Разделы сайта
Выбор редакции:
- Книги и мемуары немецких генералов
- Как и почему умер советский военачальник Михаил Фрунзе?
- Любовницы тараса шевченко Любимые женщины т г шевченко воспитательный час
- Нежные женщины тараса Женщины в жизни шевченко презентация
- Джеймс джойс краткая биография
- Игры на обогащение словарного запаса
- Комплексные чертежи многогранников"
- Как приготовить молочный суп с макаронами Как варить молочное с макаронами
- Изотерапия в работе с детьми, имеющими ограниченные возможности здоровья
- Хиллари Клинтон – психически больной человек?
Реклама
Что надо знать и делать с самого начала при первой беременности каждой будущей маме? Что нужно знать на ранних сроках беременности? Что надо знать при беременности |
В корне ошибочно воспринимать беременность как болезненное состояние. Это естественный физиологически процесс , и если будущая мать здорова и хорошо себя чувствует, какой-то особый ей не требуется, и в корне менять образ жизни не имеет смысла. Однако следует прислушиваться к потребностям своего организма и советам врача. Общими рекомендациями будут:
Чтобы справиться с этим симптомом, порой достаточно сменить рацион и выделить больше времени для отдыха. Второй триместр характеризуется повышенной утомляемостью, потребность кислорода в организме повышается. В этот период советуют больше проводить времени на свежем воздухе, ходить пешком. Последний триместр считается охранным. И поэтому не нужно стремиться работать до последних дней беременности. Беременность – это в том числе такой период, когда можно себя немного побаловать, и прислушаться к свои внутренним биоритмам. Если работающей женщине было бы непозволительной роскошью поваляться утром лишний час в кровати, то в ожидании малыша вполне оправданно будет не вскакивать ни свет ни заря . %D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20болями внизу живота или в . Такое состояние сигнализирует об угрозе выкидыша. Беременность могут сопровождать и другие неприятные болевые симптомы. В частности, разного рода , которые могут дать о себе знать с первых дней наступления беременности. Они могут быть как совершенно безобидные, справиться с которыми легко приняв или приложив теплую грелку, а могут быть и сигналом серьезных проблем. Если спазмы становятся сильнее , важно исключить обострения хронических и других заболеваний.
Интенсивности цвета такого необычного украшения можно избежать, если стараться поменьше находиться под открытым солнцем. О важности гормональных обследованийВо время беременности в организме происходят сложные и довольно интересные процессы. Все – от микроскопических гормонов до систем органов настраивается на обеспечение формирования и развития новой жизни. Вы еще не знаете о том, что произошло зачатие, а мозг уже посылает сигнал синтезировать в десятки раз больше – гормона, защищающего эмбрион от гибели в первые недели существования. Как показывают исследования, ХГЧ не всегда справляется со своей функцией и весьма распространено такое явление как – когда зачатие заканчивается, едва успев начаться. Причинами прерывания становятся гормональные сбои, заболевания крови и другие патологии. И без тщательного исследования установить их бывает очень сложно. Исследование гормонального фона многое может сказать о протекающей беременности и состоянии плода. Важное диагностическое значение имеет определение для женщин: Низкий уровень гормона дает основания заподозрить патологию плода. Анализы, учет у гинеколога, триместры беременности — кажется так тяжело, но на самом деле… С появлением на аптечном тесте двух полосок жизнь девушки меняется. Некоторые такому подарку не рады, но для остальных это счастье. Женщинам, у которых уже есть ребенок, проще. Они знают, как проходит беременность, что происходит с ее организмом и малыша, когда посещать гинеколога и т. д. Девушкам, которые будут рожать в первый раз, сложнее. Но даже здесь теряться не стоит. Не все так страшно, как кажется. Иди к врачу, как только увидела две полоски. Срок с 6-й по 12-ю неделю является оптимальным для постановки на учет, т. к. в этот период можно с уверенностью говорить, что беременность настала. Врач заводит обменную карту, в которой распишет беременность, вплоть до родов. После этого проведет общий осмотр, назначит анализы, отправит проходить комиссию. Посещать гинеколога до 20 недели нужно раз в месяц, до 32 — раз в 2 недели, и после 32 недели — раз в 7 дней. Если у тебя проблемы со здоровьем, патологии, то визиты наноси чаще. Триместры беременностиТебе как будущей маме желательно знать, какие изменения происходят в организме, и что происходит с малышом. I триместр (1−12 недель)В твоем организме происходят гормональные изменения, набухают молочные железы, ареолы сосков меняют цвет, появляется токсикоз, изжога. Могут появляться запоры. Ежедневная тошнота влияет на общее состояние, используй . Малыш в это время быстро растет и развивается. Он превращается из эмбриона в плод. У него формируются части тела, он начинает потихоньку ими шевелить. Движения медленные поэтому ты их еще не слышишь. Половые органы тоже сформированы. IІ триместр (13−27 неделя)К этому времени недомогание проходит, на смену приходят боли в спине, пояснице. Живот растет, тебе становиться тяжело делать привычные вещи. Страдает осанка. Около 20-й недели ты начнёшь ощущать движения малыша. В это время увеличивается его двигательная активность. У малыша продолжают формироваться органы, скелет затвердевает. Уже работают почки, выводится первая моча. Малыш слышит тебя, можно с ним поговорить. С помощью УЗИ определяется пол ребенка. Если вдруг в конце второго триместра начнутся преждевременные роды, малыш может выжить, но только с помощью интенсивной терапии. III триместр (28−40 недель)У тебя растёт животик, увеличивается грудь. Ты прибавляешь в весе, из-за этого появляется скованность в движениях. Тяжело подниматься по лестнице, долго ходить. К концу 37 недели появляются ложные схватки. Они нерегулярные, так что бить тревогу не стоит, но сказать врачу о них нужно. У малыша окончательно формируются органы и системы. Он делает первые дыхательные движения. Растут ногти, волосы, зубы. Субъективные симптомы беременности (движение плода, задержка месячных, тошнота) проявляются сугубо индивидуально для каждой женщины. Как меняется повседневная жизньТы как будущая мама следи за здоровьем, береги его. Факторы извне влияют на тебя и на малыша. Вредные привычкиОткажись от алкоголя, курения и тем более наркотических средств, если хочешь иметь здорового ребенка. Это причины врожденных уродств, заболеваний. ПитаниеВсе, что ты ешь, попадает малышу. Кардинально менять ничего не надо. Стоит исключить вредную пищу, фаст-фуд. В ежедневном рационе должны быть все микроэлементы. Добавь натуральных витаминов. Если не сезон, проконсультируйся с врачом и купи их в аптеке. Режим сна и бодрствованияТебе нельзя перенапрягаться. Это не значит, что все запрещено. Чередуй отдых с легкой физической нагрузкой. И не делать больше чем-то, на что ты способна. Не поднимай тяжести, это может послужить причиной отслойки плаценты, выкидыша, преждевременных родов.
Подготовка к родамГотовься физически к родам. Есть упражнения, которые помогут облегчить роды и поддержать форму. Запишись на курсы по подготовке к родам. На них расскажут и покажут, как облегчить болевые ощущения во время схваток, как себя правильно вести. Не лишним будет обсудить вопрос ношения бандажа и компрессионного белья. Оно тебе, может, не понадобится, но поинтересоваться лишний раз можно. На последних неделях беременности не делай то, что может вызвать преждевременные роды. К таким факторам относится секс, сильная физическая нагрузка, стресс. Приготовь сумку с вещами в роддом заранее. Список документов, вещей, которые тебе понадобятся, возьми в женской консультации. Готовь ее за 2−3 недели до родов, чтобы ничего не забыть, да и мало ли что. Ты читаешь на форумах в интернете много советов и информации о предстоящих родах — на здоровье. Для расширения кругозора полезно. Но слушай и делай, как говорят врачи и акушерки в роддоме. Нормальными считаются роды в сроки от 38 до 40 недель. У каждой женщины срок наступает по-разному. Главное, знать, когда именно нужно отправляться в роддом.
Дату родов посчитает акушер-гинеколог. За 1−2 недели начала схваток появляются предвестники родов. Они подготавливают будущую маму к появлению регулярных схваток. Предвестники родов:
Схватки начинаются по несколько секунд с длительным перерывом. Постепенно время отдыха сокращается, а время схваток увеличивается. Когда они станут регулярными по 1 разу за 5−7 минут, поезжай в роддом. При условии, что живешь недалеко от него. Если нужно долго добираться, отправляйся сразу с появлением первых схваток.
Если это твой второй ребенок, не стоит тянуть. Поезжай сразу, вторые роды проходят легче и быстрее, нежели в первый раз. Часто до начала схваток или вместе с ними выливаются околоплодные воды. Если это произойдет, отправляйся в роддом. После отхождения вод ты должна родить в течение 12 часов. Есть ситуации, от которых ни ты, ни кто-либо другой не застрахован. И действовать нужно немедленно, ведь ты отвечаешь уже за две жизни, свою и малыша. Неотложные состояния:
Теперь ты знаешь всё, что нужно знать будущей маме. Беременность важна для женщины. Ты вынашиваешь в себе маленького человечка. На самом деле это прекрасное состояние. Ты особенная, ты светишься от счастья, тебе все во всем помогают. Ты будешь это состояние всегда помнить, рассказывать ребеночку, как ты его в животике носила. Так пускай оно пройдет у тебя легко, только с позитивным настроем. Быть мамой — счастье. 31 голосОчень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие. Итак, 15 первых шагов: Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧПри первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать. Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно! УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель. Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода. Второе – Расскажите мужу и роднымПосле того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны. Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать. Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят. Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас. Третье – Измените темп жизниРазумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев. Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс. А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите. Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода. Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать . Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать. Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголяКак только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми. Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред. Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечениеЕсли вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь. Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности. Шестое – Начните внимательно слушать себяБеременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного. Слушайте все, что он говорит безоговорочно. Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов. Храните и оберегайте свое тело, как храм! Седьмое – Приостановите занятия спортомЕсли вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Восьмое – Начните прием фолиевой кислотыВ первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша. Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50. Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей. Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг. Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой? – Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня. – Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра) – Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор. Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальцийКальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций. Кальций влияет:
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д. Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем. Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей. Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях: Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
Рецепты: – Кунжутное молоко – Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом – Зеленый коктейль Все эти рецепты есть в статье – Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йодЙод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг. Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта. Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты. Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят. Витамины нужно получать из пищи. Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень: Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша. Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион. Но помните несколько золотых правил питания:
Тринадцатое – Пейте воду!Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду. Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма. Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам. При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода. Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода. Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить. Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее. В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется. Четырнадцатое – Встаньте на учетДалее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии». В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ. Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить. Портал сайт запускает цикл материалов о здоровье матери ребенка. Начнем с беременности - прекрасной поры, счастливом времени перемен, когда женщина и вся ее семья готовятся к многочисленным изменениям. Проект "Дети" реализуется при технической поддержке ЮНИСЕФ. Как рассказала порталу сайт координатор Чуйского филиала ОО "Альянс по репродуктивному здоровью" Наталия Назармухамедова , зачастую тема беременности и родов связана с различными мифами, стереотипами, которые не совсем хорошо сказываются на эмоциональном состоянии женщины. "Если женщина первый раз беременна, то "добрые" подруги постарше обязательно расскажут, как они тяжело рожали, "добрые" соседи вспомнят, как сложно было рожать 20 лет назад, мама вспомнит, как тяжело было вынашивать ей дочь. При этом получить качественную информацию, что происходит с телом и как оно меняется, как развивается ребенок, как долго будут проходить роды, на что нужно обратить внимание на 30-40 неделе беременности, на эти и многие вопросы получить ответы зачастую сложно", - отметила Назармухамедова. По ее словам, Всемирной организацией здравоохранения доказано, что самое главное для женщины - это настрой на счастливые роды. Если женщина понимает, что она здорова, готова выносить и родить ребенка, чем позитивнее будет ее настрой на роды, тем легче они пройдут. К примеру, иногда от незнания причин родовой боли женщины начинают испытывать страх и напрягаться, автоматически меняется дыхание, в конечном счете женщина испытывает дополнительную боль и продлевает себе роды. Когда женщина знает, как будут роды протекать, кто ей может в родах помочь, в каких позах ей лучше рожать, то и сам процесс пройдет нормально. Или же бытует мнение, что после тридцати женщины родить сами не могут, только путем кесарева сечения, хотя на самом деле любая женщина, если она не испытывает по медицинским показаниям особых проблем со здоровьем, способна и готова родить здорового ребенка. Давайте посмотрим, что же прежде всего нужно знать о беременности? Почему беременность необходимо планировать?Множество осложнений во время беременности и аномалий развития плода можно предотвратить, если к беременности готовиться: сдать анализы, пройти обследование, избавиться от вредных привычек, которые могут сказаться на здоровье малыша, пролечить имеющиеся заболевания. Беременность необходимо планировать: Для рождения желанных здоровых детей; Для сохранения здоровья женщины; Для достижения гармонии в психосексуальных отношениях в семье; Для осуществления жизненных планов. Начинать готовиться к беременности надо минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Но лучше за полгода. Каков оптимальный возраст для рождения детей?Оптимальный возраст - 20-35 лет. Доказано, что если беременность наступает раньше или позже, то она протекает с большим числом осложнений, и вероятность нарушений здоровья у матери и ребенка выше. Каким должен быть интервал между родами? Каковы признаки беременности?С наступлением беременности прекращается менструация. Этот признак с уверенностью можно назвать первым, однако спешить с выводами не стоит. Задержка месячных может быть связана и с другими причинами: прием лекарств, стрессы, поездки, смена обстановки и так далее. Как меняется организм женщины? Многие физиологические процессы в организме женщины вызваны изменениями в производстве гормонов яичниками. Так, к примеру, эстроген способствует росту репродуктивных тканей, в том числе увеличению размеров мускулатуры матки, утолщению слизистой оболочки матки и улучшению ее кровоснабжения, а также стимулирует развитие молочной железы, готовя ее к лактации. Высокий уровень эстрогена влияет на задержку воды в организме, отложение подкожного жира и пигментацию кожи. За 9 месяцев беременности женщина может набрать в среднем 11 - 14 кг веса. В период беременности происходят изменения не только на физиологическом, но и на психоэмоциональном уровне, поэтому женщина нуждается в поддержке и помощи близкого человека. Как женщина меняется психологически?Беременность - это время сильных эмоций. В плане психологии беременности самым сложным считается третий триместр. У женщины появляется некоторая усталость и вместе с тем желание ускорить события. Близкому окружению женщины ее действия кажутся нелогичными и неоправданными. Состояние успокоенности и усталости может сменяться периодами бурной деятельности. Даже среди ночи женщина может броситься мыть, чистить, стирать или гладить. Часто женщина испытывает переживания по поводу своей внешности. Большой живот и растяжки вызывают ужас. Одновременно с этим повышается тревожность по поводу предстоящих родов. Правда ли, что перед родами женщина испытывает сильные проблемы с памятью?В норме в эмоциональном состоянии будущей мамы на последнем месяце преобладают процессы заторможенности, инертности. Она становится несколько забывчивой, рассеянной, замкнутой, с трудом концентрирует внимание. Это необходимо для создания "родовой детерминанты" в головном мозге: страх перед родами уходит, появляется желание скорее родить. Сколько длится беременность?В среднем 40 недель с момента зачатия. Беременность подразделяется на три триместра, каждый из которых продолжается около трех календарных месяцев. Первый триместр - 1-13 недель. Это период интенсивного развития плода, в ходе его закладываются и формируются все системы и органы плода. Второй триместр- 14-28 недель. Это время относительной стабильности и укрепления беременности. Сформировавшиеся органы и структуры плода увеличиваются и зреют, движения становятся более энергичными. Третий триместр - 29 - 38-40 недель. "Финишная прямая" для плода. Дети, рождающиеся в этот период, обычно способны выжить. Правда ли, что за время беременности плод яйцеклетки увеличивается в шесть миллионов раз?Да. Развитие плода - сложный процесс, на ход и результаты которого оказываю влияние многие внутренние и внешние факторы. Поэтому раннее обнаружение осложнений беременности своевременное обращение за помощью намного увеличивают шансы счастливого исхода. Какие симптомы являются нормой?Тошнота, утренние недомогания, иногда рвота - признак токсикоза беременных, когда на ранних сроках начинают работать адаптационно-приспособительные реакции организма. Может также возникнуть головокружение при пребывании в душных помещениях. На более поздней стадии беременности может возникнуть изжога, геморрой. У 80% беременных наблюдаются отеки нижних конечностей. При появлении каких симптомов во время беременности необходимо срочно обращаться к врачу?К таким симптомам относятся: Кровотечение из влагалища; Интенсивная боль в животе; Отхождение околоплодных вод; Высокая температура, сильная слабость; Плохое или отсутствующее шевеление плода; Отсутствие движения плода в течение 24 часов; Боль и жжение во время мочеиспускания; Постоянная рвота с потерей веса; Внезапно появившиеся отеки лица, кистей рук, ног, живота, крестца; Ухудшение зрения или мелькание "мушек" перед глазами. Можно ли купаться во время беременности в естественных водоемах (речка, озеро)? Купание в естественных водоемах допустимо до седьмого (календарного) месяца беременности при следующих условиях: Беременность протекает без осложнений; Женщина не страдает острыми или хроническими заболеваниями; Вода не слишком холодная и экологически чистая. Можно ли во время беременности употреблять алкоголь?Ни в коем случае. Злоупотребление алкоголем связано с проявлением отклонений у потомства. Алкоголь проникает в кровь плода в той же степени, что и в кровь матери, однако удаление длится дольше: ребенок может быть на стадии потери сознания, когда его мать начинает себя хорошо чувствовать. Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может вызвать не только серьезные акушерские осложнения (риск выкидыша, преждевременная родовая деятельность, низкий вес плода), но также так называемый алкогольный комплекс плода - синдром, продолжающийся всю жизнь. Новорожденные появляются меньшими, с психическими и физическими осложнениями (особенно головы, лица, сердца, конечностей и центральной нервной системы), увеличивается смертность. Даже 1-2 рюмки спиртного в день повышают риск травм, рождения мертвого плода. Вредно ли курить во время беременности?Курение сигарет в период беременности увеличивает риск осложнений в этот период. Именно табакокурение является причиной проблем, связанных с предродовым состоянием (неправильного прикрепления - предлежание плаценты, кровотечение из матки, выкидыш, досрочное отделение детского места - или преждевременную отслойку плаценты, преждевременные роды, преждевременно лопнувший плодный пузырь). Курение сигарет влияет на низкий вес новорожденного - причину многих детских болезней и смерти ребенка перед или сразу после рождения. Дети, рожденные курящей матерью, подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей. Что можно есть и в каком количестве?Суточный рацион беременной женщины должен составлять 2 400 - 2 700 ккал. 110 граммов белка. Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо . Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена . Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения. 75 граммов жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов - веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин. 350 граммов углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи . Количество сахара в рационе должно составлять 40-50 г в сутки. Примерное меню беременной женщиныЗавтрак: молочная каша с маслом или вареное яйцо (яичница), хлеб с маслом и сыром, чай или кофе с молоком. Обед: салат или винегрет, суп вермишелевый на курином бульоне, отварная курица с рисом и тушеной морковью, компот из свежих или сухих фруктов. Полдник: творог со сметаной, фрукты, чай. Ужин: отварная или жареная рыба с картофельным пюре, салат из свеклы с черносливом, чай с печеньем или вафлями. На ночь: стакан кефира, простокваши, ряженки или йогурт. Между приемами пищи - свежие овощи и фрукты, легкие молочные десерты, кефир, йогурт. Можно ли во время беременности заниматься сексом?Беременность вносит изменения в сексуальные отношения большинства пар, но они у всех разные. Гинекологи рекомендуют продолжать половую жизнь по обоюдному согласию. Малыш защищен подушкой околоплодных вод, плодным пузырем и слизью шейки матки. Единственное предупреждение - партнеры должны отказаться от секса при наличии медицинских противопоказаний (риск выкидыша, преждевременных родов, кровотечений, судорог). Если партнер страдает заболеваниями, передающимися половым путем, лучше избегать половой жизни, пройти лечение или использовать безопасный секс. Как оказывает влияние на плод окружающая среда, в которой находится мать?В развитии столь важного органа, как мозг ребенка, участие принимают не только гены, но и информация, полученная будущей мамой в период беременности. Информация из внешней среды доходит до малыша через органы чувств матери. Поэтому в этот период особенно важно, чтобы беременную окружала, например, красивая природа, чтобы мама дышала свежим воздухом, чтобы вокруг нее было как можно меньше негативных эмоций. Будущей маме нужно общаться с ребенком, чтобы он получил новые стимулы для развития. Для чего во время беременности врач может выписать препараты фолиевой кислоты или железа?Такие препараты, как фолиевая кислота, препараты железа, необходимы для организма будущих матерей. Доказано, что фолиевая кислота значительно снижает риск развития врожденных пороков центральной нервной системы ребенка. Как развивается плод?Кликните на картинку, если хотите изучить подробнее. Информация взята из методического руководства "Школа родителей" ОО "Альянс по репродуктивному здоровью". Во-первых, теперь при себе всегда стоит иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования. Во время первого триместра появится также обменная карта. Ее заведут при постановке на учет в женской консультации и будут заполнять подробностями беременности. Что еще нужно знать будущим мамам, нам рассказали акушер-гинекологи Светлана Любанская и Татьяна Свирски, врач-дерматовенеролог Ольга Тамразова, перинатальный психолог и сертифицированный инструктор Яна Царева. Первый триместр беременностиЧто чувствует будущая мама:
Что происходит с ребенком:
Что нужно сделать:
Читайте также Главные страхи во время беременности: как перестать бояться? Второй триместр беременностиЧто чувствует будущая мама:
Что происходит с ребенком:
Что нужно сделать:
Третий триместр беременностиЧто чувствует будущая мама:
Что происходит с ребенком:
Что нужно сделать:
Как правильно питаться во время беременностиБудущая мать больше думает об интересах того, кто внутри. Однако не нужно забывать и о собственных. Вам обоим сейчас нужны:
Во-первых, мононенасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Во-вторых, делают волосы и кожу сияющими – на фоне резкого изменения линии талии это помогает чувствовать себя более женственной. Ну а в-третьих, быстрее (и здоровее) других продуктов усмиряют свойственный беременным волчий аппетит.
Растущий внутри человек требует промышленных объемов кальция – ему хочется иметь здоровые кости и зубы. Маме, впрочем, тоже. Но если с пищей женщина не получает около 1000 мг кальция в сутки, ребенок вытягивает требуемое из ее костной системы.
Например, кусочек темного шоколада – все-таки быть беременной эмоционально непросто.
Она поможет усмирить утреннюю тошноту. Если и она бессильна, важно соблюдать питьевой режим – обезвоживание сейчас ни к чему.
Не получая с пищей достаточно железа, женщина рискует родить малыша с дефицитом веса или подхватить случайную инфекцию. Союзники в борьбе с обеими напастями – постное красное мясо, рыба, орехи и сухофрукты. ВАЖНО ЗНАТЬ: 800 мкг – рекомендуемая беременным женщинам дневная норма фолиевой кислоты (витамин В9). Ее недостаток особенно опасен на ранних сроках, так как грозит серьезными нарушениями развития головного и спинного мозга ребенка, а также его нервной системы. Что читать во время беременностиОт форумов для беременных сейчас лучше, пожалуй, воздержаться – есть риск начитаться лишнего и набраться поводов для тревог. Лучше вооружиться действительно полезными и проверенными знаниями. Вот список книг, которые помогут освоиться с новым положением:
Фундамент твоих знаний о материнстве. Все подробности о том, как протекает беременность, проходят роды и ведет себя новорожденный, узнаешь из этих книг. Очень спасет, если ты не сможешь пойти на курсы.
Увлекательно рассказанная история родовспоможения помогает оптимистично настроиться и объясняет, как создать правильную атмосферу и счастливо родить в любом месте.
Адекватно готовит к действительности с помощью инструкций по уходу за новорожденным и внятного обзора детских болезней: лишний раз не полезешь в поисковик плюс избежишь риска задушить ребенка своей любовью.
Прочти ее, если склонна впадать в панику по малейшему поводу: книга учит слушать в первую очередь свою интуицию, настраивает на спокойное материнство и дает ощущение свободы как минимум от предрассудков. |
Читайте: |
---|
Популярное:
Новое
- Как и почему умер советский военачальник Михаил Фрунзе?
- Любовницы тараса шевченко Любимые женщины т г шевченко воспитательный час
- Нежные женщины тараса Женщины в жизни шевченко презентация
- Джеймс джойс краткая биография
- Игры на обогащение словарного запаса
- Комплексные чертежи многогранников"
- Как приготовить молочный суп с макаронами Как варить молочное с макаронами
- Изотерапия в работе с детьми, имеющими ограниченные возможности здоровья
- Хиллари Клинтон – психически больной человек?
- Окаменение Богомолки: милиционер поседел от страха