Verjetno boste komaj našli ljudi, ki še nikoli niso jokali. Vsi ves čas jokajo. Od zgodnjega otroštva otrok, ki ni dobil lepe igrače, že začne jokati. Skozi življenje smo morali v trenutkih velikega veselja, žalosti, doživetij tudi točiti solze. A jok ni samo v takih situacijah.

Ljudje smo edina živa bitja, ki lahko jokajo. Toda zakaj ljudje jokajo? Zakaj nekateri lahko dolgo jokajo, drugi pa, nasprotno, ne potočijo niti ene solze. Je dobro ali slabo? In ali morate sploh jokati? Ugotovimo skupaj.

Solza je tekočina, ki jo proizvajajo solzne žleze, ki se nahajajo v sprednjem-zgornjem kotu očesne votline. Solzne žleze so povezane z nosnimi prehodi s pomočjo tanke tubule. Zato, ko jočemo, solzna tekočina vstopi v nosne poti. In stanje zamašenega nosu doživimo, ko jočemo, in tudi ko jočemo, si moramo z robčkom obrisati ne samo oči, ampak tudi tekočino, ki teče iz nosu.

Znanstveniki so raziskovali kemična sestava solze. Izkazalo se je, da je solzna tekočina sestavljena iz 99% vode, soli - natrijevega klorida ter magnezija in natrijevega karbonata, pa tudi kalcijevega fosfata in kalcijevega sulfata. Poleg tega solza vsebuje lizocim, encim, ki ima baktericidni učinek. Po svoji sestavi je solza podobna sestavi krvi, vendar prva vsebuje več soli.

Solze vsebujejo beljakovine in ogljikove hidrate, ki so na vrhu prekriti z mastnim filmom, ki ne dovoljuje, da se solza zadrži na koži. Ameriški znanstveniki so preučevali sestavo solz in odkrili lipid oleamid, ki so ga prej našli le v možganskih celicah.

Ker so solze narejene iz vode, je voda nosilec informacij, pogosto negativnih, ki so vgrajene v naše telo. In ko jočemo po močnih čustvih, potem vse negativne informacije pridejo ven s solzami. Poleg tega so bile v sestavi solz najdene tudi psihotropne snovi, ki zmanjšujejo občutke tesnobe in napetosti. Zato po joku občutimo čustveno olajšanje, umirimo se.

Znanstveniki so v študiji dokazali, da je kemična sestava solz mnogih ljudi različna. Izkazalo se je, da se sestava solz veselja razlikuje od solz žalosti. Poleg tega, če so solze posledica stresa, potem je v solzi prisoten stresni hormon. In tudi, da ženske jočejo veliko bolj kot moški. Morda njihova vzgoja vpliva na moške: navsezadnje vsem fantom vedno rečejo, da moški ne jočejo?

Solze so fiziološke in čustvene. Poleg tega je njihova kemična sestava drugačna.

Fiziološko solzenje

Ali refleksne solze. Naše solzne žleze v majhnih količinah nenehno proizvajajo solzno tekočino. Med spanjem se količina nastalih solz zmanjša, zato imajo tisti, ki pozno pokonci in ne spijo, občutek suhosti in pekočega očesa. Solza je potrebna za vlaženje zrkla, pomaga dovajati hranila v roženico očesa in izpira različne onesnaževalce, lizocim, o katerem smo govorili malo prej, pa uničuje različne bakterije. Če se solzna tekočina ne proizvaja dovolj, se, kot pravijo oftalmologi, pojavi sindrom "suhega očesa".

Sindrom suhega očesa je kršitev hidracije roženice, kar lahko povzroči resne težave z vidom. Vzroki za to stanje so lahko pomanjkanje vitaminov v telesu, različne hormonske odpovedi, na primer povezane z nastopom menopavze, endokrine bolezni, slaba ekologija, nepravilno izbrana kontaktne leče, pa tudi zaradi daljšega dela pred računalnikom. In to se kaže v pordelosti oči, pekočem občutku in bolečini v očeh, zlasti po delu, ki zahteva napetost v ostrini vida. Praviloma se pri "suhem očesu" slabo prenaša veter, klimatiziran zrak in vkapanje kapljic v oči.

Če ste pri sebi opazili takšne simptome, se morate nujno posvetovati z oftalmologom, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje, sicer so možni zapleti na veznici in roženici, ki lahko vodijo do izgube vida.

Fiziološko solzenje je lahko intenzivnejše. To se zgodi, ko tujek pride na sluznico zrkla, na primer pik, žuželka ali upognjena trepalnica. Tu se sproži brenčeč pogojeni refleks (obrambna reakcija), ki se izraža v pogostem utripanju in sproščanju solzne tekočine v velikih količinah. Tako se s pomočjo solz tujek zaščiti (izpere) s površine očesa.

Ko bakterije vstopijo v sluznico oči, pride do vnetja - konjunktivitisa, ki ga spremljajo tudi solzenje, fotofobija in edem. Tudi solzenje ima tukaj zaščitno vlogo: izpira bakterije.

Povečano solzenje je možno z alergijsko reakcijo, z mrzlo, hudo bolečino, z uporabo vročih začimb ali, na primer, pri lupljenju čebule. Pri starejših ženskah je možno nehoteno povečano solzenje, ki je posledica hormonskih sprememb v telesu. Če je solzenje stalno, je vzrok lahko kršitev aktivnosti solznega kanala.

Čustveno solzenje

Čustveno solzenje - jok, se pojavi kot posledica neke vrste stresa, kot reakcija na čustveni šok. To je lahko vpliv nevropsihičnih ali čustvenih dejavnikov. Dejavniki se lahko razlikujejo. Recimo, da gledate melodramo in iz vas tečejo solze v potoku od čustev. Zakaj jokaš? Smiliš se junakom in nehote živiš njihovo življenje z njimi in nehote sam preizkušaš njihov položaj. Ko umre nekdo, ki ti je blizu, tečejo solze izgube. Hkrati pa tudi sami preizkusite situacijo, ta oseba vam je bila v tem življenju draga, na nek način ste bili odvisni od njega, ne glede na vse. In nenadoma je bila ta povezava prekinjena, žal vam je, da je bila odvisnost prekinjena. Podobno pri dolgotrajnem ločitvi ali neuslišani ljubezni. V tem primeru doživite nelagodje in močan stres, kar povzroča tudi solze.

Čustvene solze vključujejo solze sreče, velikega veselja. Najverjetneje so takšne solze manj pogoste. Na primer, dolgo pričakovano srečanje ali velika denarna nagrada. Veselih dogodkov je še veliko, a vsi ne povzročajo solz sreče.

Solzenje ali solzenje, ki se najpogosteje pojavlja pri starejših ljudeh, je povezano z oslabljenim delovanjem nevronov možganske skorje. Takšni ljudje so bolj občutljivi, lahko jokajo tudi brez posebnega razloga.

Ameriški biokemik William H. Frey že vrsto let preučuje proces solzenja in je prišel do naslednjih zaključkov. Izkazalo se je, da čustvene solze vsebujejo več beljakovin kot refleksne solze. Poleg tega je dokazal, da se med čustvenim solzenjem iz človeškega telesa sproščajo različne strupene snovi, ki nastanejo med stresom. In solze, ki se sproščajo med jokom, uravnotežijo čustveno stanje, stanje umirjenosti, sproščenosti.

Frey trdi, da dojenček ne začne jokati takoj po rojstvu, ampak šele po 5 do 12 tednih in veliko prej, kot se začne smejati. In otrok se začne smejati v petem mesecu življenja. Poleg tega, če otrok ne joče, torej nima solz, je bolj nagnjen k čustvenemu stresu in tesnobi.

Vsi vedo, da je Darwin preučeval tudi proces joka in ga takole opisal.

Za zadrževanje značilne igre obraznih mišic med jokom lahko oseba še vedno prostovoljno; vendar mu ni dano nadzorovati solznih žlez, zato je zadrževanje solz nekoristen poskus, pa tudi ustavljanje slinjenja in drugih telesnih izločkov. Solzenje, ki spremlja jok, je posledica centralnega vzbujanja solznih živcev solzne žleze in volja s tem dejanjem nima direktne zveze, ampak lahko deluje le posredno, z vzbujanjem določenih duševnih stanj – občutkov in razpoloženja. Od pojavov, ki sestavljajo jok, se Darwin ustavi pri dveh in skuša najti pravi vzrok zanje.

Olajšanje, ki ga prinaša jok, to nedvomno razlaga na podlagi istega načela, po katerem pri hudem telesnem trpljenju močno pomagajo škripanje z zobmi, močan jok, upogibanje celega telesa itd.; z drugimi besedami, zadevo razlaga s preusmeritvijo pozornosti na stran in izpustom živčne energije. Jok ob različnih patoloških živčnih in duševnih trpljenjih doživlja drastične spremembe, predvsem v količinskem smislu, obstajajo pa tudi takšne oblike duševnega trpljenja, pri katerih bolniki neprekinjeno jokajo več dni, izgubijo veliko solz in, nasprotno, primeri, ko bolniki popolnoma izgubijo sposobnost točenja solz.

Zdaj je morda jasno zakaj ljudje jokajo. Hkrati se je pokazalo, da je jok ali solzenje zaščitna reakcija našega telesa na različne dražljaje, bodisi fizične bodisi čustveno-duševne. Ni vam treba zadržati svojih čustev. Jokajte, s tem boste ohranili zdravje in boste lažje prenašali stres.

Oglejte si ta video. Ko sem jo pogledala, sem jokala, verjetno od usmiljenja ali morda od veselja. Morda iz spoznanja, da na tem svetu še obstajajo dobri ljudje.

Biti zdrav!

Danes svet ne odpravlja več negativnih čustev. Slavne osebnosti priznavajo anksioznost in depresivne motnje: Tim Roth potoči solzo na naslovnici od blizu, Obama joka med javnim govorom. Danes je normalno biti občutljiv, tudi če si moški. Skupaj s feminizmom v zahodnih državah postaja vse bolj aktualno gibanje, katerega člani se zavzemajo za čustveno osvoboditev »močnejšega spola«. Zdaj pa reci: "Fantje ne jočejo!" - mauvais ton.

Poteka v Združenem kraljestvu anketa pokazala, da sodobni moški jočejo v javnosti skoraj trikrat pogosteje kot njihovi očetje, štirje od desetih pa priznavajo, da so v zadnjem letu v javnosti točili solze.

In na začetku 20. stoletja je znanost trdila, da je civilizacija močno zdravilo za solze. Prvič, bolje kot živiš, manj imaš razloga za jok. Drugič, nebrzdani impulzi imajo svoje mesto v divjih kulturah, v razviti družbi pa žogo vlada hladen um. Že dolgo ni bilo srednjeveških karnevalov, ko bi lahko vsak pogumno izpljunil svoje občutke na trgu brez strahu pred stranskimi pogledi v svojo smer. Pri nas je obžalovanja vredno kulturo s svojimi pogrebnimi, poročnimi, rekrutskimi rituali odplaknil val industrializacije. Evropejci, ki so kolonizirali svet, niso samo "uredili" kaotičnega, kot se je takrat verjelo, življenja avtohtonega prebivalstva novih dežel, ampak so tudi domorodce učili "progresivnih", torej suhih, brezčustvenih načinov samoizražanja. .

Danes koncept "um proti občutkom" ne zdrži preučitve.

Leta 2011 so nizozemski psihologi ugotovljeno indeks solznosti 37 držav. Izkazalo se je, da v bogatih, demokratičnih državah z ekstrovertirano kulturo, kjer obstaja kult individualizma, ljudje pogosteje jokajo kot v manj uspešnih regijah.

Morda so fantje iz Nigerije, Bolgarije in Malezije bolj nagnjeni k depresiji - vendar jo bodo zdržali brez ene solze. Najbolj jokajoči so bili Američani in Avstralci. Ženske na Švedskem jokajo veliko bolj kot ženske v Gani in Nepalu. Na splošno velja, da manj ko je v vaši državi neskladja med spoloma, večja je verjetnost, da si boste nenehno brisali solze. In ne gre za to, da ljudje z enakimi pravicami živijo slabše – ravno nasprotno.

Solze so razkošje, privilegij in svoboda izražanja, ne pa pokazatelj katastrofe in trpljenja.

Če ste šokirani, hudo poškodovani in na splošno v vojni, verjetno ne boste jokali. Svet, v katerem politiki jokajo, navadni ljudje pa ob večerih sedijo ob žalostnih nadaljevankah, je dobro okolje za življenje.

Slana voda: fiziologija solz

Ljudje smo edina bitja na svetu, ki znajo med močnimi izkušnjami izpustiti tekočino iz oči. Z znanstvenega vidika je jok sproščanje solz izključno kot odgovor na čustva. Da, lahko jih polijete, ko sekate čebulo za solato ali če ste neuspešno lepili umetne trepalnice in se nato postavili proti vetru - toda to ne bo jok.

Strokovnjaki razlikujejo tri vrste solz: bazalne, refleksne in čustvene. Prvi ščitijo, negujejo in vlažijo roženico, nastajajo v telesu nenehno v količini približno 2 ml na dan. Refleksne solze vsebujejo protimikrobno snov lizocim, ki pomagajo odplakniti delce, ki dražijo oko, na primer, ko stojite ob viru ostrega dima ali ko se maskara drobi in zaide na sluznico. Dokler ne pride do izbruha občutkov, bo znanstvenik rekel, da si »jel solzo«.

In šele ko izvemo, da je šel na zmenek z drugo in limbični sistem možganov posreduje ukaz solznim žlezam in obraznemu živcu, se začne jok v polnem, znanstvenem pomenu besede.

Ustnice in nos se trzajo (obrazne mišice so se razplamtele), po licih pa tečejo potoki solz.

Po sestavi se razlikujejo od običajnih bazalnih ali refleksnih. Vsebujejo hormona prolaktin in enkefalin, posest analgetični učinek, zahvaljujoč njim se bomo po joku počutili bolje.

Zakaj so potrebne solze?

Zakaj je potemtakem človek oblikoval tako zapleten sistem, denimo mačka pa ne? Vaš ljubljenček ne bo jokal od užaljenosti. Tudi če mu zahrbtno poškropite limono v oko, bo poudaril zlobno refleksno solzo in jasno povedal, da ste ga razočarali – ne boste pa čakali na solze žalosti, zaradi katerih je Frančišek Asiški oslepel.

Sodobna znanstvena teorija trdi, da je zmožnost joka posledica naše povečane socialnosti. Tudi navada zvijanja ust in obžalovanja mazanja solz po obrazu je v evoluciji zelo napredovala. To je naš signal SOS, klic na pomoč (včasih tiho), ki je spodbujal prosocialno vedenje, krepil vezi in je bil zato koristen, zlasti v skupini.

Bistvo ni samo v tem, da so v množici, kjer smo se odločili, da bomo bruhnili v jok, morda sočutne starke ali velikodušne pokroviteljice. Evolucijska funkcionalnost vidnega trpljenja je veliko širša: to je način, kako prositi za milost zmagovitega sovražnika iz sovražnega plemena, vzbuditi iskreno sočutje velike skupine – svojih ali drugih. Solze so izkaz žalosti, ki jo lahko delimo s sovaščani. Ker skupni jok na pogrebu voditelja - združuje! In tisti, ki ne rjove, izgleda sumljivo. Jok krepi naša prijateljstva – raziskave dokazujejo, da resnično pomagajo pri zbliževanju s prijatelji in zavezniki.

Obraz osebe, ki je pravkar jokala, drugi zaznavajo na poseben način. Poskusi potrjujejo, da so ljudje bolj pripravljeni podpreti tiste, katerih lica se sumljivo svetijo.

Ni brez razloga, da je bil izcedek iz solznega kanala tradicionalno povezan s srčnimi težavami. Preden so znanstveniki skočili s svojimi raziskavami, je bilo predlaganih veliko zanimivih hipotez za razlago tega pojava.

Na primer, znanstvena teorija zgodnjega 17. stoletja je govorila, da so solze kondenzat: ljubezen vre srce, para se dviga iz njega v glavi in ​​ostanki vročih občutkov preprosto izhajajo skozi oči.

Če oseba v bližini joka, s tem dokazuje svojo ranljivost, sposobnost trpljenja, ljubezni in naklonjenosti. Res je, trik z vpitjem ni vedno primeren in ne pri vseh.

Jokaj - počuti se bolje: kako joki vplivajo na nas

Verjame se, da nam jok pomaga, da se umirimo. Z zamahom, objemanjem ramen in nekaj mrmramo, razbremenimo napetost. Res je, med udeleženci poskusov so vedno ljudje, ki po tem, ko so dali duška svojim občutkom, izjavijo: "Sem še slabše!" Zato v znanstvenih revijah občasno naletimo na članke z naslovi, kot je "Kako jok izboljša (čeprav včasih ne) psihološko stanje." Nizozemski raziskovalci so na primer prisilili subjekte, da so gledali objokane filmske prizore, jokali od videnega, nato pa so jih v določenih intervalih zanimali za njihovo počutje. Znanstveniki so ugotovili, da so se udeleženci poskusa, ki so točili solze in povedali, da jim po filmu ni bilo lahko, po uri in pol začeli počutiti še bolje kot pred ogledom solzne slike. In tisti, ki so skopevali s čustvi, niso doživeli nobenega vzleta.

Vendar pa lahko na ljudi, ki so v bližini, solze vplivajo na povsem nepričakovan način.

Odmevne raziskave Izraelski nevroznanstveniki so pokazali, da ženske solze zmanjšajo spolno vzburjenje pri moških.

To ni presenetljivo: če ljubljena oseba joka, so primerne nežnosti, objemi, sočutje, a seks je videti kot nekonvencionalna rešitev, saj raven testosterona in agresije naravno padata.

Zlobni jeziki pravijo, da so ženske solze orodje manipulacije, kako drugače razložiti dejstvo, da dame v povprečju tulijo 5,3-krat na mesec, moški pa le 1,3? Toda znanstveniki o takšni prevari ne vedo ničesar - dajo robec, priznavajo, da so krivi hormoni. Vseeno testosteron zavira nasilne manifestacije občutkov, toda prolaktin, ki ga imajo ženske v presežku, lahko prispeva k čustvenim izlivom.

Zakaj jočemo

Razlogov za solze je veliko: to so fizična bolečina, osebna izguba, sočutje in ritual, povezan s kolektivnimi kriki, in pogled na lastno stanovanje po tem, ko je sumljiva ekipa delavcev v njem popravila, in seveda umetnost.

Mesto grških tragedij s katarzo so zavzeli filmi. Sodobni gledalec pogosteje piha nos v robec, ko sedi pred ekranom kot v gledališču. Nemške raziskovalce je zanimalo, kateri trenutki v kinu pri gledalcu izzovejo najmočnejši odziv. Študentom, ki so gledali film, so izmerili indikatorje srčne in dihalne aktivnosti, hkrati pa so spremljali reakcijo kože – da ne bi zamudili trenutka, ko se ljudje začnejo naježiti. Poleg tega so udeleženci brez obotavljanja jokali in so po filmu v posebnem vprašalniku navedli raven svojih izkušenj.

Nemški psihologi niso odkrili nobene Amerike - najbolj (v 70% primerov) ljudi prizadenejo žalostne epizode: ločitve, umirajoči ljubimci, stari ljudje, ki preživljajo svoje zadnje trenutke. Na drugem mestu so bili veseli dogodki - ponovno srečanje junakov po dolgi ločitvi, doseganje ciljev in druge pompe.

Pomembno je, da je bila v veliki večini solznih prizorov prikazana socialna interakcija: v 70% primerov - odnosi med ljudmi, v drugih 30% - med osebo in živaljo ali antropomorfnim značajem.

Izkazalo se je, da je intenzivnost strasti občinstva odvisna tudi od tehnične izvedbe slike. Nenavadni koti, streljanje pod kotom ali od daleč ne vplivajo na ljudi - najmočnejši učinek ustvarijo bližnji posnetki obrazov glavnih junakov. Te podatke je enostavno razlagati: jokati moramo predvsem za družbeno zbliževanje.

IN sodobnem svetu prebivalec velikega mesta je izgubil družbo zaradi skupnih jokov, zato se včasih počuti neprijetno. Da, kultura se spreminja, zanimanje za posameznika raste, skrb za to se spremeni glavna vrednost; ja, postali smo bolj pozorni na duševna stanja in celo obiskujemo tečaje o razvoju čustvene inteligence.

Vendar pa še vedno obstajajo škodljivi stereotipi o spolu, pa tudi pomanjkanje časa in prostora za sproščanje čustev.

Morda se bo kmalu pojavilo povpraševanje po jamrajočih srečanjih zanimive ponudbe. Na primer, na Japonskem, v državi, kjer ni običajno javno izražati čustev, se odprejo posebne hotelske »sobe za jok« in obstaja storitev »Tear Courier«: usposobljena oseba vam bo pokazala film, poln ločitev in zaprtja. ups, poleg tega pa bo s sočutnim pogledom sedel poleg vas, medtem ko si boste obrisali rokav.

Ker je oseba zelo razburjena, lahko bruhne v jok. Tudi od bolečine, občutka nemoči in včasih od močnega smeha nastanejo tudi solze. Vsi jočejo, čeprav moški to seveda počnejo veliko manj pogosto. Otroci še vedno ne znajo nadzorovati svojih čustev in tulijo veliko pogosteje kot odrasli. Zakaj ljudje jokajo?

Solze proizvajajo posebne žleze, ki se nahajajo v notranjih kotih oči. Niso le pri ljudeh, ampak tudi pri drugih živalih, celo pticah. Žleze izločajo tekočino, potrebno za umivanje zrkla, njihovo čiščenje in vlaženje. Toda kako je sproščanje solz povezano s čustvi?

Zgodovina raziskav solz in joka

Izvor solz dolgo časa ostalo neraziskano vprašanje, ideje na to temo so bile predstavljene zelo različne. Veljalo je, da solze izvirajo iz možganske tekočine, kar jim omogoča, da jih povezujemo s čustvi. Alter Rebbe, verski voditelj, ki je ustvaril Habidove nauke, je trdil, da slabe novice povzročijo krčenje možganov, kar sprošča tekočino, ki teče ven v obliki solz. Dobra novica je po njegovem mnenju povzročila razširitev možganov, izboljšala njihovo oskrbo s krvjo.

Sodobni znanstveniki zavračajo to različico in opozarjajo na prisotnost solznih žlez, ki so odgovorne za sproščanje tekočine. Žleze in njihovo delo nadzorujejo možgani. Delo solznega sistema preučujejo biokemijska znanost, pa tudi medicina, fiziologija in številni drugi. Trenutno je fiziološki vidik njegovega dela podrobno analiziran, znanstvenikom popolnoma razumljiv. Obstajajo pa določene težave pri povezovanju delovanja žlez s čustvi, nekateri vidiki se še raziskujejo.

Zanimivo dejstvo: William Frey, ameriški biokemik, ta proces preučuje že nekaj let. Opozoril je, da so solze sposobne odstraniti toksine iz telesa. Trenutno teorijo preiskujejo, tehtnih dokazov zanjo ni.

Solze in človeška čustva

Znanstveniki, ki preučujejo človeško vedenje, ugotavljajo, da je jok refleksni odziv na zunanje dražljaje, kar kaže na šibkost in ranljivost. To je prošnja po zaščiti, ki se kaže na ravni nagonov, ki so bili določeni že pred rojstvom - navsezadnje otroka nihče posebej ne uči jokati. Jok bi moral pritegniti pozornost odrasle osebe, najprej matere, ki mora poiskati in odpraviti vzrok otrokovega nelagodja. Mnogi otroci v prvih mesecih življenja ne znajo jokati s solzami, le glasno hrupajo.

Zakaj se oblikuje sposobnost joka?

Na enak način mladiči vseh vrst živali, ptic, ki jih varujejo starši, s prodornim hrupom pritegnejo pozornost svoje matere. Toda pri mladih živalih se sposobnost joka s solzami takrat ne razvije, pri ljudeh pa se pojavi. Zakaj se to dogaja?

V procesu odraščanja se človeško vedenje zaplete, jok postane eden od vidikov človeškega skupinskega vedenja. Otrok, ki je malo dozorel, lahko joče ne zato, ker ga zebe ali je žejen, ampak zaradi žalitve, ki jo je zadal drug otrok. To postane tudi znak težav in vztrajna zahteva, da bodite pozorni na njegovo težavo. Jokanju sledi nagonski odziv staršev - reakcija na te zvoke pri materi in tudi pri drugih odraslih, ki niso sorodniki dojenčka, je položena tudi na podzavestni ravni. Signal, da otrok potrebuje pomoč, se takoj prepozna.

Jok pri odraslih

Pri odraslih jok ostaja nekoliko atrofiran in je tudi oblika skupinskega vedenja – kljub temu, da mnogi ljudje raje jokajo sami. To je tudi signal, potreben za pritegnitev pozornosti v težki situaciji, zahteva po zaščiti, pomoči. Trditve ni težko dokazati - moški se večinoma ne morejo upreti joku svojega dekleta ali žene, začnejo analizirati trenutno situacijo in iskati priložnost, da ustavi tako jasno izkazovanje nemoči. Sami moški res veliko redkeje jokajo in velika večina jih poskuša prikriti solze, saj je izkazovanje nemoči in potrebe po zaščiti v nasprotju z vsemi oblikami moškega vedenja.

Ali jok nadzorujemo kot refleksno, podzavestno dejanje?

Pri majhnih otrocih joka ne obvladujejo prepričanja, da bi ga ustavili, dojenčka ne smemo tolažiti, ampak odpraviti vzrok njegovega nelagodja. Potem bo dojenček sam prenehal jokati, spal. V procesu odraščanja postaja ta proces vse bolj obvladljiv, pomembno vlogo pri tem igra izobraževanje. Če fantu razložite, da moški ne jočejo, lahko nanj resno vpliva – res bo redkeje jokal in se hitreje umiril. Tisti otroci, ki so pod pretirano zaščito staršev, kažejo manj zmožnosti nadzora nad lastnimi čustvi in ​​posledično jok pogosto prerastejo v preveč čustvene odrasle.

Večina odraslih popolnoma obvlada svoj jok in ne more zadržati solz le v redkih primerih – ko doživijo pravi čustveni šok ali ko gre za močan učinek bolečine, zlasti v obrazu, ko začnejo solze refleksno pritekati in se jih je skoraj nemogoče zadržati.

Zanimivo dejstvo: Ločeno je vredno govoriti o solzah veselja. Na splošno lahko solze pri odraslem pomenijo, da je preobremenjen s čustvi in ​​jih ne more zadržati. Prekipevanje s čustvi je stres za telo, četudi je pozitiven. Po joku lahko oseba čuti, da so se čustva umaknila. To pomeni, da lahko solze delujejo kot nekakšna čustvena razelektritev.

Tako ljudje jokajo, ker gre za obliko instinktivnega izkazovanja težav v otroštvu, ko posameznik odraste, postane jok oblika skupinskega vedenja, nekakšna prošnja po zaščiti. Izobraževanje vam omogoča, da se naučite samokontrole, oseba je sposobna zadržati solze. Prav tako jih je mogoče poimenovati umetno - vsak igralec se nauči čim bolj verodostojno prikazati čustva, vključno z jokom, bruhom v jok, ko zaplet produkcije ali filma zahteva prikaz takšnih čustev.

Smeh in solze ali bolje rečeno jok sta dve neposredno nasprotni čustvi. O njih je znano, da sta oba prirojena, ne pridobljena. Iz tega sledi, da tu ni vpletena zavest, ampak podzavest. Nasploh že vsi vedo, da je prva stvar, ki jo otrok naredi, ko pride v naš svet in zapusti znano in udobno maternico, jok.

Tako kot v primeru smeha je jok lastnost samo človeškega telesa. Seveda se solze proizvajajo tudi pri mnogih drugih živalih, vendar ta nima čustvene obarvanosti, preproste fiziologije. Na primer, oči psov in mačk so solzne, če pride do okužbe. Iz oči mnogih artiodaktilov tečejo solze - to je reakcija na slepeče sonce. Z drugimi besedami, brez čustev, preprosta reakcija telesa. Jok niso solze, ampak psiho-čustvena reakcija.

Povprečno trajanje joka, če seveda ne govorimo o histeričnih ali polhisteričnih jokah, je 6 minut. Ljudje jočejo po statistiki približno 65-krat na mesec. Ženske to počnejo dvakrat pogosteje kot moški. To je spet razumljivo, saj je šibkejši spol veliko bolj čustven. Poleg tega so se tradicionalni psihotipi, da so moški močnejši spol, pravkar naselili v moji glavi, zato ne jokajo.

Na splošno so znanstveniki dokazali koristi solz. Prvič, imajo baktericidne lastnosti zaradi snovi lizocin, ki jo vsebujejo. Drugič, zapolnijo najmanjše napake roženice in s tem izboljšajo vid. Tretjič, solze pomagajo obnoviti zaščitni film, ki prekriva površino očesa. Zaradi solz je koža okoli oči zelo občutljiva in ostane mlada relativno dolgo. Toda to ne pomeni, da je treba dobesedno ob vsaki priložnosti točiti reke solz, saj če so joki pretirani, je koža razdražena, oči nabreknejo in postanejo rdeče.

Torej, ker je jok čustvo, morate razmisliti, kaj ga povzroča. To je kompleks vsega negativnega, zlasti jeze, zamere in, kar je najpomembneje, nezmožnosti reševanja problema ali spreminjanja situacije. Se pravi, če oseba doživi nekaj neprijetnega, vendar ne more na noben način spremeniti situacije v drugo smer. Preprosto povedano, ljudje jokajo od obupa in brezupnosti. Zato je jokanje sorodnikov in prijateljev nepogrešljiv atribut vsakega pogreba. Grenkoba izgube in nezmožnost vstajenja.

Mimogrede, solze, ki jih povzročajo čustva in zunanji dražljaji, se razlikujejo po sestavi solzne tekočine. V prvem primeru je veliko več beljakovin in nekaterih specifičnih snovi. To je skrivnost dejstva, da po jokanju pride do čustvenega razelektritve in človeku postane duševno lažje.

Drug razlog, da hlipanje "osvobodi mojo dušo čustev", je banalna utrujenost. Jokanje je zelo energetsko potraten posel, saj za njim pride utrujenost. Fiziologija v človeškem telesu je bila in bo vedno na prvem mestu, saj utrujenost kot stanje, ki zahteva počitek, zaduši duševno akutno in neprijetno stanje. Ni skrivnost, da mnogi od tistih, ki so veliko jokali, potem začnejo želeti spati.

Druga čustvena podlaga solz je jeza. Zgodi se, da je človek izjemno jezen, vendar nima priložnosti ali ne zna dati duha čustvom. Ali pa jih preprosto ni mogoče izraziti. No, pravzaprav ne premagajte vseh, ki so vas razjezili? V tem primeru jok, četudi kolikor je le mogoče in samoobvladovanje, zadržan, rahlo razbremeni notranjo napetost.

Človek. Ženske so vsekakor bolj nagnjene k temu prikazovanju čustev kot moški: znanost pravi, da če ženska v povprečju joče 50-krat na leto, potem moški to počne v povprečju 10-krat na leto. Toda kaj nas spravi v jok? In zakaj jočemo ne samo, ko smo žalostni, ampak tudi takrat, ko smo? Vse, kar morate vedeti o solzah, smo zbrali v tem gradivu.

Kaj nas spravi v jok

Z znanstvenega vidika je jok nekaj, kar je vedno povezano s čustvi. In vse ostalo bi bilo bolj pravilno poimenovati solzenje (čeprav mu seveda še vedno pravimo jok).

Lakrimalni sistem, ki je odgovoren za vsako od vrst solz - o, ja, več jih je, a o tem kasneje - se nahaja poleg. Ko solzni sistem med zrklo in veko sprosti solzo, nagonsko pomežiknemo, tako da se solza začne kotaliti po licu. Vendar ima dve možnosti izhoda: prvič, lahko se filmsko (ali ne zelo) kotali po obrazu, in drugič, odteka skozi nos (to pojasnjuje, zakaj nos nenadoma začne teči, ko jokamo).

Kaj so solze

Medical News Today opozarja, da obstajajo tri vrste solz:

• bazalne solze, ki preprečujejo, da bi se naše oči izsušile;
• refleksne solze, ki pomagajo zaščititi oči pred umazanijo, prahom in drugimi zunanjimi vplivi (čebula - klasična);
• čustvene solze, ki so odgovor na čustva, ki jih lahko doživimo zaradi stresa, užitka, jeze, žalosti in fizične bolečine.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da čustvene solze vsebujejo naravno zdravilo proti bolečinam, imenovano levcin-enkefalin. Mimogrede, tudi to je eden od razlogov, zakaj se po dobrem joku skoraj vedno počutimo bolje.

Kako (in zakaj) se čustva spremenijo v solze

Kako pa je solzni sistem povezan s čustvi, ki jih doživljamo? O tem je bolje povprašati limbični sistem - predel možganov, ki je odgovoren za čustva in je hkrati tesno povezan z avtonomnim živčnim sistemom. Slednji preko nevrotransmiterja acetilholina delno nadzoruje solzni sistem. Preprosto povedano, vsaka močna čustvena reakcija, ki jo imamo, vpliva na živčni sistem, ki pa ukaže, da se solzni sistem aktivira.

Način komunikacije

Tu se postavlja tudi vprašanje, ali so solze preprost odziv na dražljaj, kot trdijo nekateri znanstveniki, ali nekaj bolj zapletenega, recimo, oblika neverbalne komunikacije, ki vam omogoča, da dobite pomoč in podporo drugih. Psihologi pogosto pravijo, da potem, ko je oseba z nekom drugim delila solze, ta skupna izkušnja ugodno vpliva na nadaljnjo komunikacijo. Učinek se dobro odraža v filmih, ko se sprti strani začneta dobro sporazumevati potem, ko je ena od njih pred drugo v stanju absolutne šibkosti.

Način zaščite

Jok, dodaja zdravnik Nick Knight v svoji kolumni za The Independent, ima številne učinke, ki jih vsi poznamo. Vaš srčni utrip se poveča, potite se, vaše dihanje se upočasni in morda začutite cmok v grlu, kajne? Vse to, pojasnjuje strokovnjakinja, nastane kot posledica delovanja simpatičnega živčnega sistema, ki se aktivira kot odziv na vsako situacijo.

Upoštevati je treba tudi, da je za otroke na primer jok več kot le izraz čustev. Zanje je to tudi oblika komunikacije z odraslimi, a za zdaj še ne morejo govoriti - in oblika komunikacije z zunanjim svetom. Hkrati so znanstveniki že dolgo ugotovili, da je jok koristen, medtem ko zadrževanje solz in zaklepanje čustev ni posebno. Toda o tem smo že nekako.