Leo yulduz turkumi ostida tug'ilgan odamlar kuchli energiya va jismoniy kuchga ega. Bu qaynoq ehtiros va olovning haqiqiy ramzi. Arslonlar maqsadlilik, temperament va faollik bilan ajralib turadi. Arslonning eng zaif organi yurak va qon tomirlaridir. Belgining vakillari ko'pincha aritmiya, ateroskleroz, anevrizma, angina pektoris va qon aylanish tizimining boshqa kasalliklaridan aziyat chekishadi.

Kimga zo'ravon Sherlar kasal bo'lmadi ular yurak-qon tomir kasalliklariga muhtoj sozlash kun tartibi, o'rganing ishdan tanaffus qiling va tizimli ravishda tashkil etish ro'za kunlari foydalanish foydali bu belgi uchun mahsulotlar.

Ratsiondan Arslonlar to'liq ovqatlanishlari kerak achchiq, shirin, yog'li ovqatlardan saqlaning va spirtli ichimliklar. Ushbu mahsulotlar xolesterin plitalari shakllanishiga, qon aylanishining buzilishiga va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishiga yordam beradi. Shuningdek sherlar yaxshi ovqatlanishni yaxshi ko'radi va ortiqcha vaznga moyil, . Ayniqsa bu belgining asl nusxasi kabi va g'ayrioddiy taomlar har xil turdagi issiqlik bilan ishlov berish yordamida tayyorlangan.

Yurak faoliyatini tiklash uchun va bu zodiak belgisiga qon aylanishini yaxshilash tavsiya etiladi iste'mol boy ovqat birikmalar magniy va ayniqsa magniy sulfat. Ushbu mineral tuzning katta miqdori olxo'ri, bodring, olma, piyoz, yong'oq, anjir, limon, donlarda to'plangan.

Lvov uchun ro'za kuni menyusi kerak albatta konsentrlangan mahsulotlar kiradi vitaminlar E va C. Bunday mahsulotlarga barcha tsitrus mevalari, qovunlar, pomidorlar, rezavorlar, o'sib chiqqan, turli xil o'simlik moylari kiradi.

Go'sht va sut kislotasi mahsulotlari, ko'katlar, tuxumlar, donlar, baklagiller Lvovning ratsionidan chiqarib tashlanishi mumkin emas.

Mukammal kun haftalar Lvov uchun yuk tushirish hisoblanadi yakshanba. Shu kuni ovqat kerak shoshilmasdan chaynash uchun vaqt ajrating kunduzgi uyqu va sport.

Biz Arslon uchun ro'za tutish kuni menyusini taklif qilamiz, bu burj vakillarining oziq-ovqat afzalliklariga qarab farq qilishi mumkin.

Nonushta:

• Sabzavotli salat;
• kam yog'li tvorog, og'irligi 50 gramm;
• apelsin.

Kechki ovqat:

• 150 gramm yasmiq pyuresi;
• yashil salat;
• bir hovuch mayiz.

Kechki ovqat:

• 150 gramm qaynatilgan tovuq filesi;
• pishirilgan sabzavotlar;
• javdar krakerlari.

Arslonlar monotonlikni yoqtirmaydi. Xarakterning bu xususiyati ovqatlanish tamoyillariga taalluqlidir.

Lvov uchun tushirish kunlari faqat turli xil idishlardan iborat bo'lishi kerak. Ulardan ba'zilarining retseptlarini ko'rib chiqing

Lvov uchun tovuq filesi

Kerakli mahsulotlar:

• 250 gramm tovuq filesi;
• qizil bolgar qalampiri;
• pomidor;
• piyoz;
• o'simlik iligi;
• kartoshka;
• o'simlik moyi;
• ziravorlar;
• dengiz tuzi.

Tayyorlash usuli

Fileto yaxshilab yuvib tashlang, o'rta kattalikdagi chiziqlar bilan kesing. Sabzavotlarni mayda to'g'rang. Sabzavot va tovuq bo'laklarini chuqur idishga soling. Idishni o'simlik moyi bilan tuzlang, ziravorlar va tuz qo'shing. Qovurilgan idishni yarim soat davomida pechga yuboring. Tovuqni sabzavotli yopiq qopqoq ostida pishirishni unutmang. Tayyor taomga tug'ralgan o'tlar qo'shilishi mumkin.

Tvorog va sabzavotlardan tayyorlangan salat

Kerakli mahsulotlar:

• 150 gramm yog'siz tvorog;
• ikkita bulg'or qalampiri sariq va qizil;
• 40 gramm yog'siz smetana;
• bir dasta pirasa;
• arpabodiyon va.

Tayyorlash usuli

Ushbu salat uchun tozalangan sabzavotlarni yarim halqalarga kesib oling va ko'katlarni maydalang. Chuqur idishda tvorog va sabzavotlarni birlashtiring, idishni smetana bilan pishiring.

"Qizil qalpoqcha" iching

Kerakli mahsulotlar:

• 150 mililitr sabzi sharbati;
• 150 mililitr selderey sharbati;
• selderey barglari.

Tayyorlash usuli

Lvov uchun tushirish kunining samaradorligi nafaqat idish-tovoqlarning tarkibi, balki stol sozlamasi, dasturxonning rang sxemasi, idish-tovoq va vilkalar pichoqlarining dizayni bilan ham ta'sir qiladi.

Men juda o'ylayman foydali ma'lumotlar.

Aries - Ro'za kuni eng yaxshi seshanba kuni amalga oshiriladi.
Toros - Agar Toros vazn yo'qotmoqchi bo'lsa, juma kuni qat'iy dietaga rioya qilish kerak.
Gemini-Yuklash kuni chorshanba kuni tashkil etilishi mumkin.
Qisqichbaqa - Qattiq dieta uchun to'g'ri kun - dushanba.
Lev-tushirish kunini yakshanba kuni tashkil qilish mumkin.
Virgo-Salomatlik tadbirlari chorshanba kunlari o'tkazilishi kerak.
Tarozi-tarozilar juma kunlari vazn yo'qotish uchun eng yaxshisidir.
Scorpios - Chayonlar uchun tushirish kuni seshanba.
Sagittarius - ro'za tutish uchun mos kun payshanba.
Uloq-Uloq uchun tushirish kuni shanba.
Aquarius-Aquarius uchun tushirish kuni uloqchalar bilan bir xil - shanba.
Baliqlar - Kilo yo'qotish uchun payshanba kuni baliqlar parhez qilishlari kerak.

Buyuk Mikelanjelo bir vaqtlar chiroyli haykal yaratish oson ekanligini aytdi - shunchaki marmar blokni olib, ortiqcha narsalarni kesib tashlashingiz kerak. Va agar biz marmar haqida emas, balki tirik, haqiqiy inson tanasi haqida gapiradigan bo'lsak? Qishda, biz har xil qalpoqchalar, tuzatuvchi ichki kiyim yoki ingichka taytlar va boshqa ko'p narsalar yordamida barcha ortiqcha funt va santimetrlarni muvaffaqiyatli yashiramiz.

Astrolojik nuqtai nazardan, bizning optimal ovqatlanishimiz o'zingizni qaysi element deb hisoblaganingizga bog'liq: olov, havo, er yoki suv.

Yong'in belgilari:

Qo'y, Arslon, yoy

Quvvat rejimlari. Ertalab ovqat iste'mol qilishni cheklash yoki umuman ovqatlanmaslik kerak. Siz uchun tong kunning olovli bosqichi, To'xtang. Ovqatning maksimal miqdori hatto tushlik vaqtida ham, soat 14:00 gacha olinishi mumkin.

Yukni tushirish kuni oyning birinchi bosqichini tanlash uchun yaxshiroqdir - yangi oydan 7-gacha oy kuni(Oyning fazalari haqida ma'lumotni har qanday yirtib tashlash taqvimida topishingiz mumkin). Tananing uzoq muddatli ochligi, hatto bilan terapevtik maqsad, siz uchun amalda qabul qilinishi mumkin emas.

Ratsion. Siz uchun asosiy shart: etarli miqdorda to'liq protein (go'sht, tuxum, loviya. Shuningdek, sizga turli xil don, meva va rezavorlar kerak, bu siz uchun muhim. Siz uchun optimal alohida oziqlanish, oqsillarni uglevodlar bilan aralashtirmaslik kerak. Siz shirin, achchiq ovqat, sutli bo'tqa, qo'ziqorin, choy, qahvani cheklashingiz kerak.

Havo belgilari:

Egizaklar, Tarozi, Kova

Parhez. Siz ertalab qattiq ovqatlanishingiz mumkin - soat 8-10 da. Bu vaqtda tanangiz ovqatni eng faol ravishda so'rib oladi va qayta ishlaydi, ortiqcha narsa qoldirmaydi. Quyosh botgandan keyin ovqatlanmang. siz uchun bu davr havo elementi tomonidan boshqariladi, u o'z palatalarini hayotiy energiya bilan oziqlantiradi.

Kilo yo'qotish uchun tushirish kunlarini tanlash tavsiya etiladi oxirgi kunlar qamariy oy, bu sizga mos.
Ratsion ovqatni issiqlik bilan ishlov berishga imkon beradi, siz qaynatilgan va qovurilgan hamma narsani eyishingiz mumkin, ammo bu normaldir. Havo belgilari nordon, shirin va sho'r ta'mli ovqatlar uchun mos keladi, ammo achchiq tavsiya etilmaydi, siz uchun bu foydasiz. Ratsiondan kartoshka, tvorog, qahva, qo'ziqorin va suvli sabzavotlarni chiqarib tashlashni tavsiya qilamiz: bodring, qovoq, qovoq, bu sizga mos keladi.

Yer belgilari:

Toros, Bokira, Uloq

Parhez. Ushbu zodiak belgilarining vakillari kun davomida o'lchovli ovqatlanishlari kerak - erta tongda, kunduzi va kechqurun quyosh botishidan oldin.

Yuk tushirish kunlari. Yosh Toros, Virgo va Capricorn qattiq dietaga muhtoj emas. Oyning birinchi choragida qattiq ovqatlanishingiz kerak.

Ratsion. Biz barcha er belgilarini, yoshidan qat'i nazar, cheklashni tavsiya qilamiz sariyog ` va sut, tariq va Oq non, shirinliklar va tuzlangan bodringlar. Sut kislotasi mahsulotlarini, har qanday sabzavot va ildiz ekinlarini, shirin mevalar va reza mevalarni iste'mol qilish foydalidir.

Suv belgilari:

Baliqlar, Saraton, Chayonlar

Parhez. Zodiakning suv belgilari oyning fazalariga bog'liq bo'lgan o'z ovqatlanish tizimiga ega. O'sayotgan oyda siz ertalab imkon qadar ko'proq eyishingiz mumkin, va kamayib borayotgan oyda kechqurun ko'proq ovqatlanishga ruxsat beriladi, quyosh botgandan keyin buni tushunish siz uchun oson bo'lmaydi.

Yuk tushirish kunlari. Tozalash ro'zasi to'lin oydan 3 kun oldin o'tkazilishi kerak (suv elementining vakillari odatda uzoq muddatli ro'za tutishga osonlik bilan chidashadi).

Ratsion. Umuman olganda, cho'chqa yog'i va kolbasa tavsiya etilmaydi. Oq non, choy, qahva, piyoz, sarimsoqni cheklashingiz kerak. "Oy" mevalaridan foydalanish juda yaxshi: tarvuz, qovun va shirin mevalar.

Shunday qilib, siz kilogramm berishga qaror qildingiz. Qaysi dietani tanlash kerak? Har bir zodiak belgisida vazn yo'qotish paytida qochish kerak bo'lgan o'ziga xos ovqatlar mavjud. Qanday bo'lmasin, siz o'zingizning zodiak mineralingizni o'z ichiga olgan mahsulotlardan bosh tortmasligingiz kerak.

QO'Y.

Qoching: yog'li ovqatlar. Yog'siz go'sht (tovuq), o'simlik oqsillari kerak.

Zodiak minerali: kaliy fosfat. U lavlagi, selderey, salat, turp, gulkaram, shuningdek, olma, limon, yong'oqda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.


TAVRO.

Rad eting: g'azablangan paytlarda ovqat eyishdan, qandolat mahsulotlarini kamroq iste'mol qiling.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U lavlagi, ismaloq, karam, qovoqda mavjud.

Yuk tushirish kuni: juma.


EGIZAKLAR.

Rad etish: yuqori kaloriyali ovqatlardan (shirin, yog'li), lekin xilma-xillikni saqlang. Siz proteinli ovqatlardan bosh tortmasligingiz kerak: yog'siz go'sht, baliq, tuxum, yong'oq, pishloq.

Zodiak minerali: Kaliy xlorid yashil no'xat, selderey, lavlagi, makkajo'xori, olxo'ri, o'rik va shaftolida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.


SARATON.

Rad etish: stress davrida ortiqcha ovqatlanmang. Shuning uchun ortiqcha vaznga qarshi kurash hayot uchun vazifadir. Qandolat mahsulotlarini istisno qilish kerak. Oziqlanishning asosi oqsillar va dengiz mahsulotlari, shuningdek, turli sabzavotlar, mevalar va o'tlardir.

Zodiacal mineral: kaltsiy ftorid. U pishloq, tuxum sarig'i, mayiz, javdar nonida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: dushanba.


sher.

Rad etish: shakar, kraxmal va uglevodlarga boy ovqatlardan. Yangi meva va sabzavotlar doimo stolingizda bo'lishi kerak.

Zodiak minerali: magniy sulfat. Olma, salat, olxo'ri, anjir, yong'oqda ko'p miqdorda topiladi.

Yuk tushirish kuni: yakshanba.


VIRGO.

Rad etish: yomon hazm bo'ladigan va ichak devorlarini bezovta qiladigan ovqatdan. Virgolar stolga faqat yaxshi kayfiyatda o'tirishlari kerak.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U donli non, marul, hindibo, pishloq va mol go'shtida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.


TARAZI.

Qoching: shirinliklar va shirinliklar. Gormonal tizim uchun zarur bo'lgan A va E vitaminlariga boy oddiy oziq-ovqat tavsiya etiladi.

Zodiacal mineral: natriy fosfat. U sabzi, olma, shaftoli, mayizda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: juma.


CHAYON.

Qoching: yog'li ovqatlar. Scorpio ratsionida har qanday cheklovlar bilan sut mahsulotlari, kefir va yogurt mavjud bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy sulfat. U piyoz, sarimsoq, xantal, karam, turp, anjir, o'rikda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.


YAYVON.

Rad etish: yog'li ovqatlardan va ko'plab ziravorlardan. B va C vitaminlari yuqori bo'lgan oziq-ovqat kerak: soya, loviya, tuxum sarig'i, butun donli non, mol go'shti jigari.

Zodiacal mineral: kremniy dioksidi. U guruch, jo'xori, sabzavot va mevalarning qobig'ida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: payshanba.


OĞLAK.

Rad etish: sovuq va yuqori kaloriyali ovqatlardan. "Yang" energiyasi bilan oziq-ovqat kerak, bu ularni ichkaridan isitadi. Past kaloriya dietasi bilan ham siz lavlagi, sabzi, tuxum, jo'xori uni va grechka pyuresidan voz kechmasligingiz kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy fosfat. U karam, ismaloq, yasmiq, bodring, anjir, olxo'rida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: shanba.


AQUARIUS.

Rad etish: achchiq va yog'li. Qon tomir tizimini mustahkamlash uchun zarur vitaminlarni o'z ichiga olgan meva va sabzavotlar kerak. Kova ratsionida karam, ismaloq, sabzi, olma, baliq etarli bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: natriy xlorid. Biroq, stol tuzini to'g'ridan-to'g'ri ishlatish mantiqiy emas. Natriy xloridni yangi bargli sabzavotlar va o'tlardan olish yaxshidir.

Yuk tushirish kuni: shanba.


BALIQ.

Rad etish: shakar va yog'lardan. Men sizga tez-tez yangi sabzavotli salatlar, bodring, turp, shuningdek, yong'oq va mayizlarni iste'mol qilishni maslahat beraman.

Zodiak minerali: yod okean baliqlari va dengiz mahsulotlarida mavjud.

Yuk tushirish kuni: payshanba.

Sagittarius - Yupiter sayyorasi tomonidan homiylik qilinadigan Olov elementining yorqin vakillari. Ushbu zodiak yulduz turkumi ostida tug'ilgan odamlar quvnoq kayfiyat, katta hayotiylik, sezgirlik va oddiylik bilan ajralib turadi. Ular haqiqat uchun haqiqiy kurashchilar sifatida e'tirof etilgan va doimo haqiqat uchun izlanishda.

Belgining vakillari sog'lig'i yaxshi. Ular orasida topilgan ko'p miqdorda yuz yilliklar va sog'lom ovqatlanish tarafdorlari. Ammo bu Sagittariansni turli kasalliklarning paydo bo'lishidan va kasalliklarning rivojlanishidan himoya qilmaydi.

Sagittarians jigar holatiga va asab tizimining organlari faoliyatiga alohida e'tibor berishlari kerak. Shuningdek, berilgan zodiak belgisi yaxshi ishtaha ega bu nazoratsiz ovqatlanishni targ'ib qiladi. Ko'p Sagittarians ortiqcha ovqatlanishdan aziyat chekadi va, Binobarin, semizlik.

Quvvatni tiklash va tana vaznini normallashtirish uchun Sagittariyaliklarga ro'za kunlarini tashkil qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish, ishtahani nazorat qilishni o'rganish, shuningdek, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.

Shuni ta'kidlash kerak Sagittarius uchun tushirish menyusiga o'z ichiga oladi eng oqilona boy ovqat C va E vitaminlari, shuningdek, kremniy birikmalari va kaliy xloridning yuqori foiziga ega bo'lgan mahsulotlar. Shu munosabat bilan, Sagittarians uchun ko'p miqdorda ko'katlar, dukkaklilar, sutli mahsulotlar, karam, bodring, har xil turlari, yog'siz mol go'shti.

Bu belgi dudlangan go'sht, cho'chqa go'shti, juda baharatlı va sho'r idishlar, hayvonot moylari, shirinliklar va spirtli ichimliklarni ishlatish taqiqlanadi.

Ayniqsa Sagittarius uchun hayot beruvchi o'simliklar tan olingan yalpiz, rayhon, zira, romashka, marjoram, dulavratotu va kardamon. Mango, o'rik, olxo'ri, olma, shaftoli, gilos Sagittarius uchun ro'za kuni menyusida majburiy mevalardir.

Sagittarians uchun payshanba - tushirish uchun qulay kun.

Sagittarius uchun tushirish kuni menyusining ko'plab variantlari ishlab chiqilgan. Mana ulardan biri.

Nonushtada:

• 125 gramm qaynatilgan yasmiq;
• elakdan o'tkazilgan bir tilim non;
• shaftoli.

Kechki ovqat:

• 150 gramm sabzavotli güveç;
• yashil salat;
• Olma.

Kechki ovqat:

• 75 gramm qaynatilgan losos filesi;
• sabzavotli salat;
• kam yog'li kefir, hajmi 200 mililitr.

Sagittarians asl taomlarni va mahsulotlarning noodatiy kombinatsiyasini yoqtiradi.

Biz Sagittarius uchun ro'za tutish kunining dietasiga xavfsiz tarzda kiritilishi mumkin bo'lgan taomlar uchun retseptlarni taklif qilamiz

Lenten kotletlari

Kerakli mahsulotlar:

• bitta oq karam;
• piyoz;
• 130 gramm irmik;
• sarimsoq;
• ko'katlar;
• non pishirish uchun non bo'laklari;
• reyhan, zira va kardamon;
• yodlangan tuz.

Tayyorlash usuli:

Hammayoqni ikki qismga bo'linib, o'n daqiqa davomida qaynoq suvga soling. Keyin karamni filtrga tashlash kerak, sovutiladi va go'sht maydalagich bilan maydalanadi. Olingan karam massasi ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun biroz siqilishi mumkin.

Biz piyozni tozalab, qirg'ichdan o'tkazamiz. Biz sarimsoqni sarimsoqdan o'tkazamiz, ko'katlarni maydalaymiz.

Katta konteynerda karam massasini piyoz, sarimsoq va o'tlar bilan birlashtiring. Qiyma go'shtga qo'shing irmik, ziravorlar va tuz. Idishning tarkibini yaxshilab aralashtiring.

Maydalangan sabzavotlardan biz kichiklarini hosil qilamiz va ularni har tomondan non bo'laklariga aylantiramiz. Keyin, yog'siz kotletlarni minimal miqdordagi yog'da oltin jigarrang bo'lguncha qovuring.

Sovuq sho'rva pyuresi "Gazpacho"

Kerakli mahsulotlar:

• to'rtta pomidor;
• uchta bodring;
• bitta qizil bulg'or qalampiri;
• piyoz;
• sarimsoq;
• zaytun moyi;
• dengiz tuzi.

Tayyorlash usuli:

Sabzavotlarni yuvish kerak. Qalampirdan urug'larni olib tashlang. Pomidor, bodring va qalampirni mayda bo'laklarga bo'ling. Piyoz va sarimsoqni ham maydalang.

"Exotica" salatasi

Kerakli mahsulotlar:

• bitta bodring;
• bitta sabzi;
• limon qobig'i;
• limon sharbati;
• zanjabil ildizi;
• zaytun moyi;
• sarimsoq;
• paprika;
• kunjut yog'i;
• soya sousi;
• Jigarrang shakar.

Tayyorlash usuli:

Sabzi va bodring tozalanadi va sabzavotli tozalagich bilan yupqa plastinkalarga kesiladi. Salat idishiga soling.

Keling, idishga sosni tayyorlashni boshlaylik. Buning uchun limondan qobiqni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, limon sharbatini siqib oling va bu kiyinish qismlarini jigarrang shakar bilan birlashtiring.

Keyin biz salatni tayyorlangan kiyinish bilan to'ldiramiz va tug'ralgan o'tlarga sepamiz.

Menimcha, bu juda foydali ma'lumot.

Aries - Ro'za kuni eng yaxshi seshanba kuni amalga oshiriladi.
Toros - Agar Toros vazn yo'qotmoqchi bo'lsa, juma kuni qat'iy dietaga rioya qilish kerak.
Gemini-Yuklash kuni chorshanba kuni tashkil etilishi mumkin.
Qisqichbaqa - Qattiq dieta uchun to'g'ri kun - dushanba.
Lev-tushirish kunini yakshanba kuni tashkil qilish mumkin.
Virgo-Salomatlik tadbirlari chorshanba kunlari o'tkazilishi kerak.
Tarozi-tarozilar juma kunlari vazn yo'qotish uchun eng yaxshisidir.
Scorpio-Scorpions uchun tushirish kuni - seshanba.
Sagittarius - ro'za tutish uchun mos kun payshanba.
Capricorn-Uloqcha uchun tushirish kuni - shanba.
Aquarius-Aquarius uchun tushirish kuni uloqchalar bilan bir xil - shanba.
Baliqlar - Kilo yo'qotish uchun payshanba kuni baliqlar parhez qilishlari kerak.

Buyuk Mikelanjelo bir vaqtlar chiroyli haykal yaratish oson ekanligini aytdi - shunchaki marmar blokni olib, ortiqcha narsalarni kesib tashlashingiz kerak. Va agar biz marmar haqida emas, balki tirik, haqiqiy inson tanasi haqida gapiradigan bo'lsak? Qishda, biz har xil qalpoqchalar, tuzatuvchi ichki kiyim yoki ingichka taytlar va boshqa ko'p narsalar yordamida barcha ortiqcha funt va santimetrlarni muvaffaqiyatli yashiramiz.

Astrolojik nuqtai nazardan, bizning optimal ovqatlanishimiz o'zingizni qaysi element deb hisoblaganingizga bog'liq: olov, havo, er yoki suv.

Yong'in belgilari:

Qo'y, Arslon, yoy

Quvvat rejimlari. Ertalab ovqat iste'mol qilishni cheklash yoki umuman ovqatlanmaslik kerak. Siz uchun tong kunning olovli bosqichi, To'xtang. Ovqatning maksimal miqdori hatto tushlik vaqtida ham, soat 14:00 gacha olinishi mumkin.

Yukni tushirish kuni oyning birinchi bosqichini tanlash uchun yaxshiroqdir - yangi oydan 7-oy kunigacha (siz oyning fazalari haqida ma'lumotni har qanday yirtib tashlash taqvimida topishingiz mumkin). Tananing uzoq muddatli ochligi, hatto terapevtik maqsadda ham, siz uchun amalda qabul qilinishi mumkin emas.

Ratsion. Siz uchun asosiy shart: etarli miqdorda to'liq protein (go'sht, tuxum, loviya. Shuningdek, sizga turli xil don, meva va rezavorlar kerak, bu siz uchun muhim. Siz uchun optimal alohida oziqlanish, oqsillarni uglevodlar bilan aralashtirmaslik kerak. Siz shirin, achchiq ovqat, sutli bo'tqa, qo'ziqorin, choy, qahvani cheklashingiz kerak.

Havo belgilari:

Egizaklar, Tarozi, Kova

Parhez. Siz ertalab qattiq ovqatlanishingiz mumkin - soat 8-10 da. Bu vaqtda tanangiz ovqatni eng faol ravishda so'rib oladi va qayta ishlaydi, ortiqcha narsa qoldirmaydi. Quyosh botgandan keyin ovqatlanmang. siz uchun bu davr havo elementi tomonidan boshqariladi, u o'z palatalarini hayotiy energiya bilan oziqlantiradi.

Kilo yo'qotish uchun tushirish kunlari, oy oyining oxirgi kunlarini tanlash tavsiya etiladi, bu sizga mos keladi.
Ratsion ovqatni issiqlik bilan ishlov berishga imkon beradi, siz qaynatilgan va qovurilgan hamma narsani eyishingiz mumkin, ammo bu normaldir. Havo belgilari nordon, shirin va sho'r ta'mli ovqatlar uchun mos keladi, ammo achchiq tavsiya etilmaydi, siz uchun bu foydasiz. Ratsiondan kartoshka, tvorog, qahva, qo'ziqorin va suvli sabzavotlarni chiqarib tashlashni tavsiya qilamiz: bodring, qovoq, qovoq, bu sizga mos keladi.

Yer belgilari:

Toros, Bokira, Uloq

Parhez. Ushbu zodiak belgilarining vakillari kun bo'yi o'lchovli ovqatlanishlari kerak - erta tongda, kunduzi va kechqurun quyosh botishidan oldin.

Yuk tushirish kunlari. Yosh Toros, Virgo va Capricorn qattiq dietaga muhtoj emas. Oyning birinchi choragida qattiq ovqatlanishingiz kerak.

Ratsion. Biz barcha er belgilari, yoshidan qat'i nazar, sariyog 'va sut, tariq va oq non, shirinliklar va tuzlangan bodringni cheklashni tavsiya qilamiz. Sut kislotasi mahsulotlarini, har qanday sabzavot va ildiz ekinlarini, shirin mevalar va reza mevalarni iste'mol qilish foydalidir.

Suv belgilari:

Baliqlar, Saraton, Chayonlar

Parhez. Zodiakning suv belgilari oyning fazalariga bog'liq bo'lgan o'z ovqatlanish tizimiga ega. O'sayotgan oyda siz ertalab imkon qadar ko'proq eyishingiz mumkin, va kamayib borayotgan oyda kechqurun ko'proq ovqatlanishga ruxsat beriladi, quyosh botganidan keyin buni tushunish siz uchun oson bo'lmaydi.

Yuk tushirish kunlari. Tozalash ro'zasi to'lin oydan 3 kun oldin o'tkazilishi kerak (suv elementining vakillari odatda uzoq muddatli ro'za tutishga osonlik bilan chidashadi).

Shunday qilib, siz kilogramm berishga qaror qildingiz. Qaysi dietani tanlash kerak? Har bir zodiak belgisida vazn yo'qotish paytida qochish kerak bo'lgan o'ziga xos ovqatlar mavjud. Qanday bo'lmasin, siz o'zingizning zodiak mineralingizni o'z ichiga olgan mahsulotlardan bosh tortmasligingiz kerak.

Qoching: yog'li ovqatlar. Yog'siz go'sht (tovuq), o'simlik oqsillari kerak.

Zodiak minerali: kaliy fosfat. U lavlagi, selderey, salat, turp, gulkaram, shuningdek, olma, limon, yong'oqda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.

TAVRO.

Rad eting: g'azablangan paytlarda ovqat eyishdan, qandolat mahsulotlarini kamroq iste'mol qiling.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U lavlagi, ismaloq, karam, qovoqda mavjud.

Yuk tushirish kuni: juma.

EGIZAKLAR.

Rad etish: yuqori kaloriyali ovqatlardan (shirin, yog'li), lekin xilma-xillikni saqlang. Siz proteinli ovqatlardan bosh tortmasligingiz kerak: yog'siz go'sht, baliq, tuxum, yong'oq, pishloq.

Zodiak minerali: Kaliy xlorid yashil no'xat, selderey, lavlagi, makkajo'xori, olxo'ri, o'rik va shaftolida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.

Rad etish: keskinlik davrida ortiqcha ovqatlanmang. Shuning uchun ortiqcha vaznga qarshi kurash hayot uchun vazifadir. Qandolat mahsulotlarini istisno qilish kerak. Oziqlanishning asosi oqsillar va dengiz mahsulotlari, shuningdek, turli sabzavotlar, mevalar va o'tlardir.

Zodiacal mineral: kaltsiy ftorid. U pishloq, tuxum sarig'i, mayiz, javdar nonida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: dushanba.

Rad etish: shakar, kraxmal va uglevodlarga boy ovqatlardan. Yangi meva va sabzavotlar doimo stolingizda bo'lishi kerak.

Zodiak minerali: magniy sulfat. Olma, salat, olxo'ri, anjir, yong'oqda ko'p miqdorda topiladi.

Yuk tushirish kuni: yakshanba.

Rad etish: yomon hazm bo'ladigan va ichak devorlarini bezovta qiladigan ovqatdan. Virgolar stolga faqat yaxshi kayfiyatda o'tirishlari kerak.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U donli non, marul, hindibo, pishloq va mol go'shtida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.

Zodiacal mineral: natriy fosfat. U sabzi, olma, shaftoli, mayizda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: juma.

CHAYON.

Qoching: yog'li ovqatlar. Scorpio ratsionida har qanday cheklovlar bilan sut mahsulotlari, kefir va yogurt mavjud bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy sulfat. U piyoz, sarimsoq, xantal, karam, turp, anjir, o'rikda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.

YAYVON.

Rad etish: yog'li ovqatlardan va ko'plab ziravorlardan. B va C vitaminlari yuqori bo'lgan oziq-ovqat kerak: soya, loviya, tuxum sarig'i, butun donli non, mol go'shti jigari.

Zodiacal mineral: kremniy dioksidi. U guruch, jo'xori, sabzavot va mevalarning qobig'ida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: payshanba.

OĞLAK.

Rad etish: sovuq va yuqori kaloriyali ovqatlardan. "Yang" energiyasi bilan oziq-ovqat kerak, bu ularni ichkaridan isitadi. Past kaloriya dietasi bilan ham siz lavlagi, sabzi, tuxum, jo'xori uni va grechka pyuresidan voz kechmasligingiz kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy fosfat. U karam, ismaloq, yasmiq, bodring, anjir, olxo'rida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: shanba.

AQUARIUS.

Rad etish: achchiq va yog'li. Qon tomir tizimini mustahkamlash uchun zarur vitaminlarni o'z ichiga olgan meva va sabzavotlar kerak. Kova ratsionida karam, ismaloq, sabzi, olma, baliq etarli bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: natriy xlorid. Biroq, stol tuzini to'g'ridan-to'g'ri ishlatish mantiqiy emas. Natriy xloridni yangi bargli sabzavotlar va o'tlardan olish yaxshidir.

Yuk tushirish kuni: shanba.

Rad etish: shakar va yog'lardan. Men sizga tez-tez yangi sabzavotli salatlar, bodring, turp, shuningdek, yong'oq va mayizlarni iste'mol qilishni maslahat beraman.

Zodiak minerali: yod okean baliqlari va dengiz mahsulotlarida mavjud.

Yuk tushirish kuni: payshanba.

Astrolojik nuqtai nazardan, sizning optimal dietangiz qaysi elementga tegishli ekanligingizga bog'liq: olov, havo, er yoki suv.

Yong'in belgilari:

Qo'y, Arslon, yoy

Parhez. Ertalab ovqat iste'mol qilishni cheklash yoki umuman ovqatlanmaslik yaxshiroqdir. Ertalab kunning olovli bosqichidir. Bunday vaqtda, olov elementining odami o'zini kosmosdan energiya bilan to'ldirishi va oziq-ovqat bilan ifloslanmasligi kerak. Ovqatning maksimal miqdori peshin vaqtida, 14 soatgacha olinishi mumkin.

Yuk tushirish kunlari. Ro'za kunlari uchun oyning birinchi bosqichini tanlash yaxshidir - yangi oydan 7 oygacha (siz oyning fazalari haqida ma'lumotni har qanday yirtib tashlash taqvimida topishingiz mumkin). Uzoq muddatli ro'za tutish, hatto terapevtik maqsadlarda ham amalda qabul qilinishi mumkin emas.

Ratsion. Asosiy shart: etarli miqdorda to'liq protein (go'sht, tuxum, dukkaklilar. Har xil don, meva va rezavorlar ham kerak. Alohida ovqatlanish maqbuldir, oqsillarni uglevodlar bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Shirin, achchiq idishlar, sutli bo'tqalar, qo'ziqorin, choy, qahva cheklanishi kerak.

Havo belgilari:

Egizaklar, Tarozi, Kova

Parhez. Siz ertalab qattiq ovqatlanishingiz mumkin - soat 8-10 da. Bu vaqtda tanangiz ovqatni eng faol ravishda assimilyatsiya qiladi va qayta ishlaydi, bunda ortiqcha qolmaydi. Quyosh botgandan keyin ortiqcha ovqatlanmang. Bu davrni havo elementi boshqaradi, u o'z palatalarini hayotiy energiya bilan oziqlantiradi.

Yuk tushirish kunlari. Kilo yo'qotish uchun oyning oxirgi kunlarini tanlash tavsiya etiladi.
Ratsion. Ruxsat berilgan issiqlik bilan ishlov berish ovqat, siz qaynatilgan va qovurilgan hamma narsani eyishingiz mumkin. Nordon, shirin va sho'r ta'mga ega ovqat havo belgilariga mos keladi, ammo achchiq tavsiya etilmaydi. Ratsiondan kartoshka, tvorog, qahva, qo'ziqorin va suvli sabzavotlarni chiqarib tashlashni tavsiya qilamiz: bodring, qovoq, qovoq.

Yer belgilari:

Toros, Bokira, Uloq

Parhez. Ushbu zodiak belgilarining vakillari kun bo'yi bir tekis ovqatlanishlari kerak - erta tongda, kunduzi va kechqurun quyosh botishidan oldin.

Yuk tushirish kunlari. Yosh Toros, Virgo va Capricorn qattiq dietaga muhtoj emas. Oyning birinchi choragida ular qattiq ovqatlanishlari kerak.

Ratsion. Biz barcha er belgilari, yoshidan qat'i nazar, sariyog 'va sut, tariq va oq non, shirinliklar va tuzlangan bodringni cheklashni tavsiya qilamiz. Sut kislotasi mahsulotlarini, har qanday sabzavot va ildiz ekinlarini, shirin mevalar va reza mevalarni iste'mol qilish foydalidir.

Suv belgilari:

Baliqlar, Saraton, Chayonlar

Parhez. Zodiakning suv belgilari oyning fazalariga bog'liq bo'lgan o'z ovqatlanish tizimiga ega. O'sayotgan oyda siz ertalab imkon qadar ko'proq ovqatlanishingiz mumkin, va kamayib borayotgan oyda, quyosh botganidan keyin kechqurun ko'proq ovqatlanishga ruxsat beriladi.

Yuk tushirish kunlari. Tozalash ro'zasi to'lin oydan 3 kun oldin o'tkazilishi kerak (suv elementining vakillari odatda uzoq muddatli ro'za tutishga osonlik bilan chidashadi).

Shunday qilib, siz kilogramm berishga qaror qildingiz. Qaysi dietani tanlash kerak? Har bir zodiak belgisida vazn yo'qotish paytida qochish kerak bo'lgan o'ziga xos ovqatlar mavjud. Qanday bo'lmasin, siz o'zingizning zodiak mineralingizni o'z ichiga olgan mahsulotlardan bosh tortmasligingiz kerak.

Qoching: yog'li ovqatlar. Yog'siz go'sht (tovuq), o'simlik oqsillari kerak.

Zodiak minerali: kaliy fosfat. U lavlagi, selderey, salat, turp, gulkaram, shuningdek, olma, limon, yong'oqda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.

Rad eting: g'azablangan paytlarda ovqat eyishdan, qandolat mahsulotlarini kamroq iste'mol qiling.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U lavlagi, ismaloq, karam, qovoqda mavjud.

Yuk tushirish kuni: juma.

EGIZAKLAR.

Rad etish: yuqori kaloriyali ovqatlardan (shirin, yog'li), lekin xilma-xillikni saqlang. Siz proteinli ovqatlardan bosh tortmasligingiz kerak: yog'siz go'sht, baliq, tuxum, yong'oq, pishloq.

Zodiak minerali: Kaliy xlorid yashil no'xat, selderey, lavlagi, makkajo'xori, olxo'ri, o'rik va shaftolida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.

Rad etish: keskinlik davrida ortiqcha ovqatlanmang. Shuning uchun ortiqcha vaznga qarshi kurash hayot uchun vazifadir. Qandolat mahsulotlarini istisno qilish kerak. Oziqlanishning asosi oqsillar va dengiz mahsulotlari, shuningdek, turli sabzavotlar, mevalar va o'tlardir.

Zodiacal mineral: kaltsiy ftorid. U pishloq, tuxum sarig'i, mayiz, javdar nonida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: dushanba.

Rad etish: shakar, kraxmal va uglevodlarga boy ovqatlardan. Yangi meva va sabzavotlar doimo stolingizda bo'lishi kerak.

Zodiak minerali: magniy sulfat. Olma, salat, olxo'ri, anjir, yong'oqda ko'p miqdorda topiladi.

Yuk tushirish kuni: yakshanba.

Rad etish: yomon hazm bo'ladigan va ichak devorlarini bezovta qiladigan ovqatdan. Virgolar stolga faqat yaxshi kayfiyatda o'tirishlari kerak.

Zodiak minerali: kaliy sulfat. U donli non, marul, hindibo, pishloq va mol go'shtida mavjud.

Yuk tushirish kuni: chorshanba.

Zodiacal mineral: natriy fosfat. U sabzi, olma, shaftoli, mayizda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: juma.

CHAYON.

Qoching: yog'li ovqatlar. Scorpio ratsionida har qanday cheklovlar bilan sut mahsulotlari, kefir va yogurt mavjud bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy sulfat. U piyoz, sarimsoq, xantal, karam, turp, anjir, o'rikda uchraydi.

Yuk tushirish kuni: seshanba.

Rad etish: yog'li ovqatlardan va ko'plab ziravorlardan. B va C vitaminlari yuqori bo'lgan oziq-ovqat kerak: soya, loviya, tuxum sarig'i, butun donli non, mol go'shti jigari.

Zodiacal mineral: kremniy dioksidi. U guruch, jo'xori, sabzavot va mevalarning qobig'ida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: payshanba.

Rad etish: sovuq va yuqori kaloriyali ovqatlardan. "Yang" energiyasi bilan oziq-ovqat kerak, bu ularni ichkaridan isitadi. Past kaloriya dietasi bilan ham siz lavlagi, sabzi, tuxum, jo'xori uni va grechka pyuresidan voz kechmasligingiz kerak.

Zodiacal mineral: kaltsiy fosfat. U karam, ismaloq, yasmiq, bodring, anjir, olxo'rida uchraydi.

Yuk tushirish kuni: shanba.

Rad etish: achchiq va yog'li. Qon tomir tizimini mustahkamlash uchun zarur vitaminlarni o'z ichiga olgan meva va sabzavotlar kerak. Kova ratsionida karam, ismaloq, sabzi, olma, baliq etarli bo'lishi kerak.

Zodiacal mineral: natriy xlorid. Biroq, stol tuzini to'g'ridan-to'g'ri ishlatish mantiqiy emas. Natriy xloridni yangi bargli sabzavotlar va o'tlardan olish yaxshidir.

Yuk tushirish kuni: shanba.

Rad etish: shakar va yog'lardan. Men sizga tez-tez yangi sabzavotli salatlar, bodring, turp, shuningdek, yong'oq va mayizlarni iste'mol qilishni maslahat beraman.

Zodiak minerali: yod okean baliqlari va dengiz mahsulotlarida mavjud.

Yuk tushirish kuni: payshanba.