Prehrana s surovo hrano, h kateri se danes zateka vse več Rusov, ni le zavračanje hrane, predelane pod vplivom temperature, lahko rečemo, da je to način življenja, ki je drugačen od običajnih ljudi. Prehrana s surovo hrano je predvsem uživanje hrane. rastlinskega izvora, jedo surovo, zato imajo ljubitelji mesa negativen odnos do takšne prehrane. Po eni strani so v živalskih proizvodih koristne snovi, ki jih v rastlinski hrani ni. Občudovalci prehrane s surovo hrano trdijo, da človeški prebavni trakt ni prilagojen prebavi mesa, saj je pri živalih dolžina črevesja veliko manjša. Zato se nepredelana hrana ne zadržuje v črevesju, ne gnije in ne tvori škodljivih bakterij in gliv. Surova hrana in težave s kožo – in kako vpliva na stanje kože – si takšno vprašanje zastavljajo tisti, ki želijo korenito spremeniti svoje življenje.

Prednosti in slabosti presne prehrane in kako vpliva na kožo

Če želite razumeti, kako koristna je presna prehrana oziroma ali je v resnici škodljiva, jo lahko poskusite le na sebi ali pa uporabite nasvete »izkušenih« ljudi. Praksa kaže, da se večina ljudi, ki zavračajo kuhano in ocvrto hrano, počuti bolje. To je včasih mogoče opaziti tudi s prostim očesom - samo poglejte kožo obraza in rok osebe, poleg tega vsi telesni sistemi začnejo delovati bolje. Ko začnete s surovo prehrano, boste doživeli naslednje spremembe:

• Drugi bodo opazili zunanje spremembe, povezane z vidno pomlajevanjem kože, zato sta presna prehrana in suha koža zelo redki. Težave s kožo bodo izginile, prav tako vonj po znoju in slab zadah.
• Prehrana s surovo hrano in koža brez težav ni edini dosežek, najverjetneje se boste znebili odvečnih kilogramov. Ta proces lahko poteka hitro, še posebej, če pravilno prehrano kombinirate s telesno aktivnostjo.
• se bo izboljšalo splošno stanje zdravje, povečajo telesno vzdržljivost, spremembe vplivajo na imunski in živčni sistem. Prišlo bo do temeljnih sprememb v telesu žensk, izboljšalo se bo duševno stanje.

Spoznajte, kot veste, "oblačila", zato nas bolj zanima koža pred in po surovi prehrani. Praviloma izginejo akne, izpuščaji in druge zunanje manifestacije pomanjkanja zdrave prehrane, koža postane bolj gladka in ima zdravo barvo, poleg tega se spremeni struktura nohtov in lasje postanejo boljši. Barva kože s surovo prehrano postane naravna in naravna, suha koža s surovo prehrano pa je prej izjema od pravila, saj se vodno ravnovesje v telesu normalizira in koža postane prijetna na otip.


Ugodne učinke pravilne prehrane so cenili tudi lastniki mastna koža ima tudi velike težave pri skrbi zanjo. Tistim, ki so se vključili v sistem prehranjevanja s surovo hrano, pravijo, da se je koža s surovo prehrano nehala mastiti in takšni primeri še zdaleč niso redki. Koža obraza s surovo prehrano postane lepša, pojavi se zdrav sijaj, kar ne more vplivati ​​na izboljšanje razpoloženja in povečano vitalnost. Ljudje, ki se ukvarjajo s surovo prehrano, so praviloma polni zdravja, kar dokazuje predvsem popolna koža. Če se želite pridružiti zakramentu surove prehrane, ne bodite preleni in se posvetujte s strokovnjakom, saj je lahko ne le koristno in nevarno za zdravje.

Pri prehrani s surovo hrano in sadju se veliko ljudi sooča s tako težavo, kot je suha koža. V bistvu je koža na rokah preveč suha. In če poleti ta problem redko opazimo, se pozno jeseni, pozimi in spomladi pokaže v celoti.

Naj vas spomnim, da sem konec septembra 2009 prešel na to, do februarja 2011 pa sem bil na dieti s surovo hrano v mrzlem Irkutsku. Zato sem to težavo zelo dobro občutil ... Vrhunec se je začel sredi zime. Koža na rokah je postala kot brusni papir, na njej so se pojavile razpoke, malo krvi, bolelo je kot pekel! In poleg hudih bolečin je bilo nelagodje tudi v tem, da se je koža, ki je utrpela mraz, zoprno oprijela oblačil ... tako kot se zarezani nohti.

Odhod v kopel / savno je rešil težavo, vendar le za nekaj dni, nato pa je koža spet postala kot brusni papir ...

In tako sem našel rešitev. tole! Navaden svež avokado, zrel ali prezrel, ni pomembno. Roke morate namazati z avokadovo kašo in pustiti nekaj časa. 20-30 minut ali dlje, po želji. Kako debelo mazati - izberite tudi sami. Včasih sem namazala zelo tanko plast, včasih zelo debelo, sploh ko je bil avokado prezrel oziroma ga nisem mogla več jesti. Če je tudi koža obraza suha, lahko na njej naredite masko iz avokada.

Takšne maske sem moral delati vsak ali skoraj vsak dan, saj je zrak v Irkutsku zelo suh, vlažnost je nič. Morda se mestom z višjo vlažnostjo ne bo treba tako pogosto maskirati.

Mimogrede, zelo zanimivo bi bilo vedeti, ali se je tistim surovojedim in russulam, ki ostanejo na surovi prehrani v Rusiji/Ukrajini več kot eno leto, koža pozimi prenehala sušiti? Ali se vsaj posušite?

Kako presna prehrana vpliva na stanje kože. Čista koža je eden prvih sadežev presne prehrane. Tudi če vas vse življenje mučijo kožni izpuščaji, boste po enem mesecu surove prehrane nanje za vedno pozabili. zakaj? sprašuješ. Preprosto je: večino človeških bolezni, vse do onkologije, izzovejo številni "stanovalci", ki jih človek vsebuje v svojem telesu. To so paraziti in glive. Povprečen človek jih ima nešteto. To je zato, ker "gostje" jedo isto kot "gostitelji". Pravzaprav človeški prebavni trakt sploh ni zasnovan za prebavo mesa. Naše črevesje je dolgo, kot pri rastlinojedih živalih. Pri plenilcih je črevesje kratko - meso nima časa, da bi se začelo razpadati, ampak se hitro izloči. Pri človeku začne meso in druga težka hrana gniti in fermentirati v črevesju. Ti procesi povzročajo hudo zastrupitev telesa. Nastali produkti razpadanja in razpolovne dobe so poslastica za številne parazite. Odpadni produkti parazitov pa povzročajo najmočnejšo zastrupitev telesa, kar ima za posledico številne "od nikoder" diagnoze. Enako velja za gobe. Naša koža ima sposobnost odstranjevanja toksinov in toksinov iz telesa. In ker mnogi nimajo pomanjkanja žlindre, trpi videz kože. Zakaj imajo torej nekateri mesnojedi in pivci čisto kožo, drugi pa trpijo. Moje opažanje je naslednje: če je moški v mladosti rad iztisnil ogrce, so možnosti, da bodo izločalni procesi šli skozi njegovo kožo, veliko večje kot pri nekoga, ki si "ni pobral" obraza. No, poleg tega se pri nekaterih izločilni sistem še nekako spopade, pri drugih pa je koža povezana s čiščenjem telesa. Jasno je, da pri prehrani s surovo hrano, ko oseba preneha jesti meso, ribe, kvašen kruh, izdelke iz moke, nenaravne sladkarije, gobe, vključno s čajem, mlečnimi izdelki itd. in očisti svoje telo »stanovalcev«, njegova koža dobi povsem zdrav videz. Preverjeno je na lastnih izkušnjah. Še ena lepota surove prehrane je, da "gostje" ne jedo surove hrane! In nehajte biti prijatelji s tabo! Ampak, bodite previdni! Če ste včeraj jedli vse po vrsti, danes pa ste spoznali svojo napako in se odločili, da se boste nenadoma odrekli vsem "gnusnim stvarem" in prešli na surovo prehrano. Čakate na taka presenečenja: "Nastanarji" bodo zahtevali kosilo. Na primer, eden od znakov takšne zahteve je neobvladljiva želja po sladkem. Človek vzame željo svojih naseljencev za svojo in jo hiti zadovoljiti. Če ima človek super železno voljo in se spopada s svojimi željami, potem bodo paraziti začeli množično umirati, on pa bo delil njihove smrtne muke, saj bo prejel pošten delež toksinov iz njihovih razpadajočih teles. Kako biti v tem primeru? Obstaja izhod. Aktivno čiščenje telesa v kombinaciji s prehodom na surovo prehrano. Internet je poln tehnik. In še naprej. Živa hrana vsebuje ogromno antioksidantov. To so snovi, ki preprečujejo oksidativne procese v telesu. Prav oni preprečujejo staranje kože, zmanjšujejo pa tudi tveganje za srčno-žilne bolezni, atrofijo mišic in številne druge bolezni, ki jih povzročajo oksidativni procesi, za razliko od prostih radikalov. Samo kuhana hrana je »bogata« s prostimi radikali. Prav prosti radikali povzročajo oksidativne procese v človeškem telesu, kar prispeva k razvoju številnih bolezni in spodbuja proces staranja. Seveda lahko še naprej uživate v škodljivih izdelkih, jih sperete s tabletami in "lepotnimi" vitamini ter nanesete ogromno drage kemične kozmetike, vendar to ne vodi do prave lepote in zdravja. Rezultat takšnih dejanj je kratkotrajen. Samo poglejte starejše ljudi. Povej mi, kaj ješ, in povedal ti bom, kdo si! Izbira je vedno naša. ************************************************ ***** **************** Izvedite o 5 kritičnih napakah 95% surovohrancev, PRETISITE! ------>

Za človeka so zelo pomembna živila, ki jih zaužije, in niso vsa koristna za telo. Obstajajo precej škodljivi izdelki, katerih uporaba povzroča različne vrste bolezni in tudi znatno poslabša imuniteto. Zato je bilo izumljenih veliko različnih diet, ki pomagajo normalizirati počutje in izboljšati prebavne procese.

Mnogi ljudje raje uporabljajo surovo prehrano, rezultati pred in po njej so preprosto neverjetni, saj s pomočjo te tehnike ne le izboljšate svoje zdravje, ampak tudi izgubite težo.

Ali je vredno preiti na surovo prehrano?

Po mnenju mnogih ljudi je zelo koristna prehrana s surovo hrano. Fotografije pred in po njem so preprosto neverjetne, saj se človek znebi odvečnih kilogramov, je videti mlajši in bolj zdrav. Če se želite končno odločiti, kako primerna je ta prehranska tehnika, morate prebrati tudi ocene ljudi, ki so na ta način shujšali. Če dvomite o tej čudežni tehniki, potem ne smete takoj narediti drastičnih sprememb v svoji prehrani. Na začetku morate v svoj običajni jedilnik vnesti več sadja in zelenjave. Nato se morate postopoma začeti urejati več dni brez kuhanja, hkrati pa morate pozorno spremljati svoje počutje.

Takšna prehrana ima čudežno moč, ki vam omogoča, da se znebite bolezni, zavrnete jemanje zdravil in izgubite težo. V svojo običajno prehrano morate vnesti veliko surove zelenjave in sadja, postopoma pa postajate surovo jedilec. Telo se bo navadilo na novo hrano, pri tem pa bo občutilo minimalno nelagodje.

Kaj lahko jeste na surovi prehrani

Sistem prehranjevanja, ki predvideva uporabo samo toplotno nepredelane hrane, se imenuje presnova prehrana. Fotografije ljudi pred in po uporabi takšnega sistema napajanja vam omogočajo, da ocenite vse njegove prednosti. Takšen prehranski sistem pomeni, da je treba vso hrano zaužiti izključno surovo.

V vašo dnevno prehrano morate vključiti naslednja živila:

• sadje;
• oreščki;
• suho sadje;
• semena;
• zelenjava.

Vsa ta živila telesu prinašajo velike koristi, hkrati pa napolnijo uničene minerale in vitamine. Pomen v prehranjevalnem sistemu ima tudi število obrokov na dan, ne sme biti več kot 3 obroki. Prigrizek je strogo prepovedan, vendar je potrebno skrbno žvečenje.

Ne morete nenadoma preiti na surovo prehrano, saj se mora telo sprva navaditi nanjo, nenadne in drastične spremembe pa so lahko zelo škodljive.

Zdravljenje s surovo hrano

Oseba pred surovo prehrano in po uporabi pravilnega prehranskega sistema je videti povsem drugače, saj zadostna količina vlaknin v telesu pomaga normalizirati vse presnovne procese. Vendar pa je treba pri prehodu na takšen elektroenergetski sistem upoštevati določena pravila. Glavni izdelki poleg sveža zelenjava in sadje, so kaljena žita. Ta živila po mnenju privržencev takšne prehrane niso le zelo koristna, ampak imajo tudi zdravilne lastnosti in lahko nadomestijo zdravila.

Glavne prednosti surove prehrane

Rezultati pred in po surovi prehrani so res impresivni, saj lahko s pomočjo pravilne prehrane dosežete pozitiven učinek pri hujšanju in normalizaciji počutja. Ima veliko različnih prednosti, med katerimi so naslednje:

• okrevanje telesa;
• normalizacija prebave;
• pomlajevanje telesa;
• krepitev zob.

Surovohranci zelo redko trpijo za onkološkimi, prehladnimi in nalezljivimi boleznimi. Zaradi dejstva, da je telo popolnoma nasičeno z vsemi koristnimi snovmi, postane človek močnejši in se lahko samostojno spopade s številnimi boleznimi.

Mnogi uporabljajo surovo prehrano za hujšanje. Pred in po prehodu na pravilen prehranski sistem ima človek drugačno težo, počutje in razpoloženje. Zaradi dejstva, da so izdelki bolj temeljito prežvečeni, nizkokalorični in imajo veliko vlaknin, se telo začne hitro znebiti odvečne telesne maščobe.

Veliko vitaminov in mineralov ter skoraj popolna odsotnost soli vodi v dejstvo, da zabuhlost izgine, toksini in toksini pa se hitro odstranijo. Vendar nutricionisti ne priporočajo takojšnjega prehoda na surovo prehrano, da bi shujšali, saj obstaja možnost zloma in hitrega vračanja kilogramov.

Najboljša možnost bi bila uživanje surove zelenjave in sadja, ki jih dopolnjuje s kuhanimi ribami, mesom, pa tudi fermentirani mlečni izdelki. Glavna pomanjkljivost tehnike je pomanjkanje beljakovin v prehrani, saj je brez beljakovin normalno delovanje telesa nemogoče.

Sprememba videza

Pred in po surovi prehrani je koža obraza videti povsem drugače, saj se po prehodu na pravilno prehrano koža pomladi, napne in postane bolj sveža. S to tehniko lahko znatno izboljšate svoj videz in odpravite težave s kožo, tako da odstranite različne vrste izpuščajev, pa tudi pomladite. Če so pred začetkom prehrane s surovo hrano opazili prekomerno telesno težo in debelost, se telesna teža čez nekaj časa povrne v normalno stanje.

Ta proces se bo bistveno pospešil, če človek vzporedno s tem izvaja kakršno koli telesno dejavnost. Telo ne postane preveč občutljivo na temperaturne spremembe. Za surovo prehrano je značilna tudi normalizacija nohtov, las in polti. Razlika v stanju kože pred in po surovi prehrani je pomembna. Zategne, postane bolj elastičen in celo opazno pomladi. Prehranjevalci surove hrane prenehajo uporabljati predmete za osebno higieno in kozmetiko. Lasje postanejo zdravi, negovani, še posebej, če jih speremo z infuzijami sadja in zelišč. Takšni ljudje nimajo slabega zadaha in znoja.

Spremembe v prebavnem sistemu in telesni aktivnosti

Ljudje pred in po surovi prehrani se popolnoma spremenijo, saj se zaradi pravilnega prehranskega sistema aktivirajo presnovni procesi, poveča se stopnja absorpcije hranil v prebavilih. Ko se telo navadi na nov prehranski sistem, mora človek pojesti le nekaj sadja, da poteši lakoto in žejo.

Stopnja telesne aktivnosti pri surovojedih je lahko popolnoma različna, saj je vsaka oseba individualna. Sprva lahko čuti hudo šibkost, postopoma pa se zdravstveno stanje vrne v normalno stanje.

Sprememba okusnih preferenc

Surova hrana kaže zelo dober rezultat s pravilno uporabo tehnike. Ko si človek izbere podoben način prehrane, se mu odpre nov neraziskan svet okusnih občutkov. Vsi znani izdelki imajo popolnoma drugačen, svetlejši, bolj izrazit in bogat okus.

Za privržence surove prehrane se lahko lastnosti najbolj običajnega sadja in zelenjave zelo spremenijo in postanejo povsem nove in nenavadne. To je posledica čiščenja brbončic pred usedlinami in toksini.

Vpliv na spanje

Ljudje, ki raje uživajo živila brez toplotne obdelave, se zjutraj zbudijo veliko lažje in hitreje. Po prebujanju nimajo zabuhlosti na obrazu. Čas spanja pri surovohranjih se bistveno skrajša. Čez dan se počutijo zelo vesele.

Učinki na apetit in lakoto

Pogostost napadov lakote je, tako kot apetita, v veliki meri odvisna od individualnih zmožnosti človeka, vendar je pri tistih, ki imajo raje surovo prehrano, veliko manj verjetnosti, da bodo doživeli napade lakote, saj zlahka živijo brez hrane 3 dni brez škode. na zdravje.

Poleg tega lahko opazite odličen rezultat pomlajevanja, saj je pred in po surovi prehrani človek videti povsem drugače. Pravilna prehrana pomaga normalizirati menstruacijo pri ženskah, hkrati pa bolečina skoraj izgine. Glede na študije se po prehodu na surovo prehrano normalizira spomin, poveča se delovna sposobnost in obnovi se črevesna mikroflora.

Vpliv na stanje psihe

Pri surovojedih je opazno izboljšanje stanja psihe, spomina in pozornosti. Razvijajo pozitivno in mirno dojemanje vsega, kar se dogaja, obstaja želja po uživanju v življenju in ustvarjanju.

Treba je opozoriti, da prehrana surovohrancev ni le zelo zdrava, ampak lahko celo zlahka nadomesti nekatera zdravila, saj pomaga normalizirati črevesno mikrofloro in presnovne procese.

Glavne slabosti surove prehrane

Obstajajo tako privrženci kot nasprotniki surove prehrane. Prvi in ​​najbolj osnovni razlog za negativen odnos do takšnega prehranskega sistema je, da omejevanje dovoljenih živil vodi do pomanjkanja vitaminov in mikroelementov, ki jih človek potrebuje. Meso vsebuje vitamin B 12 in tavrin, ki ne moreta nadomestiti niti najbolj zdrave zelenjave in sadja.

Poleg tega je bistvena pomanjkljivost, da vse rastlinske hrane ne moremo zaužiti surove, zato je običajni jedilnik za surovohrance precej omejen. Da taka dieta ne škodi telesu, je nujno, da pravilno razmislite o svoji prehrani, pa tudi skrbno spremljate ravnovesje vitaminov.

Živalsko hrano je treba čim bolj nadomestiti z enakovredno rastlinsko hrano. Vitamin B 12 najdemo v morskih algah, tavrin pa lahko pridobimo le z uživanjem živalske hrane, saj ga rastline ne vsebujejo.

Druga pomanjkljivost prehoda na surovo prehrano je, da je človeško telo pod velikim stresom. Ostra sprememba prehrane pomeni sproščanje določenih encimov, ki jih želodec ni povsem navajen. Zato prehod na surovo prehrano ne sme biti preveč nenaden, najbolje je, da to storite postopoma.

Spletno mesto ponuja referenčne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je nasvet strokovnjaka!

Uvod

Zunanje spremembe

Če je imel prej (»PREJ«) človek težave s kožo, lasmi, nohti, potem PO prehodu na surovo prehrano pozabi na te težave. Izginejo vsi kožni izpuščaji, ogrci itd. Koža postane čista, gladka in pridobi zdravo barvo. Lasje pridobijo mladosten sijaj, prhljaj izgine. Nohti izgubijo svojo krhkost, postanejo močni.

PO: telesna teža se znatno zmanjša, včasih pa je izguba teže hitra, še posebej, če surovo prehrano kombiniramo s telesno aktivnostjo, športom. Ne smete se bati ostre izgube teže: kasneje, ko se telo prilagodi novi prehrani, se telesna teža poveča na normalno (vendar ne več). Debelost se ne bo nikoli vrnila.

Nekateri ljudje preidejo na surovo prehrano zgolj z namenom hujšanja, potem pa, ko so se navadili jesti surovo rastlinsko hrano, izkusili vse "pluse" surove prehrane, postanejo prepričani surovedi.

Splošno zdravje

PO: fizična vzdržljivost pa narašča neenakomerno. V začetnih fazah se lahko občasno vrneta šibkost in utrujenost. Vendar pa se pojavi spontana želja po telesnih vajah, športu. Poseben užitek prinaša telesna dejavnost na svežem zraku: dolgi sprehodi, tek, kolesarjenje itd. Pri tovrstnih dejavnostih se splošna vzdržljivost postopoma povečuje.

Imuniteta
PRED: pogosti prehladi, virusne okužbe, visok krvni tlak, alergijske bolezni.

PO: prehod na surovo prehrano spodbuja povečanje imunosti. Posledično izginejo prehladi, vneto grlo; telo se uspešno bori proti povzročiteljem virusnih okužb. Hipertenzija, manifestacije alergij, kožne bolezni izginejo. Obstajajo dokazi o spontanem zdravljenju raka pri surovojedih.

Vendar pa do poslabšanja že obstoječih kroničnih bolezni pogosto pride kmalu po prehodu na novo hrano. To je normalen pojav, ne smete se bati in opustiti surovo prehrano - samo počakati morate.

Stanje živčnega sistema

PO: Zmanjša količino spanja, ki je potrebna za dober nočni počitek. Nespečnost izgine. Oseba zlahka zaspi in se prav tako zlahka zbudi po 4-5 urah. Čez dan se opazi živahnost, povečana učinkovitost. Namesto razdražljivosti - enakomeren, pozitiven odnos do drugih. Po jedi se zaspanost ne pojavi. Meteorološke spremembe se zlahka prenašajo.

Stanje prebavnega sistema

PO: Nasičenost se pojavi, ko zaužijemo majhen del zelenjave ali sadja. To se zgodi s povečanjem absorpcije hrane v telesu.

Črevesna aktivnost
PRED: nagnjenost k zaprtju.

PO: redno dnevno odvajanje črevesja brez pomoči. K temu pripomorejo rastlinske vlaknine, ki jih je v dnevnem jedilniku v izobilju.

Lakota
PRED: se pojavi po 5-6 urah abstinence od hrane ali celo prej.

PO: surovojedec z veseljem poje svojo porcijo rastlinske hrane, vendar dva ali tri dni ne trpi lakote. Surovojedilci veliko lažje prenašajo postenje kot ljudje, ki jedo običajno hrano.

Spremembe okusa
PRED: vsak izdelek ima običajen, znan okus.

PO: Občutljivost receptorjev jezika se tako poslabša, da je hrana primerljiva z eksplozijo novih okusnih občutkov, včasih nenavadnih in presenetljivih.

Spremembe v menstrualnem ciklusu pri ženskah

PO: menstruacija pri ženskah popolnoma izgine ali postane manj dolga in obilna. Bolečina izgine, tako kot simptomi PMS.

Duševne spremembe

PO: poveča se sposobnost umskega dela in ustvarjalnosti, izboljša se spomin. Človek uživa v delu in ga opravlja umirjeno, enakomerno.

Prehrana s surovo hrano: pred in po - video