Гимнастикийн хөгжлийн түүх ер бусын баялаг юм. Гимнастик нь биеийн тамирын нэг хэрэгсэл болох эртний түүхтэй. Гимнастикийн дасгалууд нь МЭӨ 3000 оноос хойш мэдэгдэж байсан. Гимнастик бол хүний ​​бие бялдрын эв зохицлыг бий болгоход чиглэсэн биеийн дасгалын систем юм. Энэхүү систем нь шинэ эринээс нэлээд өмнө эртний Грекд бий болсон. Биеийн тамирын ерөнхий дасгалаас гадна морь унах, усанд сэлэх, бүжиглэх, гимнастикийн дасгал хийхээс гадна гүйлт, харайлт, жад, зээрэнцэг шидэх, бөх, нударга зөрүүлэх, сүйх тэрэг унах зэрэг олон нийтийн тэмцээнүүдийг багтаасан. Эдгээр бүх тэмцээнүүд Олимпийн наадамд багтсан тэмцээний нэг хэсэг байсан. Гимнастик (Грек хэлнээс "гимнастик" - би заадаг, сургадаг) - манай эринээс олон зууны өмнө эртний Грект бий болсон биеийн (биеийн) дасгалын систем нь бие бялдрын ерөнхий хөгжил, сайжруулах зорилгод нийцсэн. Гэсэн хэдий ч эртний хүмүүс нүцгэн биеийн дасгал хийдэг байсан тул Грекийн "гимнос" -аас гаралтай энэ үгийн өөр нэг итгэл үнэмшилгүй хувилбар байдаг. Гомер, Аристотель, Платон нар тогтмол гимнастик нь хувь хүний ​​зохицолтой хөгжилд сайн нөлөө үзүүлдэг тухай бичиж, ярьж байсан. Эртний Грекчүүдийн гимнастик нь бидэнд танил болсон хөгжлийн ерөнхий болон тусгай дасгалуудаас гадна усанд сэлэх, гүйх, бөхийн барилдаан, бокс, морь унах (морь, тэрэг) гэх мэт дасгалуудыг багтаасан байв.Би гимнастикаар хичээллээд удаж байна. Хятадад өглөө, оройдоо гэртээ дасгал хийдэг гимнастикийг мэддэг. Энэтхэгт бид бүгдээрээ алдартай йогоор хичээллэдэг байсан. Гимнастик нь Эртний Грек улсад хөгжлийн өндөр түвшинд хүрсэн бөгөөд түүний боловсролын ач холбогдол өндөр байв. Грект бүжиглэх нь өсвөр үеийнхний хүмүүжсэн биеийн дасгал юм. Грекчүүдийн бүжиг нь эрүүл чийрэг биеийг сайжруулахад үргэлж оролцдог байв. Хүний биеийг шүтэх нь хуванцар шугам, хэлбэрийг шүтэх, бүжиглэх шүтэн бишрэхэд хүргэсэн.

Гимнастик нь хүний ​​биеийн бүх таван чадварыг хөгжүүлдэг - хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хурд, зохицуулалт, уян хатан байдал. Гимнастик нь хүний ​​​​эрүүл мэнд, эв найртай хөгжил, бие бялдрын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Гимнастик нь бүхэл бүтэн бие махбодь болон бие даасан эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, "гимнастик" гэсэн нэр томъёоны дагуу бид ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгалыг орлуулж болно. Гэсэн хэдий ч гимнастик нь маш тодорхой хуваагдалтай байдаг. Эрүүл мэнд, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалах, бие бялдрын төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд биеийн янз бүрийн хэсэгт дасгалуудыг бие даан сонгох шаардлагатай, жишээлбэл, гар гимнастик, мөрний үений гимнастик, нүдний гимнастик гэх мэт. , "туслах" гимнастик гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь эргээд спорт-туслах (тодорхой спортын төрөлд өндөр амжилтанд хүрэхэд нь тамирчдад туслах), үйлдвэрлэлийн болон эмнэлгийн (олон тооны өвчинд ашиглагддаг) гэж хуваагддаг.

Гимнастик бол зөвхөн биеийн тамирын дасгал төдийгүй бие махбодийг нойрноос сэрэх, эрч хүчтэй хөдөлгөөнд шилжүүлэхэд туслах арга зам биш юм. Гимнастик нь мөн өдрийн турш сэтгэл хөдлөлөө цэнэглэх арга юм. Дасгал бүр нь булчинд онцгой ачаалал өгдөг төдийгүй цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулаад зогсохгүй биеийн нэг буюу өөр үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Гимнастик хийхдээ хүн өөрийн сайн сайхан байдлыг бүрдүүлж, хөдөлгөөн бүрийн утга учир, функциональ зорилгыг тодорхой ойлгох ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Өглөө бүр гимнастик хийхээ мартуузай!

Гимнастик- Энэ бол шалны дасгал, гимнастикийн аппаратын дасгал, мөн харайлт зэрэг тэмцээнүүдийг багтаасан олимпийн спорт юм. Эмэгтэйчүүдийн бүх төрлийн хөтөлбөрт: шалны дасгал, янз бүрийн өндөрт баар дээр дасгал хийх, тэнцвэрийн дам нуруу, нурууны дасгал орно. Эрэгтэйчүүдийн бүх төрлийн хөтөлбөр: шалны дасгал, харайлт, түүнчлэн дараах аппаратууд дээр дасгалууд: цагираг, гогцоо морь, хөндлөвч, зэрэгцээ баар.

Олон улсын гимнастикийн холбоо (IFG) нь гимнастикийн спортын холбоо юм.

Уран сайхны гимнастик үүсч хөгжсөн түүх

Гимнастик нь МЭӨ 8-р зуунд эртний Грекд үүссэн бөгөөд цогц хөгжилд чиглэсэн биеийн тамирын дасгалын цогц юм. Гимнастикийн дасгалууд нь залуу эрэгтэйчүүдийг Олимпийн наадамд оролцоход бэлтгэх хэрэгсэл байв.

Гимнастик хэзээ үүссэн бэ?

МЭӨ 8-р зуунд.

Ромын эзэнт гүрэн нуран унасны дараа гимнастик мартагдсан боловч XIV-XV зууны эхэн үед хүмүүнлэгийн үзэл бий болсноор нийгмийн сэтгэлгээ хувь хүнийг цогцоор нь хөгжүүлэх чиглэлийг авч, биеийн эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулсан. Зөвхөн дараа нь хүмүүс дахин эртний соёлд хандаж, аажмаар боловсролын систем, түүний бие бялдрын гимнастикийг нэвтрүүлж эхлэв.

18-р зууны сүүл, 19-р зууны эхэн үед Германд буяны хүмүүсийн хөдөлгөөн гарч ирэв. Тэдний байгуулсан сургуулиудад Г.Фит, И.Гуц-Муц нарын хөгжүүлж, зааж байсан гимнастик чухал байр суурийг эзэлдэг байв. Ф.Л.Ян Германы гимнастикийн системийг бий болгож дуусгасан. Германтай зэрэгцэн Франц, Швед, Чех улсад гимнастикийн системийг бий болгосон.

Гимнастикийг 1896 онд орчин үеийн анхны Олимпийн наадмын хөтөлбөрт оруулсны дараа спорт гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрсөн. Анх Олимпийн гимнастикийн тавцанд зөвхөн эрэгтэйчүүд орж байсан бөгөөд 1928 онд эмэгтэйчүүдийн тэмцээн анх удаа зохиогджээ.

Гимнастик хаанаас үүссэн бэ?

Эртний Грекд.

Гимнастикийн дүрэм (товчхон)

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тэмцээний ялагчдыг бие даасан хэрэгсэл, үнэмлэхүй аварга шалгаруулах тэмцээн, багийн дүнгээр тодруулдаг. Эмэгтэйчүүдийн харайлтаас бусад бүх төрөлд тамирчдад тус бүр нэг л оролдлого өгдөг. Эмэгтэйчүүдийн харайлтанд хоёр оролдлогын үр дүнд үндэслэн дундаж оноог гаргадаг.

Тамирчин бүр тоглолтынхоо хөтөлбөрийг өөрөө тодорхойлдог бөгөөд энэ нь дасгалын төрөл, нарийн төвөгтэй байдлын шаардлагыг хангасан байх ёстой.

Тэмцээний хөтөлбөр, гимнастикийн хэрэгсэл

Ихэвчлэн гимнастикийн тэмцээн 7 төхөөрөмж дээр явагддаг.

Тэгш бус баар дээрх дасгалууд. Тэгш бус баар дээрх эрэгтэй дасгалууд нь динамик болон статик элементүүдийг хослуулдаг. Гимнастикч нь багажны бүхэл бүтэн уртыг ашиглаж, баарны дээгүүр ба доор элементүүдийг гүйцэтгэх ёстой. Дасгалууд нь заавал гайхалтай буултаар дуусах ёстой.

Тэгш бус баар дээрх эмэгтэйчүүдийн дасгалууд нь дээд ба доод туйлуудыг тойрон эргэх, түүнчлэн нэг ба хоёр гараараа бариул ашиглан уртааш ба хөндлөн тэнхлэгийг тойрон эргүүлэх замаар тэдгээрийн дээр ба доор гүйцэтгэдэг янз бүрийн техникийн элементүүдийг багтаадаг. Эмэгтэйчүүдийн гимнастикийн баарны зөв нэр нь тэгш бус байдаг.

Шалны дасгалгимнастикийн хувьд тэдгээр нь бие даасан элементүүд, түүнчлэн тэдгээрийн шөрмөсүүдийн нэгдэл юм. Энэ нь эргүүлэх, эргүүлэх, хуваах, тавиур болон бусад элементүүд байж болно. Шүүгчид хөтөлбөрийн нарийн төвөгтэй байдал, түүний бие даасан элементүүд, түүнчлэн гүйцэтгэлийн цэвэр байдал, найдвартай байдлыг үнэлдэг. Үзүүлсэн найруулгын өвөрмөц байдал, тамирчны ур чадвар нь чухал биш юм. Гүйцэтгэлийн хугацаа хязгаарлагдмал: эрэгтэйчүүдэд 1 минут 10 секунд, эмэгтэйчүүдэд нэг минут хагас.

Уран сайхны гимнастик ба акробатын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Акробат бол дэмжлэгтэй болон дэмжлэггүй төрөл бүрийн үсрэлт, өнхрөх, биеийн эргэлтийг багтаасан спорт юм. Уран сайхны гимнастик нь гимнастикийн тоног төхөөрөмж дээрх дасгалуудыг багтаадаг.

Морины дасгалууднь дүүжин болон эргэлтийн хөдөлгөөн, түүнчлэн гар хөлийн хослол бөгөөд энэ үед сумны бүх хэсгүүд оролцох ёстой.

Бөгжний дасгалуудтусгай кабель дээр хоёр модон цагираг хэлбэрээр тусгай хөдлөх суманд нисдэг дугуй ба цахилгаан элементүүдийн хослол юм. Дасгал хийх нь заавал буух замаар дуусдаг.

Vaultүсэрч буй морины хэлбэрээр нэмэлт дэмжлэг ашиглан гүйлтийн гараанаас гүйцэтгэдэг. Энэ дасгалд үсрэлтийн өндөр, хүрээ, түүний нарийн төвөгтэй байдал, гүйцэтгэл, буух цэвэр байдлыг үнэлдэг.

Хөндлөвчний дасгалууднь эргэлттэй ба эргэлтгүй баарны эргэн тойронд эргүүлэх элементүүд, түүнчлэн гараар суллах элементүүдийн хослол юм. Тамирчин өөрийн биеэр бааранд хүрэх эрхгүй. Гүйцэтгэл нь үсрэлтээр дуусах ёстой.

Тэнцвэрийн цацрагийн дасгалуудтусгай сум дээр зогсож, сууж, хэвтэж гүйцэтгэх динамик ба статик элементүүдийн нэг бүрэлдэхүүнийг төлөөлдөг. Илтгэлийн үргэлжлэх хугацаа нэг минут хагасаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Гимнастикийн аппаратын нэр юу вэ?

Тэгш бус ба зэрэгцээ баар, хөндлөвч, морь, гимнастикийн гүүр, цагираг, тэнцвэрийн цацраг, гимнастикийн хивс.

Уран сайхны гимнастикийн шүүгчийн дүрэм

Гимнастикчдын үзүүлбэрийг ерөнхий шүүгч, нэг буюу өөр аппаратад "үйлчилдэг" найман шүүгч үнэлдэг. Шүүгчдийн хоёр нь дасгалын хүндрэлийг үнэлдэг бол бусад зургаа нь техникийг үнэлдэг. Хөтөлбөрийн нарийн төвөгтэй байдлыг үнэлдэг шүүгчид болон гүйцэтгэлийн арга барилыг ажиглаж буй шүүгчид бие биенээсээ хамааралгүйгээр тэмдэглэгээ хийдэг: тэдгээрийн хамгийн сайн, хамгийн мууг тооцдоггүй бөгөөд үлдсэн дөрвөөс дундаж оноог гаргана.

Гимнастик- гимнастикийн тоног төхөөрөмж, шалны дасгал, харайлт зэрэг тэмцээнүүдийг багтаасан спорт.

Гимнастикийн орчин үеийн хөтөлбөрт:

Эмэгтэйчүүдийн хувьд - янз бүрийн өндөртэй тэгш бус баар, дам нуруу, хонгил, шалны дасгалууд;
эрэгтэйчүүдэд - шалан дээр дасгал хийх, хонгил, гогцоо морь, цагираг, тэгш бус баар, хөндлөвч.

Дасгалын гүйцэтгэлийг 10 онооны системээр үнэлдэг.

Гимнастик үүссэн түүх

Эртний Ромд легионер тамирчдыг тулалдаанд бэлтгэхдээ тусгай морь ашиглаж, тусгай туяагаар сургадаг байжээ. Гладиаторын сургуулиудад гимнастик нь хөдөлгөөний хурдыг сайжруулж, гладиаторын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй үүрэг гүйцэтгэдэг байв.

Сэргэн мандалтын үеийн хүмүүнлэгчдийн биеийн тамир, залуучуудын цогц хөгжилд гимнастикт ихээхэн ач холбогдол өгдөг байв. 16-р зуунд гимнастикийн салбарын гарамгай мэргэжилтэн И.Меркуриалис "Гимнастикийн урлагийн тухай" бүтээлээ хэвлүүлжээ.

Гимнастикийн хөгжлийн практик болон онолын үндэс суурийг үндэслэгч нь Германы багш Фит (1763-1836), Ф.Гуц-Муц (1759-1839) нар юм. Тэд гимнастикийн хөдөлгөөний биомеханикийн талаар санаа өгч, объекттой гимнастикийн хөдөлгөөн хийх арга зүйг боловсруулж, бэлтгэсэн.

ЗХУ-д 1920-иод онд уран сайхны гимнастикийн хөгжил нь Всевобучийг хэрэгжүүлэхтэй холбоотой байсан бөгөөд 1928 онд гимнастикийн бүх төрлийн ЗХУ-ын аварга шалгаруулах 1-р тэмцээн (Москвад болсон Бүх холбоотны спартакиадын 2-р тэмцээн), эмэгтэйчүүд, 1932. Тэр цагаас хойш аварга шалгаруулах тэмцээн 1939 оноос хойш болон бүх төрлийн зарим төрлөөр, 1936 оноос хойш - сургуулийн сурагчдын бүх холбооны тэмцээн, 1955 оноос хойш - ЗХУ-ын цомын төлөөх бүх төрөлд тогтмол зохион байгуулагдаж байна.

1937 онд Зөвлөлтийн гимнастикчид анх удаа олон улсын тэмцээнд оролцов (Антверпен дэх ажилчдын 3-р олимпиад). 1949 онд ЗХУ-ын Уран сайхны гимнастикийн холбоо (1930-аад оны эхээр бүх холбооны секц хэлбэрээр байгуулагдсан) олон улсын холбооны гишүүн болсон; ЗХУ-ын гимнастикчид 1952 оноос Олимпийн наадамд, 1954 оноос хойш дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд, 1955 оноос Европт (1957 оноос хойш эмэгтэйчүүдийн Европын аварга шалгаруулах тэмцээн зохиогдож байна) оролцож байна.

ОХУ-ын Уран сайхны гимнастикийн холбоо нь 1991 онд байгуулагдсан бөгөөд ОХУ-д улсын аварга шалгаруулах тэмцээн, бүс нутаг, бүх Оросын болон олон улсын тэмцээн, бусад арга хэмжээ тогтмол зохион байгуулагддаг. Тус холбоо нь FIG болон UEJ-д харьяалагддаг.

Дотоодын гимнастикийн өнөөгийн "одууд" олон улсын тавцанд өмнөх үеийнхнийхээ ялалтыг үргэлжлүүлж байна. Алексей Немов 2000 оны Сидней олимпийн үнэмлэхүй аварга болж, хөндлөвч дээрх дасгалд алтан медаль хүртсэн. Светлана Хоркина- дэлхийн (хоёр удаа), Европын (гурван удаа) үнэмлэхүй аварга, түүний цуглуулгад тусдаа бүрхүүл дээр Олимп, дэлхийн "алт" байдаг. Н.Крюков дэлхийн үнэмлэхүй аварга, А.Бондаренко Европын үнэмлэхүй аварга. Е.Замолодчикова дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, Олимпийн наадмын ялагч (тодорхой төрлийн хөтөлбөрт) юм.

Спортын төрөл болох гимнастикийн үүсэл……………………………… 2

Биеийн тамирын тогтолцоонд гимнастикийн байр суурь, ач холбогдол...... 3

Олимпийн наадмын хөтөлбөрт гимнастик……………………………… 21

Тамбов мужийн гимнастикийн өнөөгийн байдал ……………………… 26

Уран зохиол………………………………………………………………… 28

Гимнастик нь спорт болж төрсөн

Босож, унах

Гимнастик (Грек хэлнээс "гимнастик" - би заадаг, сургадаг) - манай эринээс олон зууны өмнө эртний Грект бий болсон биеийн (биеийн) дасгалын систем нь бие бялдрын ерөнхий хөгжил, сайжруулах зорилгод нийцсэн. Гэсэн хэдий ч эртний хүмүүс нүцгэн биеийн дасгал хийдэг байсан тул Грекийн "гимнос" -аас гаралтай энэ үгийн өөр нэг итгэл үнэмшилгүй хувилбар байдаг.

Эртний хүмүүсийн гимнастик нь ерөнхий хөгжлийн болон цэргийн дасгалууд, морь унах, усанд сэлэх, дуураймал бүжиглэх дасгалуудаас гадна олон нийтийн тэмцээн болох гүйлт, үсрэлт, шидэлт, бөхийн барилдаан, нударга зөрүүлэх, сүйх тэрэг унах дасгалуудыг багтаасан байв. МЭӨ 776 оноос хойш зохион байгуулагдсан эртний Олимпийн наадмын хөтөлбөрт багтсан. МЭ 392 он хүртэл 1168 жилийн турш.

Ромын эзэнт гүрэн нуран унасны дараа, Дундад зууны үед харанхуйн үзэл, схоластикизм ноёрхож байсан үед даяанчизм, эртний соёл урлаг, тэр дундаа гимнастикийн ололт амжилт мартагдсан.

XIV-XV зууны эхэн үед зөвшөөрлөөр. хүмүүнлэг үзэл - хувь хүний ​​нэр төр, эрх чөлөөг хамгаалах, нийгмийн харилцааны хүмүүнлэг байдлын төлөөх тэмцлээр түүнийг цогц, түүний дотор бие махбодийг хөгжүүлэх замаар тодорхойлогддог нийгмийн сэтгэлгээний чиглэл. соёлын өвэртний. Биеийн тамирын дасгал - гимнастик нь боловсролын системд аажмаар нэвтэрч байна. Түүнийг сэргээхэд Италийн эмч Иерономус Меркуриалисийн (1530-1606) "Гимнастикийн урлагийн тухай" бүтээл, Францын зохиолч, "Гаргантюа ба Пантагрюэль" романы зохиолч Франсуа Раблегийн боловсролын талаархи үзэл бодол чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. (1494-1553), Швейцарийн багш Песталоцци (1746-1827), Францын философич-сурган хүмүүжүүлэгч Жан-Жак Руссо (1712-1778), Чехийн багш Ян Амос Каменский (1592-1670).

Гимнастикийн дахин төрөлт

18-р зууны төгсгөл - 19-р зууны эхэн үе. ХБНГУ-д сурган хүмүүжүүлэх ухаанд хүмүүнлэгийн үзэл санааны нөлөөн дор буяны хүмүүсийн чиг хандлага бий болсон. Тэдний байгуулсан сургуулиудад - буяны үйлстэн - биеийн тамирын систем - гимнастик чухал байр суурийг эзэлсэн бөгөөд үүнийг Г.Фит (1763-1836), И.Гуц-Муц (1759-1839) боловсруулж, заажээ. Ф.Л.Ян (1778-1852) Германы гимнастикийн системийг бүтээж дуусгасан бөгөөд тэрээр "тэмцээн" хэмээх гимнастикийн системийг боловсруулж, Германы гимнастикийг хэвтээ баар (хэвтээ бар), цагираг, тэгш бус баар, морины дасгалуудаар баяжуулсан.

Гимнастикийн анхны системийг бий болгосон: Францад Ф.Аморос (1770-1847), Шведэд (Швед) П.-Г. Линг (1776-1839), Чех улсад (Сокол) - Мирослав Тирш (1832-1884).

Биеийн тамирын систем болох гимнастик хэзээ спорт болсныг тогтооход амаргүй. 1817 онд Ф.Аморос багшийн 80 шавь Парист олон нийтийн тэмцээн зохиож байсан, Грект Афинд 1859 оноос эхлэн эртний Олимпийн наадмыг сэргээх оролдлого нэг бус удаа хийж, олон төрлөөр тэмцээн зохион байгуулж байсан нь мэдэгдэж байна. биеийн тамирын дасгал, гимнастик. Ф.Яны шавь нар хүч чадлаа хэмжиж, дасгал хийхээр өрсөлдөж, М.Тиршийн шавь нар болох "шонхорууд" жагсаал цуглаан зохион байгуулж, гимнастикчид амжилтаа харуулсан бөгөөд мэдээжийн хэрэг эдгээр амжилтууд нь амжилттай байсан гэж таамаглаж болно. ямар нэгэн байдлаар харьцуулсан. Гэхдээ эдгээр нь бүгд ангиуд юм. Гимнастик нь 1896 онд орчин үеийн анхны Олимпийн наадмын хөтөлбөрт багтсанаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн спорт болжээ. Түүнээс хойш энэ нь тэдний жинхэнэ чимэглэл хэвээр байна.

Анхны олимпийн наадмаас эхлэн гимнастикчдын тэмцээнүүд нь гимнастикийн багаж хэрэгсэл: гогцоо морь, цагираг, параллель баар, хөндлөвч, харайлт, 1932 оноос хойш (АНУ, Лос Анжелес) шалны дасгал дээр суурилдаг байв. Гэсэн хэдий ч гимнастик - биеийн тамирын тогтолцоонд хүндэтгэл үзүүлж, Олимпийн наадам зохион байгуулагч орны гимнастикийн агуулгаас хамааран тэмцээний хөтөлбөрт олон талын биеийн тамирын дасгал хийдэг нэмэлт дасгалууд - олсоор авиралт, спринт, өндрийн харайлт, уртын харайлт болон тулгууртай харайлт, бөөрөнцөг шидэлт. Олимпийн наадамд багийн аварга шалгаруулах тэмцээн, бүх төрлийн аварга шалгаруулах тэмцээн, бүх төрлийн ганцаарчилсан төрөлд аварга шалгаруулах тэмцээн явагддаг.

Анх Олимпийн гимнастикийн тавцанд зөвхөн эрэгтэйчүүд ордог байсан бол 1928 онд (Нидерланд, Амстердам) эмэгтэйчүүд ч анх удаа өрсөлдөж байжээ. Тэд дараагийн X наадмыг (1932, Лос-Анжелес, АНУ) өнжсөн нь үнэн, гэхдээ XI наадмаас (1936, Берлин, Герман) тэд бүх тэмцээнд байнга оролцдог байв. Эхэндээ эмэгтэйчүүд зөвхөн багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцдог байсан бол XV наадмаас хойш (1952, Хельсинки, Финлянд) олон төрөлд - харайлт, тэгш бус баар, тэнцвэрийн гулдмай, шалны дасгалууд - болон ганцаарчилсан төрөлд ганцаарчилсан аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох болсон. төрөл.

XI наадмаас хойш эрэгтэйчүүдийн тэмцээний хөтөлбөр тогтворжиж, батлагдсан орчин үеийн дүр төрх- гексатлон: шалны дасгал, гогцоо морь, цагираг, хонгил, зэрэгцээ баар, хөндлөвч.

Биеийн тамирын тогтолцоонд гимнастикийн байр суурь, ач холбогдол

Гимнастик нь спорт, бие бялдрын боловсролын салшгүй систем болох эртний Грекээс үүссэн. Гомер, Аристотель, Платон нар тогтмол гимнастик нь хувь хүний ​​зохицолтой хөгжилд сайн нөлөө үзүүлдэг тухай бичиж, ярьж байсан. Эртний Грекчүүдийн гимнастик нь бидэнд танил болсон хөгжлийн ерөнхий болон тусгай дасгалуудаас гадна усанд сэлэх, гүйх, бөхийн барилдаан, бокс, морь унах (морь, тэрэг) гэх мэт дасгалуудыг багтаасан байв. Нэг хувилбараар бол "гимнастик" гэдэг үг нь өөрөө Грекийн "гумнос" (нүцгэн) гэсэн үгнээс гаралтай: эртний Грекийн тамирчид хувцасгүй өрсөлддөг байсныг та мэднэ.

Эртний Христэд итгэгчид гимнастикийг "сатаны шинэ бүтээл" гэж үздэг байсан бөгөөд бие махбодийг эсэргүүцдэг, өөрөөр хэлбэл. түүний "нүгэлт" эхлэл нь юуны түрүүнд тамирчдын нүцгэн байдлыг илэрхийлсэн - сүнслэг, агуу. 393 онд гимнастикийг албан ёсоор хориглосон.

Эрт дээр үед зөвхөн Грекчүүд гимнастикийг мэддэг байсангүй. Жишээлбэл, Хятад, Энэтхэгт хэдэн мянган жилийн өмнө гимнастикийн дасгалуудыг ихэвчлэн хийдэг байсан эмийн зорилгоор. Тэр ч байтугай орчин үеийн гимнастикийн тоног төхөөрөмжтэй төстэй тусгай төхөөрөмжүүдийг мэддэг байсан. Тиймээс эртний Ромд бидний мэддэг нэгэн төрлийн "морь" нь морь унах үндсийг заадаг байв.

Европын сэргэн мандалтын үе эхэлснээр эртний Грекчүүдийн гимнастикийн сонирхол дахин сэргэж: Сэргэн мандалтын үеийн сэтгэгчид үүнийг хүний ​​​​эрүүл мэнд, бие бялдрын ерөнхий хөгжлийг бэхжүүлэх хэрэгсэл гэж үздэг. Биеийн тамирын тогтолцооны онолын үндэс нь аажмаар тавигдаж байна (Руссо, Песталоцци болон бусад). XVI-XVII зууны орчин үеийн уран сайхны гимнастикийн шууд өмнөх үе. Тэр үед ширээ, морин дээр харайх (дасгал, үсрэлт), шон, хананд авирах, олс, модон дээр тэнцвэрээ хадгалах нь маш их алдартай болсон.

Орчин үеийн гимнастикийн үүсэл хөгжил. XVIII - XIX зууны эхэн үед. Германд гимнастик дээр суурилсан биеийн тамирын тогтолцоо бий болж байна. Германы гимнастикийн хөдөлгөөнийг үндэслэгч нь Ф.Л. 1-р сар. Тэрээр "гимнастикийн талбай"-ыг ихээхэн өргөжүүлж, шинэ дасгал, аппарат (хөрөнгө, баар зэргийг багтаасан) зохион бүтээсэн бөгөөд ингэснээр орчин үеийн гимнастикийн үндэс суурийг тавьсан юм. 1811 онд Ян анхны гимнастикийн талбайг (Берлиний ойролцоо) нээсэн бөгөөд таван жилийн дараа түүний шавь нарын нэг Э.Эйзелентэй хамт ном хэвлүүлсэн. Германы гимнастик: үүнд үндсэн дасгалуудын тайлбар, шаардлагатай арга зүйн зөвлөмжүүд багтсан болно. Энэ үед гимнастикчдын анхны олон нийтийн үзүүлбэрүүд бас хамааралтай.

Өөрийн биеийн тамирын системийг Чех, Швед, Францад, дараа нь Орост боловсруулсан. Энэ хугацаанд хясаа, хонгил дээрх дасгалуудыг бясалгаж байв. Шалны дасгалуудыг аль нэг хэлбэрээр нь хэдэн зууны өмнө мэддэг байсан ч (жишээлбэл, шалан дээр эсвэл газар дээр ер бусын тоог харуулсан аялагч циркийн хамтлагуудын үзүүлбэрээс) тэд тэр даруйдаа хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй. гимнастикийн нэг.

Гимнастик нь хөгжлийнхөө явцад хэд хэдэн үе шатыг туулсан: цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнд тавигдах шаардлага, үүний дагуу түүний агуулга өөрчлөгдсөн. 19-р зууны гимнастикийн түүх Шалны дасгалд голчлон анхаардаг Шведийн систем (өргөн утгаараа) ба хясаа дээрх дасгалд таталцдаг Германы систем гэсэн хоёр үндсэн системийн сөргөлдөөнөөр тодорхойлогддог.

Зууны дунд үед Германд анхны биеийн тамирын заал гарч ирэв (өмнө нь зөвхөн задгай талбай ажилладаг). Уран сайхны гимнастикийн албан ёсны тэмцээнүүд явагдаж эхэллээ. XIX зууны хоёрдугаар хагаст. Европ, дараа нь Америкт гимнастикийн жинхэнэ өсөлт гарч байна.

Дараагийн зууныг "гимнастикийн эрин үе" гэж нэрлэж болно. Гимнастикийн тэмцээний орчин үеийн хөтөлбөрийг нэн даруй тогтоогоогүй байна. Үүнээс гадна тэд ер бусын байсан. Гимнастикчдын тэмцээн ихэвчлэн задгай талбайд болдог. Эхэндээ гимнастикийн хэрэгсэлд тавигдах техникийн нэгдсэн шаардлага байдаггүй: олон улсын тэмцээнд шигшээ багууд өөрсдийн "таяг" -аараа ирдэг байв.

Дэлхийн 2-р дайны өмнө Герман, Чехословак, Франц, Итали, Швейцарь, Финланд, АНУ, Югослав, Унгар зэрэг орны гимнастикчид бусдаасаа илүү амжилттай тоглож байсан. 50-иад онд ЗХУ, Японы тамирчид дэлхийн гимнастикийн элитэд орж, дараа нь Румын, Хятад, Болгар, ЗХУ задран унаснаар Орос, Украйн, Беларусийн төлөөлөгчид орж ирэв.

Олон улсын гимнастикийн холбоо. 1881 онд Европын гимнастикийн холбоо (FEG) байгуулагдсан бөгөөд анх Бельги, Франц, Голланд гэсэн гурван улсыг багтаасан. Холбооны үүсгэн байгуулагч, анхны ерөнхийлөгч нь Бельгийн Николас Куперус юм. 1921 онд Европын бус анхны улсууд FEG-д гарч ирснээр энэ нь одоо ерөнхий гимнастик, уран сайхны гимнастик, трамплин, спортын аэробик, акробат зэрэг спортын гимнастик болон холбогдох салбаруудыг нэгтгэдэг Олон улсын гимнастикийн холбоо (FIG) болж өөрчлөгджээ. .

Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын идэвхтэй биеийн тамирын боловсролыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр Францын багш Франсуа Делсарте, Жорж Демени нар хийжээ. Орчин үеийн уран сайхны гимнастик нь Делсартегийн боловсруулсан зарчмууд дээр үндэслэсэн Исадора Дунканы хиймэл бүжгийг маш их санагдуулдаг.

Уран сайхны гимнастик үүсэх үе шатууд

Тиймээс өнөөдөр бид энэ спорт үүссэн түүхийг сонирхож байна. Энэ нь хэд хэдэн спортын чиглэлүүдийг нэгтгэсний үр дүнд бий болсон гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг.

• гоо зүйн гимнастик;
• уран сайхны гимнастик;
• бүжгийн гимнастик;
• чөлөөт бүжиг.

Гимнастикийн чиглэлүүдийн онцлог

19-р зууны эхэн үед дууны багш Делсарте гимнастикт асар их хувь нэмэр оруулсан. Тэрээр биеийн илэрхийлэлийн зарчмуудыг боловсруулж, хүний ​​​​хөдөлгөөн ба сэтгэл хөдлөлийн хоорондын хамаарлыг тодорхойлсон. Энэ франц хүн бие махбодь өөрийн гэсэн өвөрмөц хэлтэй гэдгийг анх тунхагласан. Түүний хамт хөнгөн гармөн боссон алдартай илэрхийлэлбиеийн яруу найраг. Гоо сайхны гимнастик ингэж гарч ирсэн.

Дуу, хөгжмийн багш Эмиль Жак-Делкроз хэмнэлийг зөвхөн оюун санааны хувьд төдийгүй бас сайжруулалт болгон ашиглахыг санал болгосон. Физик нөхцөлмөн түүнчлэн хувь хүний ​​зохицолтой хөгжилд зориулагдсан. Энэ багшийн ачаар ийм төрлийн спорт гарч ирэв

Бүжгийн гимнастикийг багш Жорж Демини зохион бүтээжээ. Тэрээр уян хатан байдал, гөлгөр байдал, зөв ​​байрлалыг хөгжүүлэхийн тулд бүжгийн дасгалуудыг ашиглах шаардлагатайг нотолсон. Ийм эрчимтэй алхмуудыг хийснээр гимнастик хөгжиж, түүний түүхийг өнөөдөр авч үзэх болно.

Чөлөөт бүжгийн онолыг үндэслэгч нь домогт бүжигчин байсан бөгөөд тэрээр уламжлалт балетын сургаалыг сэгсэрч чадсан юм. Охины хөдөлгөөн нь спорт болон жинхэнэ бүжгийн урлагийг хослуулсан. Бүжгийн үеэр Данканы гарт орчин үеийн уран сайхны гимнастикийн туузыг санагдуулам сайхан ороолт бий болжээ. Түүний хөдөлгөөнд жигд алхах, гүйх зэрэг багтсан. Бүжигчин олны өмнө хөл нүцгэн, корсетгүй тоглохоос айдаггүй анхны хүн болжээ.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр дөрвөн чиглэлийн нэгдэл нь орчин үеийн уран сайхны гимнастикийг бий болгосон юм. Энэхүү галзуу дэгжин, үзэсгэлэнтэй спорт нь өнөөг хүртэл гоо зүй, дэгжин бүжиг, хэцүү байдлыг хослуулсан хэвээр байна

Уран сайхны гимнастик: Орос улсад үүссэн түүх

Эмэгтэйчүүдийн уран сайхны гимнастик ЗХУ-д бараг тэр даруй өргөн тархсан. Тиймээс 1941 онд анхны томоохон хэмжээний аварга шалгаруулах тэмцээн Ленинград хотод болсон.

Энэ үйл явдлын дараа Аугаа эх орны дайн эхэлсэнтэй холбогдуулан тус улсад уран сайхны гимнастикийн хөгжил түр зогссон.

Гэхдээ аль хэдийн 1947 онд Бүх Холбооны анхны тэмцээн болсон. Гурван жилийн дараа Киевт ЗХУ-ын анхны аварга шалгаруулах тэмцээн болов.

1950 онд Зөвлөлтийн гимнастикчдыг дэлхий нийт хүлээн зөвшөөрсөн. Тэднийг гадаадад үзүүлэх тоглолтоор тогтмол явуулж эхэлсэн. 1960 онд Софид ЗХУ, Чехословак, Болгарын уран сайхны гимнастикийн эмэгтэй баг анх удаа уулзав.

ЗХУ-ын уран сайхны гимнастикийн холбоо 1963 оны намар байгуулагдсан. Мөн онд Олон улсын гимнастикийн холбоо уран сайхны гимнастикийг бүрэн бие даасан спорт гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрсөн. Үүний дараа энэ спортын түүхэн дэх анхны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн болсон.

Шилдэг гимнастикчид

“Гимнастикийн түүх” сэдвийг товчхон авч үзвэл түүхэнд өндөр амжилтаар бичигдсэн анхны гимнастикчдыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. 1963 онд Л.Савенкова уран сайхны гимнастикийн дэлхийн үнэмлэхүй аварга цол хүртжээ. 1969 онд Варнад болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд Г.Шугурова хоёр алтан медалийн эзэн болжээ. Тамирчин дөрвөн удаа ЗХУ-ын үнэмлэхүй аварга болсон.

1977 онд дэлхий даяар домогт гимнастикчийн тухай мэдэж авсан.Тамирчин таван удаа ЗХУ-ын үнэмлэхүй аварга цолыг өндөрт өргөсөн, уран сайхны гимнастикийн ЗХУ-ын цомын аварга, мөн дасгалын тодорхой ангилалд Европ, дэлхийн аварга болсон.

1985 онд Г.Белоглазова ЗХУ-ын үнэмлэхүй аварга болсон.

Олимпод уран сайхны гимнастик

Олимпийн наадамд анх удаа уран гимнастик, бидний өнөөгийн үүсч хөгжсөн түүхийг 1984 онд танилцуулсан. Лос Анжелес хотноо болсон наадамд дараа нь Канадын тамирчин Л.Фанг түрүүлсэн. Гимнастикийн гол өрсөлдөгчид нь ЗХУ-ын тамирчид байсан боловч Зөвлөлтийн удирдлага олимпийн наадмыг бойкотлосноос болж тэд хэзээ ч томоохон хэмжээний тэмцээнд оролцоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

1988 онд Сөүлд болсон олимпод Беларусийн тамирчин М.Лобач аварга болж байв. 1992 онд Украйны Т.Тимошенко Барселонад аварга цол хүртжээ. 1996 онд Атланта хотод Украйны Е.Серебрянская уран сайхны гимнастикийн төрөлд анхных болсон.

Үүссэн түүхийг дээр дурдсан бөгөөд богино хугацаанд дэлхийн хайрыг татаж чадсан. Одоогийн байдлаар энэ гайхалтай спорт байхгүй улсыг олоход хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, дэлхийн өнцөг булан бүрт та олон тооны шилдэг гимнастикчдыг олох боломжтой.