түүний аливаа шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Хэрэв тэр чамайг орхихоор шийдсэн бол чи түүнийг хэвээр үлдээхгүй. Тиймээс аливаа заль мэх, гуйлт, доромжлол нь таны талд гарахгүй.
• Таашаалгүйгээр, тулгахгүйгээр, зөрчилдөөний шалтгааныг санахгүйгээр, үзэсгэлэнтэй байхгүйгээр, өнөөдөр дөнгөж танилцсан мэт эхнээс нь чин сэтгэлээсээ амьдарч эхэл. Таны хамтрагч нэг бол бүтцийн өөрчлөлт хийж, i-г цэглэж, таныг дэмжихээс өөр аргагүй болно, эсвэл (хэрэв тэр өөрөө өөртөө итгэхээ больсон шийдвэр гаргасан бол) явах болно.
• Итгэлцлийг сэргээх хэцүү замд орсны дараа хамаатан садангаа энэ үйл явцад бүү тат. Тэд илүүдэлтэй байх болно. Бүх зүйл зөвхөн та нарын дунд шийдэгдэх ёстой.
• Хэрэв таны хамтрагч тантай ярилцаж, тэр ч байтугай хагаст тааралдвал түүнд хамтдаа аялахыг санал болго. Та бүх асуудлаа тайвнаар ярилцаж, мэдрэмждээ "хоёр дахь салхи нээх" боломж гарч ирнэ.
• Хайрынхаа төлөө тэмцэхэд бэлэн гэдгээ хамтрагчдаа нотлох - та буулт хийхэд бэлэн, буулт хийх, асуудлыг "хүн шиг" гистерикгүйгээр шийдвэрлэхэд бэлэн, хамтрагчаа сонсож, сонсоход бэлэн байна.
• Таны хамтрагч таныг уучилсан уу? Хэзээ ч өнгөрсөн рүү буцаж бүү ор. Үнэмлэхүй нээлттэй байдал, харилцан дэмжлэг, ойлголцол дээр ирээдүйгээ бүтээцгээе.

Мөн хэн ч танд хоёр дахь боломж олгохгүй гэдгийг санаарай.

Нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээх вэ

Сайн уу! Үл итгэлцэл бол ямар ч гэр бүлийн аз жаргалыг устгах сэлэм юм! Тиймээс би үүнийг бүрхэж, хэлэлцэхийг санал болгож байна. харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн сэргээхҮүний тулд юу хийх, юу хийх ёсгүй вэ.

Үүргээ биелүүлэх

Ямартай ч итгэл гэж юу вэ? Манан дахь зараа санаж байна уу?

Би болно, чи сонсож байна уу? "Би болно" гэж Бяцхан баавгай хэлэв. Зараа толгой дохив. - Юу ч болсон би чам дээр заавал ирнэ. Би үргэлж чиний дэргэд байх болно. Зараа Бяцхан баавгай руу чимээгүй нүдээр хараад чимээгүй байв. -За, юу дуугүй байгаа юм бэ? "Би итгэж байна" гэж зараа хэлэв.

Тиймээс итгэлцэл бол түншдээ итгэх итгэл, түүний мэдрэмжийн талаар эргэлзэхгүй байх, харилцаагаа тогтвортой байлгах явдал юм. Хэрэв эцэг эхийн гэр бүлд итгэлтэй уур амьсгал бий болсонӨөрийгөө үнэлэх бүх зүйл сайхан байвал хосууд хүрээлэн буй орчны муу нөлөөнд автахгүй бол би тэдний хувьд тайван байна. Ийм нэгдэл Бүх зүйл сайхан болно, хүмүүс хэзээ ч бие биедээ итгэдэггүй хосуудаас ялгаатай. Гэвч харамсалтай нь итгэх чадвар тодорхой хүндтогтворгүй тогтмол байна.

Бид яагаад итгэхээ больсон юм

Харилцан итгэлцэл бол маш эмзэг, зөөлөн, хэмнэлттэй байхыг шаарддаг, хоёр хүний ​​харилцааны шинж чанар бөгөөд олон шалтгааны улмаас муудаж эсвэл бүрмөсөн алдагдах боломжтой.

Мөн хүнд итгэх чадвар нь өдөр тутмын амьдралын бужигнаан дунд алдагдаж, заримдаа эдгээр мөчүүд бидний хувьд ухамсаргүйгээр өнгөрдөг. Жишээлбэл, бид хайраа хүлээн зөвшөөрдөг, гэхдээ бид өөрсдөө ямар нэгэн нөхцөл байдалд байдаг хайхрамжгүй хандсан нөхөрэсвэл хайртай хүн. Тэгээд бүр тайлбарлахаа мартчихаж. Тэд ямар нэгэн зүйл хийнэ гэж амлаж, дараа нь амласан зүйлээсээ техникийн хувьд "холдсон". Тэд чухал зүйлд ач холбогдол өгдөггүй, анхааралдаа авдаггүй, хайхрамжгүй ханддаг байв. Энэ ердийн алдаанууд, бид үүнийг ихэвчлэн таамаглаж байна. Тиймээс та бүхний харж байгаачлан хүмүүс бид өөрсдөө бүгдийг эвддэг. Тиймээс бид барих ёстой!

Харилцан хүсэл

Эхний дүрэм: Хоёр хүн бие биедээ дахин итгэж сурах ёстой. Маш нийтлэг алдаа бол хүн гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйж, өршөөл үзүүлэхийг хүлээх явдал юм. Нөгөөх нь "шүүгч", "ажиглагч"-ын дүрд орсноор юу ч хийхгүй, эсвэл "илүү их хичээгээрэй!" Заримдаа тэр огт харилцахыг хүсдэггүй.

Эцсийн эцэст, уучлах гэдэг нь одоо болон ирээдүйд хамтрагчдаа итгэлтэй байх гэсэн үг биш юм. Үүний эсрэгээр та хуучин өшөө хорслоо хадгалж чадна, гэхдээ ирээдүйд хайртай хүн чинь чамайг хайрлаж, үнэлж байгаа тул үүнийг дахин давтахыг зөвшөөрөхгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Тийм ч учраас Зөвхөн хоёр талын урсгалтай бол итгэлийг сэргээх боломжтой, аливаа хүний ​​харилцааны нэгэн адил.

Түүнээс гадна ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд гэм буруу, уур хилэн, дургүйцэл, нүглийн мэдрэмж,тэдгээр нь хор хөнөөлтэй ба хамгийн дээд зэрэгаливаа холбоонд хортой. Нэрлэсэн уучлал ч гэсэн хэмнэлттэй энерги, урам зоригийг авчрахгүй. Иймээс ийм нөхөрлөл эрт орой хэзээ нэгэн цагт задрах болно.

Шударга харилцаа

Тиймээс хоёр дахь дүрэм, чин сэтгэл, нээлттэй байдал. "Шүүгч" шийтгэдэггүй, бас зовлон зүдгүүр, туршлагаа бусдад нуудаггүй. Эцэст нь итгэлийг эргүүлэн олж авах эсвэл олж авах боломжгүй.

Ялгааг мэдрээрэй: зүрх сэтгэлд нуух зүйл байхгүй үед бие биедээ нээлттэй хоёр сүнс тэднийг шинээр бүтээдэг. Мөн энэ бол үнэхээр гайхалтай үйл явц юм. Хэрэв түншүүд үүнийг ойлгож чадвал өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болно.

Чин сэтгэлээсээ байхын тулд танд хэрэгтэй хүнтэй өөртэйгөө ярьж байгаа юм шиг ярь.Хэрэв таны сэтгэлийн гүнээс тодорхой бодол, сэтгэл хөдлөл гарч ирвэл тэдгээрийг нуух, дүр эсгэх шаардлагагүй.

Энэ бол харилцаанд итгэх итгэл юм!

Хүүхэд байхдаа бид ямар аяндаа байсан гэдгийг санаарай: насанд хүрэгчид биднийг буцааж татсан ч бид яаж, яагаад, юу гэж хэлсэн тухай огт боддоггүй байсан. Гэхдээ одоо бид сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээгээ мэддэг болсон тул одоо хүүхэд байх цаг болжээ.

Хэлэлцээрт хүрч байна

Гэхдээ чин сэтгэл дангаараа хангалттай биш учраас гурав дахь дүрэм нь тийм өөрчлөгдөх хүсэл, найз залуугаа сонсох хүсэл, тэд таныг сонсож байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрөөр хэлбэл, бие биенээ өөртөө тохируулах гэж бүү оролд, харин өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжийг хайж олоорой. Тиймээс аль алинд нь нийцсэн тохиролцоо, шийдэлд хүр.

Харамсалтай нь энэ бол хамгийн хэцүү үе шатуудын нэг юм, учир нь бардам зан, өөрийгөө зөвтгөх мэдрэмжЧамайг нөгөө хүнтэйгээ уулзахаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа тэр худал хуурмаг, урвасан, зохисгүй үйлдэл гэх мэт зүйлд баригдсан бол бүх зүйл кинон дээрх шиг болно.

Чи надад итгэх үү? - Онолын хувьд!

Тэмцэл бол тэнэг хүнийх, харин ухаалаг хүний ​​ялалт юм

Практикт хэрхэн буулт хийж, итгэж сурахын тулд сүнслэг дасгалууд маш их тустай байдаг. Тэд эго-г тайвшруулж, сүнсийг тэжээдэг. Хэрэв бид оюун санааны хувьд хамтдаа хөгжвөл хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдал - семинар, курст оролцох эсвэл гэртээ дадлага хийх.

Техникийн үндсэн төрлүүд байдаг:

Ийм олон практик байдаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг, нэг удаа мартагдсан эсвэл идэвхтэй ашигладаг. Жишээлбэл, ариун сүмд залбирах, зан үйл хийх, хүчирхэг газруудаар аялах, сүнсний хөгжлийн тухай тусгай ном унших эсвэл кино үзэх(Миний "Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах тухай кинонууд" нийтлэлийг уншина уу). Баталгаажуулах арга техник, давтагдсан хэллэгүүд байдаг бөгөөд би удахгүй ярих болно.

Дүгнэж хэлэхэд, бидний харж байгаагаар гурван үндсэн дүрэм байдаг бөгөөд үүнгүйгээр итгэлийг сэргээх боломжгүй юм. дахин хамтдаа суралцаж, чин сэтгэлээсээ ярьж, тохиролцоонд хүрнэ.Үүний хамгийн тайвшралтай зүйл бол бидний эрх мэдэл, гарт байгаа зүйл юм! Тиймээс бие биенээ зориглож, хайрлаж, итгээрэй!

Миний нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Хэрэв тийм бол найзуудтайгаа хуваалцаарай!

Би бас таны сэтгэгдлийг хараад баяртай байх болно.

Хайртай, June. Бүгдээрээ баяртай!

P.S.: бүртгүүлэхээ бүү мартаарай!

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Өдрийн мэнд Нөхөр бид 2 хамт 5 жил болж байна, хүүхэдгүй. Манай байранд бид 2 тусдаа амьдардаг. Би нөхрөө хэд хэдэн удаа интернетээр охидтой харилцаж байгаад баригдсан, тийм ч сайн биш. хамгийн сайн өнгө- дотно захидал харилцаа, сээтэгнэх, насанд хүрэгчдэд зориулсан болзооны сайтууд дээр харилцах. Тэр олон охидод амьдралын талаар гомдоллож, тэднийг ямар үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэж эцэс төгсгөлгүй магтаж, захидал харилцаагаар уулзалт зохион байгуулдагийг би олон удаа харсан. Тэр болгондоо захидал харилцаагүй, хэнтэй ч харилцдаггүй, уулздаггүй гэж худал хэлдэг. Нотлох баримт тодорхой болсон үед тэрээр дахин хэзээ ч ийм зүйл хийхгүй гэж амласан. Дашрамд хэлэхэд, би уйтгар гунигт автдаггүй, гэхдээ би түүнийг суугаад асуудал юу болохыг, түүний зан авир нь юутай холбоотой болохыг хэлэхийг хүсч байна. Нэг өдөр би түүнд бүрэн итгэдэггүй юм байна гэсэн бодлоор сэрлээ. Энэ тухай түүнд хэлсэн. Хариуд нь тэр юу хийхээ мэдэхгүй байна гэж хэлэв - тэр олон охидтой харилцахгүй гэж дахин амласан боловч 3 найз охиноо сонгоод надад хэлсэн (түүний хэлснээр тэр тэдэнтэй харилцах хэрэгтэй). Би зөвшөөрсөн. Гэхдээ одоо би итгэхгүй байна ... ганц үг ч биш, итгэл ч алга. Итгэлийг сэргээхийн тулд юу санал болгох вэ? Магадгүй өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй болов уу? Хэсэг хугацаанд хүнд нээлттэй байх хэрэгтэй гэсэн олон зөвлөгөөг би уншсан - тэд утас чөлөөтэй байдаг, бүх зүйлийн талаар ярих гэх мэт. Нөхөр нь ийм нээлттэй зан үйлийг зөвшөөрдөггүй. Тэр надад аялал, уулзалтынхаа талаар урьдчилж мэдэгддэггүй. Ажлаасаа гарлаа гэж өдөрт нэг удаа залгадаг. "Тэр тийм биш байна, мэдээлэхийг хүсэхгүй байна, тэр хаалттай байна" гэж маргалдаад хэсэг хугацаанд утсаа илэн далангүй барихад бэлэн биш байна. Мөн энэ нь түүний хувийн орон зайд халдаж байна. Би түүнтэй юу хийхээ мэдэхгүй байна... Туслаач.

Асуултанд сэтгэл судлаач Анастасия Кирилловна Сказина хариулав.

Сайн уу, Валерия!

Та нөхцөл байдлыг тайлбарласан бөгөөд үүнийг хэд хэдэн удаа дахин уншсан байх. Магадгүй би чамд хүсээгүй эсвэл хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг зүйлийг хэлэх байх. Та үнэхээр, ухамсартайгаар амьдрал нь чамгүйгээр удаан хугацаанд үргэлжилж байгаа хүнд итгэхийг хүсч байна, тэр бэлэн биш эсвэл таныг оруулах хүсэлгүй байна.

Өөртөө үнэнч байцгаая, та болон таны нөхрийг юу хамт байлгадаг вэ (та юуг эрхэмлэдэг, юунаас айдаг вэ)?

Энэ хүнээс хамааралтай байдал, хавсралт эсвэл золиослолоороо ажилла. Захидал дээр та сэтгэл хөдлөлөө маш тайван байлгадаг боловч хэд хэдэн хэллэг нь эсрэгээр байгааг харуулж байна. Одоогийн нөхцөл байдалд таны хувьд ямар хэцүү, сэтгэл санааны хувьд хэцүү байгааг би ойлгож байна. Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа, юунд бэлэн байгаагаа бодоорой, энэ нь өөрийгөө золиослоход үнэтэй юу? Таны хажууд байгаа хүн таныг, таны мэдрэмжийг, гэр бүлээ үнэхээр үнэлдэг үү? Эсвэл зүгээр л ингэж амьдрах нь түүнд тохиромжтой юу?

Өөр нэг чухал зүйл бол хүүхдүүд байхгүй, таны захидалд би таны эрүүл мэнд эсвэл нөхрийнхөө эрүүл мэндээс болж хүүхдүүд байхгүй гэж дүгнэж чадахгүй байна. Хэрэв бид та хоёрыг эрүүл байх магадлалыг хүлээн зөвшөөрвөл яагаад танд байхгүй байна вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Энэ сэдвээр олон маргаан, шалтаг байж болно, жишээлбэл: ухамсартай сонголт, эрт, санхүүгийн байдал гэх мэт. Энэ нь таны далд ухамсар таны сонголт үнэхээр зөв эсэх талаар мэдээлэл өгч байна гэсэн үг юм уу, энэ талаас нь харж үзээрэй.

Амьдралд яагаад ийм нөхцөл байдал танд өгөгдсөн талаар бодоорой. Төөрөгдлөө арилгаж, тав тухтай дэрний оронд өөрийгөө хайрлах, юуны түрүүнд өөрийгөө хайрлах зохистой эмэгтэйг олж харж, өөртөө анхаарал хандуулж, өөрийн сонирхол, хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ мөчид нөхөр тань бусадтай харилцахдаа юу хайж байгаагаа харах болно.

Энэ харилцаанаас юу сурч болох эсвэл аль хэдийн сурсан зүйлээ хараарай. Бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий, гэхдээ хохирогчийн байр сууринаас биш: энэ бүхэн надад яагаад хэрэгтэй байна вэ, яагаад гэвэл би маш сайн гэх мэт, гэхдээ туршлага хуримтлуулах, дүн шинжилгээ хийх, амьдралаа цааш нь бүтээхэд бэлэн мэргэн хүний ​​байр сууринаас. .

"Итгэлийг сэргээх" гэсэн асуултад туслаагүй бол уучлаарай, гэхдээ таны захидлыг хэд хэдэн удаа уншсаны дараа хүсэлт илүү гүнзгий байна гэж бодох үндэслэл бий.

Бид гэрлээд 15 жил болж байна. Хоёр дахь хүүхдээ төрөхөд бидний харилцаанд асуудал үүсч эхэлсэн. Сексийн түвшинд, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд. Миний эхнэрийн бэлгийн дур хүсэл бүрэн алга болсон; Секс нь сард сайндаа л нэг удаа “за, тийм ээ, би тэгэх ёстой” гэсэн зарчимтай байсан. Харийн ажил эхэлсэн. Бид өрөөний найзууд шиг амьдардаг байсан - би компьютер дээр тоглодог, тэр iPad дээр тоглодог. Бид өөр өөр өрөөнд суугаад Skype-ээр байнга харилцдаг байсан.

Саяхан амьдрал их эргэж, эхнэр маань дуртай зүйлээ хийх боломж олдсон. Тэр хөгжимд буцаж ирээд хичээлдээ явж эхлэв. Бүр концерт, аялан тоглолтууд дээр хүртэл ирдэг байсан. Тэр нээгдэж, нүдэнд нь гал гарч эхлэв. Тэгээд сүүлийн сард бараг л хагарчихлаа. Би “за, би орондоо байна, хурдалъя” гэсэн ангиллаас биш, харин эсрэгээрээ секс хийсэн. Би бараг хүчиндүүлсэн.

Бид хөтлөлцөн алхаж харилцаж эхлэв. Тэр өөрийгөө тэврэхийг зөвшөөрч эхлэв (өмнө нь тэр намайг секс шаардахаас айдаг байсан тул ойртуулдаггүй байсан).

Тэгээд би тэнэг зүйл хийдэг. Би тоглоомоор "Тэнд, аялан тоглолтон дээр хараарай, бэлгэвч хэрэглэхээ бүү мартаарай" гэж хэлдэг. Сэдэв нь боловсруулагдаагүй, хэхэ хаха, хаячихсан. Хэсэг хугацааны дараа тэр надад: "Гэхдээ та хоёрын харилцаатай байсан гэж хэлсэн, чи намайг үнэхээр зөвшөөрч байна уу?" Би хоёр дахь тэнэглэл хийж, итгэлтэйгээр "тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, урагшаа" гэж хэлдэг - Би өөртөө итгэлтэй байна. Тийм ээ, тэнд нэг хөгжимчин байдаг, гэхдээ тэр үүнийг хийж чадахгүй, түүнд мэдрэмж хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Тэгээд би гурав дахь тэнэглэл хийдэг. Би түүний захидал харилцаа, дуудлага, мессежийг ухаж эхэлдэг. Намайг хүчиндүүлсэн орой тэр найзуудтайгаа биш, харин түүнтэй хамт кино театрт очсоныг би олж мэдсэн. Түүгээр ч барахгүй би түүний овог нэрийг таньдаг.

Тэгээд би хамгийн зэрлэг атаархалд автдаг. Би түүнд сэтгэлийн хөөрлийг өгч эхэлдэг, тэр хайр нь зөвхөн надад зориулагдсан гэж надад итгүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь залуу нас, энгийн хайр руу буцах явдал юм. Түүнд амьдралын хамтрагч байх шаардлагагүй, энэ бол зүгээр л залуу нас, тэр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дахин сэргээх арга юм. Тэр надад илүү хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ихэнх нь надад хамаатай.

Одоо надад маш том асуудал байна. Түүний найзтайгаа бичсэн захидал харилцаанаас (зөвхөн нэг нь бүх нарийн ширийн зүйлд зориулагдсан) түүний намайг гэсэн сэтгэлтэй холбоотой эдгээр үгс үнэн гэдгийг би мэднэ. Тэгээд найз нь түүнийг загнаж, намайг алдахгүйн тулд чадах бүхнээ хийхийг албаддаг.

Би бараг долоо хоног чичирч байна. Залуу насны хайр дурлал руу ниссэн. Би түүнийг гэх сэтгэлээ санав. Би түүнд бэлэг өгч, түүнд анхаарал хандуулаарай. Би компьютер, тоглоом, бусад бүх зүйлийг орхисон. Би түүнд бидний харилцааны эхэнд хэлээгүй үгсээ хэлдэг. Тэр ч бас таалагдаж байгааг би харж байна (эцсийн эцэст тэр надад үнэнчээр хайртай). Гэхдээ энэ бүх хугацаанд би унтаж чадахгүй байна. Би түүний утас руу орохыг хүсч байна (миний хараагүй цорын ганц газар). Шөнөдөө би нэг төрлийн орлуулагч нойронд ордог бөгөөд үүнээс нэг цагийн дараа гарч ирдэг. Тэгээд би дахин суугаад түүн рүү харлаа. Тэр тэнд нэг хөгжимчинтэй үнсэлцээд гэртээ ирсэн гэж би толгойдоо дахин бодож байна. Би түүнд хайртай бас үзэн яддаг. Би бүх зүйлийг өчүүхэн төдий хүртэл мэдэхийг хүсч, тэр үед өөрийнхөө хийсэн тэнэг үйлдлүүдээ ой санамжаасаа арчихыг хүсдэг. Миний сэтгэл хөдлөлийн энэ оргилуур түүнийг амьсгал хурааж байна. Энэ зангаараа түүнийг түлхэх вий гэж айж байна.

Би айдсаа шинжлэхийг оролдсон бөгөөд би түүнд итгэх итгэлээ алдсан гэж бодож байна. Өмнө нь тэр найз нартайгаа орой нэг цаг хүртэл, хоносон ч амархан гарч чаддаг байсан. Энэ нь надад төвөг учруулсангүй. Одоо тэр бүжиглэхээр явж байна (энэ нь мэдээж бүжиг, би итгэлтэй байна) - Би айдаст автсан. Тэр намайг хуурч байна гэж айж байна. Тэр дахин энэ хөгжимчинтэй хамт байна.

Дахиад алдаа гаргахгүй байхад минь туслаач. Энэ нь сүүлчийнх нь байх болов уу гэж би маш их санаа зовж байна. Мөн бидний хооронд сэргээгдэж эхэлсэн зүйлийг би устгана. Би түүний харилцааг үндэслэлтэй хүлээн зөвшөөрч байна, учир нь энэ нь бидний бие биенээ хайрлах хайрыг сэрээхэд тусалсан бөгөөд хөрш эхнэрийнхээ оронд эхнэр, амраг, эхнэр найзыг маань буцааж өгсөн юм. Харин шөнө болгон намайг бүрхдэг амьтны айдас, атаархал минь бидний харилцааг үгүй ​​хийж байна. Би мэдэрч байна. Тэгээд ч би юу ч устгахыг хүсэхгүй байна. Миний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахад туслаач.

Сайн уу, Олег!

Би чамд болж буй үйл явдалд хандах хандлагыг өөрчлөхөд тусалж чадна, гэхдээ эхнэр чинь таныг хэзээ ч виртуал болон бодит байдалд хуурахгүй гэж амлаж чадахгүй. Бид өөрсдийгөө үнэнч бус байдлын талаар аюулгүй байдлыг хангах гэж хичнээн хичээсэн ч энэ нь биднээс үргэлж хамаардаггүй. Хүн ганц бие, ямар ч харилцаагүй үед л хуурах хүн байхгүй гэдгийг мэддэг.

Эхнэр чинь яагаад Юрийтэй харилцах шаардлагатай болсныг, яагаад тэр энэ холбоог ингэж зөрүүдлэн хамгаалсныг ойлгох нь зүйтэй болов уу? Хэрэв Юрий Олягаас холгүй амьдардаг бол юу болох вэ? Тэр чамд хайртай болохоороо чамтай хамт амьдардаг юм уу, эсвэл нөхцөл байдлаас болоод уу?

Бидэнд дүн шинжилгээ хийх энэ болон бусад дутуу мэдээлэл байхгүй тул та гэр бүлээ аварч, доромжлохгүй байхыг хүсч байна гэж бид үзэж байна. Энэ бол гол зүйл. Энэ нь та эхнэртээ нэлээд анхаарал татахуйц, бодитой шалтаг олох хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Эхнэр чинь чамаас илүү сексийн уран зөгнөлийн хэрэгцээтэй байж магадгүй. Тэрээр сексийн шинэ мэдрэмж, шинэлэг зүйлийг санаж магадгүй юм. Юри ижил хэрэгцээг мэдэрсэн байх, эсвэл ямар ч тохиолдолд өөрийн уран зөгнөлөөр тэжээж чадсан байж магадгүй юм. Тэд бие бялдрын хувьд ойр биш байсан нь тэднийг үргэлж бие биедээ үл мэдэгдэх, нууцлагдмал болгож орхидог байв. Энэ нь өөрийн бэлгийн романстай.

Гэхдээ таны ойлгож байгаагаар уран зөгнөл нь бодит байдалтай яг адилхан биш юм. Түүний чамаас урвасан нь бодит биш, харин уран зөгнөл юм. Юрий уран зөгнөлдөө итгэдэг найзынхаа үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэдний хооронд бэлгийн дур хүсэл, нийтлэг сонирхол байсан бололтой. Юри та хоёрын хоорондох ялгаанаас болж ямар нэг шалтгааны улмаас тэр чамайг сексийн уран зөгнөлийн ертөнцөд эхлүүлж чадахгүй байх. Эсвэл уран зөгнөлөөр хооллохын тулд түүнд жинхэнэ хамтрагч биш, харин виртуал хүн хэрэгтэй.

Сексийн уран зөгнөл, хүсэл тэмүүлэл нь хайр, хайрын мэдрэмжтэй ямар ч холбоогүй юм. Эхнэр чинь чамайг үнэхээр хайрлаж, нэгэн зэрэг бусад эрчүүдийг хүсэхийг өөртөө зөвшөөрч чадна. Энэ нь түүнээс хамаарахгүй, учир нь секс бол янз бүрийн хүмүүст өөр өөр байдаг зөн совингийн хүч юм. Хаана өөр өөр хүмүүсТэд өөрсөддөө янз бүрийн эрх чөлөөг олгодог: ганцаараа мөрөөдөж, уран зөгнөлөө хэн нэгэнд даатгаж, виртуал эсвэл бодитоор хуваалцах. Энэ бол хүний ​​хянаж чадах зүйл. Виртуал урвалт нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй байдаг. Гэхдээ үүнээс ч дор байж болох л байсан. Эхнэрээ байгаагаар нь хүлээж авахыг хичээ. Гэмгүй хүн гэж байдаггүй.

Үүний төлөө түүнийг зэмлэхгүй байхыг хичээ. Тэр эдгээр уран зөгнөлөө үргэлжлүүлэн нууж эсвэл түүнд зориулж чадах хэн нэгнийг олж чадна.

Чи өөрөө эхнэрээ энэ талаас нь таньж мэдэхийг оролдож болно. Хэрэв тэр танд нээлттэй байж чадвал энэ нь таны бэлгийн харьцаанд эерэгээр нөлөөлнө. Дараа нь та түүнд хүсэл эрмэлзэл нь гаднаас нь хичнээн бохир мэт санагдаж байсан ч түүнд ичиж зовох зүйлгүй гэдгийг харуулж чадна. Зарим хосууд парнографийн бичлэг үзэж эсвэл хамтдаа Кама судрыг судалдаг. Мөн та түншүүдийн бэлгийн хэрэгцээний ялгааг хэрхэн даван туулах талаар секс эмчилгээний эмчээс мэргэжлийн зөвлөгөө авч болно. Гэхдээ Оля тантай энэ сэдвийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол түүний уран зөгнөлөөр амьдрахад нь саад болохгүй байсан нь дээр. Эцсийн эцэст хүмүүс цаг хугацааныхаа тодорхой хэсгийг өөртэйгөө ганцаараа өнгөрөөж, бүх бодлоо хайртай хүмүүстээ ил гаргадаггүй. Тэгээд ч яахав.

Хэрэв эхнэр чинь гэрлэлтэндээ аз жаргалгүй байсан бөгөөд танд хайргүй байсан бол энэ хэргээс гадна тэр танд салах талаар бодох шалтгаан өгөх эсвэл өөрөө чамайг орхих болно. Хэрэв таны харилцаа зөвхөн виртуал урвах мөчид л дарагдсан бол энэ нь харилцаанд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл биш юм.

Хүндэтгэсэн,