Известно, что на продолжительность жизни влияет образ жизни, наследственность и окружающая среда. Некоторые из этих показателей мы можем улучшить самостоятельно, некоторые даны нам от природы, и изменить их крайне трудно. Однако людям в одних странах удаётся это лучше, чем их собратьям в других. Представляем рейтинг стран по продолжительности жизни .

1. Япония
Средняя продолжительность жизни - 83,6 лет. Секрет долголетия японцев - это несколько составляющих. Во-первых, здоровое питание и занятие активными видами спорта в больших количествах. Во-вторых, в молодости они начинают принимать специальное «омолаживающее» средство - рыбный коллаген. Японцы вообще употребляют рыбу в пищу практически каждый день. Обязательными ингредиентами их трапезы также являются овощи, фрукты, соя и рис. Они не торопятся поглотить как можно больше. Наоборот, японцы едят из маленьких порций и тщательно всё пережёвывают. Что касается физических нагрузок, то в Японии существует специальное упражнение под названием «Десять тысяч шагов». Многие японцы стараются совершать около десяти тысяч шагов ежедневно. Эта практика упражнений уже получила признание по всей стране. Ещё одна составляющая долголетия японцев - зелёный чай. Его пьют всегда и везде, утром и вечером, в гостях и на работе. И пьют с большим удовольствием уже несколько веков!

2. Гонконг
Средняя продолжительность жизни - 83,4 лет. Гонконг - это административный район Китая. Один из главных финансовых центров мира не зря занимает одну из лидирующих позиций в рейтинге стран по продолжительности жизни. По мнению самих жителей Гонконга, главный секрет долголетия - спокойствие. Они искренне считают, что и негативные, и позитивные эмоции очень сильно влияют на здоровье. Поэтому собирайтесь с мыслями и ищете собственный источник каменного спокойствия.

3. Швейцария
Средняя продолжительность жизни - 82,6 лет. Прекрасный климат, постоянное улучшение качества питания и медицинского обслуживания - вот основные компоненты долгой жизни, по мнению швейцарцев. У этого народа практичный подход к собственному здоровью. Девиз швейцарцев: «Профилактика - лучшее лекарство». И, стоит признать, они правы.

4. Австралия
Средняя продолжительность жизни - 82,5 лет. Австралия входит в десятку стран по качеству жизни. Хотя здравоохранение сильно «хромает». Скорая приезжает только в самых серьёзных случаях, а в остальном - приезжайте сами. Может быть, поэтому австралийцы редко болеют и долго живут? А ещё тут почти не курят. Дорого.

5. Италия
Средняя продолжительность жизни - 82,4 лет. Если говорить о питании, то бессменным ингредиентом итальянской трапезы является оливковое масло. Его полезные свойства уже изучены сверху донизу. Кстати, об итальянских трапезах. Во многих семьях принято готовить еду из всего натурального. То есть, помидоры берём из огорода, лапшу катаем вручную, хлеб тоже сами печём, а мясо покупаем у знакомых скотоводов. Ещё один секрет долголетия итальянцев - велосипед. Без него в Италии вообще трудно жить.

6. Сингапур
Средняя продолжительность жизни - 82,3 лет. Большую часть населения Сингапура составляют китайцы. А, как известно, у них своя философия долгой жизни и хорошего здоровья. Кроме того, Сингапур входит в десятку стран с лучшей системой здравоохранения. В этом городе самая низкая детская смертность вот уже двадцать лет.

7. Исландия
Средняя продолжительность жизни - 82,1 лет. Тайна долголетия исландцев в чистоте воздуха и природы, качественном питании и отсутствии стрессов. У этого народа в генах спокойствие и невозмутимость. И плевать на постоянно холодные ветра, полярные ночи и огромные ледники.

8. Испания
Средняя продолжительность жизни - 82,1 лет. Испанцы любят отдыхать. В отличие от многих других народов, они не считают, что на работе нужно выкладываться по полной. Между прочим, испанцы также употребляют оливковое масло, рис, чечевицу, фрукты и овощи в больших количествах. Прибавьте к этому списку морепродукты и свежую рыбу, и вот она - идеальная диета долгожителя.

9. Швеция
Средняя продолжительность жизни - 81,8 лет. Главный секрет долголетия шведов - регулярные занятия спортом. Для них физические нагрузки также обычны, как пробуждение по утрам. С раннего возраста дети выбирают ту или иную спортивную секцию и продолжают заниматься спортом практически на протяжении всей жизни. Шведы живут, никуда не торопясь. И это тоже составляющая долгой и насыщенной жизни.

10. Израиль
Средняя продолжительность жизни - 81,8 лет. Евреи занимают десятое место рейтинга стран по продолжительности жизни. В отличие от других народов, у евреев нет особенных советов по поводу обеспечения долголетия. Учёными доказано, что еврейский народ обладает тремя видами особых генов, которые и являются залогом долгой жизни.

Россия занимает 129 место в данном рейтинге. А это уже сигнал к действиям. И если изменить свои гены у нас не получается, то можно хотя бы изменить отношение к жизни. Переехать в город с меньшим количеством населения и загрязнений, учиться не переживать по пустякам и выращивать помидоры. Всё в ваших руках.

Правообладатель иллюстрации RIA Novosti Image caption Российские дети, родившиеся в 2013 году, будут жить дольше тех, кто явился на свет в 1990-м

Россия спустилась с 88 на 108 место в мире по ожидаемой продолжительности жизни, сообщает влиятельный медицинский журнал The Lancet.

Чемпионами мира по долголетию являются японцы и жители Андорры, которые в среднем живут на 10-15 лет дольше россиян.

Их основной вывод: люди стали жить дольше, но значительная часть их жизненного пути омрачена болезнями, травмами и вызванной ими нетрудоспособностью.

Отставание увеличивается

Средняя продолжительность жизни в России с 1990 по 2013 год увеличилась на 1,7 года. Жизнь, не обремененная болезнями и травмами, стала дольше на 1,6.

Общая продолжительность жизни людей на Земле выросла за это время на 6,2 года, а здоровая жизнь увеличилась на 5,4 года.

Среднестатистический российский мужчина имел в 2013 году ожидаемую продолжительность жизни 65,7 лет и мог рассчитывать при этом на здоровую жизнь в течение 58,9 лет.

Общая ожидаемая продолжительность жизни для женщин в России в 2013 году составляла 76,7 лет, из них в добром здравии они могли прожить 66,6 лет.

По более свежим данным Росстата за апрель 2015 года, показатель для мужчин в 2013 году равнялся 65,13 годам, для женщин – 76,30 года. В 2014 году был отмечен рост на 0,16 года для мужчин и 0,19 года для женщин.

Это означает, что за 23 года с начала наблюдений Россия опустилась на 20 позиций по общей продолжительности жизни и на 19 - по продолжительности здоровой жизни. В 1990 году она занимала 88 место.

Россию опережают страны Балтии, Украина, Молдавия, Армения, Грузия, Таджикистан. А вот ее другие постсоветсткие соседи Белоруссия, Казахстан, Туркмения и Киргизия - уступают.

Дольше всех в мире живут японцы и жители Андорры. В Японии мужчины доживают до 80,06, а женщины до 86,39 лет. В Андорре эти сроки составляют 80,88 лет для мужчин и 86,62 – для женщин.

Хуже всего дела обстоят в Лесото на юге Африки. Сильный пол живет здесь 45,55 лет, а прекрасный - 51,16.

Инфаркт, депрессия, алкоголь

Исследователи выделили 306 болезней и травм, которые негативно влияют на качество и продолжительность жизни людей.

Самые распространенные недуги в России, по версии авторов доклада, - это инфаркт и инсульт, боли в пояснице и шее, заболевание миокарда и бытовые травмы.

В десятке главных причин потери здоровья гражданами РФ входят депрессия, злоупотребление алкоголем, ДТП и рак легких.

Инфаркт и инсульт - главные причины ухудшения качества жизни, как мужчин, так и женщин в России.

Женщины чаще страдают от депрессии, заболеваний органов чувств, опорно-двигательного аппарата, мигреней, болезни Альцгеймера и рака груди.

Мужчины больше подвержены бытовым травмам, пьянству и последствиям ДТП, а также раку легких.

Полное название доклада: "Общемировые, глобальные и страновые тенденции продолжительности жизни с поправкой на ограничение жизнедеятельности (ПЖОЖ) для 306 видов болезней и травм и продолжительности здоровой жизни (ПЗЖ) для 188 стран, 1990-2013: исчисление эпидемиологических изменений".

Исследование финансировал фонд Билла и Мелинды Гейтс.

Это один из основных показателей развитости государства. СПЖ определяет: уровень развитости медицины, экономики и качества жизни в стране. Страна с низкой продолжительностью жизни автоматически будет считаться неразвитой и неблагоприятной для проживания. Поэтому этот индикатор и помогает оценить уровень жизни в государстве. В статье мы постараемся разобраться, где же самая высокая продолжительность жизни в мире.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни

Продолжительность жизни в основном зависит от того как человек относится к своему здоровью. Следит ли он за собой, своевременно ли посещает врача. А что если государство не предоставляет условия для комфортного проживания? Если в стране нет развитой системы здравоохранения, нет никакой социальной поддержки населению? Поэтому ниже мы разберем факторы, от которых напрямую зависит СПЖ в стране:

• Развитость инфраструктуры и системы здравоохранения. Если в стране не проводятся процедуры профилактики здоровья населения, если гражданам не оказывают своевременную медицинскую помощь, если в стране не налажена инфраструктура, то это очень усложняет возможности для поддержания здоровья населения на должном уровне.
• Экология и загрязненность окружающей среды. Правительство должно заботиться о том, чтобы население получало экологическую грамотность. Если граждане не будут следить за чистотой в своей стране, то это приведёт к ухудшению экологии на территории, где они проживают. А это также пагубно влияет на продолжительность жизни.
• Уровень дохода населения. Если в стране высокий уровень безработицы и маленькие на фоне больших цен на продукты зарплаты, то это негативно сказывается на средней продолжительности жизни в государстве. Люди просто не смогут поддерживать качество жизни на должном уровне. Не смогут нормально питаться и оплачивать услуги здравоохранения.
• Образ жизни. Это один из немаловажных определяющих факторов. Если страна не будет поддерживать культуру здорового образа жизни, не будет стимулировать население к занятию спортом и отказу от вредных привычек, нетрудно догадаться, что может произойти.

Статистика средней продолжительности жизни в мире

Данные ВОЗ за 2015 год

Страны с наибольшей продолжительностью жизни

Рассмотрев все факторы, которые напрямую влияют на продолжительность жизни в государстве, мы привели список стран лидеров, которые отвечают по всем вышеперечисленным критериям.

Люксембург

Хоть это государство и является одним из самых маленьких в Европе, оно обладает высоким показателем средней продолжительности жизни. И несмотря на то что эта страна является лидирующей в Европе по сбыту алкоголя, люди здесь одни из самых непьющих в мире.

Средний возраст – 81,32 года.

Корейское правительство щепетильно относится к здоровью своего населения. Здесь постоянно проводятся профилактические оздоровительные процедуры для нуждающихся граждан. Корейцы бережно относятся к окружающей среде и экологии своей страны. Корея вкладывает много сил и средств в решение пробелы загрязнения природы.

Но несмотря на всё это в Корее остро стоит проблема урбанизации и нестабильной психологической обстановки в стране. В Южной Корее самый большой процент самоубийств среди развитых стран и стран Азии (около 24 суицидов на 100 тысяч человек).

Все эти данные относятся к Южной Корее, так как провести подобный анализ в Северной Корее не представляется возможным.

Средний возраст – 81,42 года.

Новая Зеландия

Новая Зеландия славится своей восхитительной природой и разнообразием животного мира. Эта страна – рай для тех, кто любит приключения. Благодаря своей выдающейся природе, Новая Зеландия – прекрасное место для того, чтобы остаться и поселиться здесь. Образ жизни, который ведут здешние люди, отличается своей степенностью и спокойствием.

Средний возраст – 81,55 года.

Эта страна также входит в список высокоразвитых государств. Канада привлекает очень много иммигрантов. Является самой образованной страной (около 50% взрослого населения имеет степень бакалавра). Показатель средней продолжительности жизни не снижается даже на фоне постоянного притока беженцев в страну (около 11%).

Средний возраст – 81,79 года.

Франция

Франция славится исключительным здоровьем своих граждан. Всё это заслуги сбалансированной французской кухни, передовой системы здравоохранения, а также просто высокого уровня дохода и качества жизни в стране. Но во Франции зафиксировано самое большое расхождение в среднем возрасте между мужчиной и женщиной. В среднем мужчина проживает на пять с половиной лет меньше чем женщина.

Средний возраст – 81,85 лет.

Швеция

Скандинавцы всегда славились своими долгожителями. Швеция одна из самых здоровых стран мира. Здесь чистая экология и минимально загрязненная окружающая среда. Также свою роль в крепком здоровье швейцарцев играет кухня, которая богата морскими продуктами и различными ягодами. Такой рацион в разы снижает риск заболеваний сосудов и сердца.

Средний возраст – 81,94 года.

По словам аналитиков, благодаря генетически разнообразному населению Израиля, стране удается удерживать высокую планку продолжительности жизни. Но определенную роль, здесь, безусловно, играет менталитет людей. Здесь очень почитается культ семейных ценностей и старости.

Средний возраст – 82,05 года.

Норвегия

Норвежцы славятся своей кухней богатой здоровой пищей и морепродуктами. Быт у людей здесь размеренный и спокойный. А о красоте здешней природы выпускают не один документальный фильм в год.

Средний возраст – 81,05 года.

Япония

Японцы считаются самой здоровой нацией. Количество долгожителей в этой стране перевалило отметку в 35 человек на 100 тысяч. Среди японского населения очень развит культ здорового образа жизни. С раннего детства дети занимаются традиционными видами единоборств и спортом.

Средний возраст – 83,4 года.

Государства с наименьшей продолжительностью жизни

Но во многих других странах всё не так благополучно как в развитых, и ей подобных государствах. Существуют державы, которые испытывают проблемы со смертностью населения. Ниже приведены самые неблагополучные страны земли.

Постоянно раздираемая, унесшей десятки тысяч жизней, войной страна переживает большие трудности с СПЖ.

Средний возраст – 47 лет.

Свазиленд

Государство страдает от постоянных эпидемий. Главным бичом страны являются ВИЧ-инфекции, которыми заражены более 25% населения. На втором месте туберкулёз, от которого гибнет около 18% граждан. В этой африканской стране мало кто доживает до 50 лет.

Средний возраст – 47 лет.

Центральноафриканская республика

Полное отсутствие налаженной системы здравоохранения, антисанитария и высокая смертность среди населения ввиду постоянных эпидемий. Всё это не оставляет возможности вести нормальный и здоровый образ жизни в этой стране.

Средний возраст – 45 лет.

Замбия

Самая бедная страна в Африке. Проблемы с экономикой, а, точнее, её кризисное состояние, вынуждает людей жить в абсолютной нищете. Население не может позволить себе оплатить хоть какие-то медицинские услуги. Также в стране остро стоит проблема голода.

Средний возраст – 46 лет.

Уровень жизни в странах СНГ

В нашей стране не слишком радужная демографическая обстановка, но она намного лучше, чем 5-10 лет назад.

Сложно судить о жизни в России объективно. Слои населения отличаются заметнее, чем в других странах (Казахстане, Белоруссии). Однако аналитики отмечают, что уровень продолжительности жизни увеличивается по сравнению с предыдущими годами, хоть он и остается на невысокой отметке в 78 лет.

По словам аналитиков, общая демографическая обстановка в мире налаживается. Сложно ответить, в какой стране самая высокая продолжительность жизни. Уровень жизни всего населения планеты растёт и это факт, а проблемам стран третьего мира уделяется всё больше и больше внимания. Надеемся, что в будущем человечество забудет такую проблему, как «низкая продолжительность жизни».

Средняя продолжительность жизни человека складывается из многих факторов:

• состояние экологии в месте проживания (наличие вредных производств, перерабатывающих фабрик заводов)
• район проживания (тяжёлые климатические условия, суровость климата, низкие температуры)
• уровень дохода, что прямо влияет на качество жизни человека на протяжении всей жизни (продукты питания, качественная одежда, отдых, лечебные процедуры)
• образ жизни, который ведёт человек. (употребление алкогольных напитков, табака, наркотиков, образ жизни.)
• уровень и состояние медицины. Пожалуй данный фактор является самым важным. Именно от уровня качественной медицины и зависит уровень жизни человека.

Есть с чем сравнивать

Если рассматривать Россию по данным показателям, то она занимает аж 113 место с средним показателем в 69.8 лет, который рассчитывается из: мужчина 64 года, а женщина аж 75.6 лет. Малый уровень Примечательно, что наше государство обогнали такие страны как Молдавия и Беларусь. Однако обогнали нашего ближайшего соседа Украину, которая гордо заняла аж 122 место в сомнительном рейтинге продолжительности жизни граждан.

Можно было бы сказать, что наши русские мужчины проживают такой короткий период жизни всего в среднем 64 года потому, что именно мы лидируем по показателям употребления спирта на душу населения. И да и нет. Россия употребляет в среднем 15.1 литров спирта на одного человека в год. Однако та же Молдавия употребляет аж 16.8 литров спирта в год на одного человека, и занимает 107 место в рейтинге среднего срока жизни, при этом мужчины там живут дольше наших, хотя и не на много – 66.5 лет.

Как им там живётся

Давайте теперь посмотрим на такую развитую страну как Америка.

Средняя продолжительность жизни в ней граждан за 2014 год составляет 78.1 год, из которых мужчины живут в среднем до 75.2 лет, а женщины аж 81 года.

Данные цифры впечатляют, ведь они превышают наши показатели аж на 9 лет мужчины и 6 лет женщины.

Разница в сроках жизни между мужчиной и женщиной в России достигает в среднем 9 лет, а в США всего 6.

Посмотрев на сухую статистику можно прийти к выводу, что всё таки употребление спирта на душу населения в год имеет прямое влияние на сроки проживания.

Потому как Америка занимает всего 48 место, с показателями в 9.2 литра спирта выпитого в год. Это в среднем на 6 литров меньше нежели в России, которая занимает лидирующие позиции в мире (3 место, после Белоруссии и Молдавии).

И конечно же понижает шансы прожить не много дольше наша Российская медицина, которая вряд ли когда-либо достигнет уровня Америки.

Отсутствие нормальной медицинской помощи, особенно на селе пагубно сказывается именно на продолжительности жизни наших граждан. И наоборот в Америки с медициной всё хорошо, и граждане могут рассчитывать на государство в полной мере, что прямо сказывается на их сроках жизни.

Примечательно, что выходя на пенсию пенсионеры, которые проживают в одиночку, а так же семейные пары доживают свой век не в каких то «Богом забытых» домах для престарелых, а в нормальных поселениях для пенсионеров.

Создаются специальные районы для пожилых граждан, куда они и переселяются. Делается это для того, что бы не много уединиться от шумного города, в котором они прожили всю свою жизнь. И на старости лет хочется пожить в спокойствие и тишине.

Ожидаемая при рождении продолжительность жизни в Америке

По данным ВОЗ средняя продолжительность жизни в США 79 лет, это 38 место в мире, мужчины в среднем живут 76 лет, женщины 81, напомню, что рекорд держит Япония с общим показателем в 84 года, для мужчин 80 лет, для женщин 87. В России продолжительность жизни 69 лет, для мужчин 63, для женщин 75. В Украине показатель 71 год, для мужчин 66, для женщин 76.

Начиная с 2000 года в США творятся невероятные вещи, исследования показали, что смертность среди белого населения этой страны начала возрастать, причём по сравнению со смертностью среди цветного населения, резкий скачок был в 1998 году среди белых американцев среднего возраста, многие полагают, что всему виной алкоголь, наркотики, самоубийства, цирроз, резко возросла смертность от проблем с печенью, такая тенденция обозначилась только в США, в странах третьего мира смертность падает или сохраняется на том же уровне, это касается латиноамериканцев и темнокожих проживающих в США, стран Латинской Америки, Африки, Европы, Азии. Самое интересное, что смертность выросла именно среди белых американцев без высшего образования, у них показатель составил 4 раза, смертность среди белых, закончивших колледж или университет остаётся на том же уровне. Как известно граждане с незаконченным образованием больше употребляют алкоголь, сигареты, наркотики, злоупотребляют лекарствами, более поверхностно относятся к своему здоровью и не понимают, что такое здоровое питание, среди них нет вегетарианцев и сыроедов. Число самоубийств среди людей без образования выросло в два раза, смертность от цирроза печени выросла на 50%.

Предполагается, что одной из причин резкого подъёма смертности с 2000 годов является доступность в аптеках опиоидов, которые были развешены в середине 1990 годов, вместе с разрешением покупать болеутоляющие средства в США развивалась «эпидемия боли», этой эпидемией с каждым годом все больше жалуется американцы, пациенты, приходя к врачам мотивируют необходимость в таких лекарствах из-за боли в суставах, невралгии седалищного нерва. Здесь может быть причина не только в наркомании опиоидами, но и действительно в болевых симптомах, которые идут в ногу с нездоровым питанием, употреблением мяса и варёной пищи, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, все это еще и факторы риска самоубийства.