Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Ранние сроки беременности

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Физическая активность

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

В последнее время очень распространены следующие направления: йога и фитнес для беременных. Женщина может выбрать то, что подходит именно ей. Также врачи рекомендуют на протяжении всего срока заниматься плаваньем. Это поможет поддержать организм в тонусе и подготовиться к родам. Исключением являются те случаи, когда есть

Прием препаратов

На ранних сроках беременности очень важно полноценно питаться и принимать необходимые витамины. В большинстве случаев врачи назначают женщине прием фолиевой кислоты. Именно она участвует в образовании органов и тканей, а также помогает вовремя и правильно закрыться нервной трубке.

Помимо этого, будущей маме необходим йод для правильной работы щитовидной железы. Также доктор может порекомендовать прием магния, железа и калия. Многие специалисты предпочитают сразу назначать беременной комплекс витаминов, а не одиночные препараты, содержащие полезные микроэлементы.

Гигиена

Будущая мама должна тщательно соблюдать Необходимо чаще мыть руки. Это поможет избежать кишечных инфекций и вирусов.

Также необходимо следить за чистотой половых органов. Ведь появление в них бактерий может грозить инфицированием плода. При необходимости пользуйтесь ежедневными прокладками. Они помогут вам чувствовать себя комфортно.

Правильное питание

Во время ожидания ребенка необходимо правильно питаться. Это условие касается не только ранних сроков беременности. Необходимо весь период вынашивания младенца употреблять большое количество витаминов (фруктов и овощей), полезных минералов и микроэлементов.

Пейте свежие соки и больше отдыхайте. По возможности старайтесь много времени проводить на свежем воздухе. Малышу сейчас необходимо много кислорода для правильного развития и формирования всех органов.

Заключение

Теперь вы знаете о том, как вести себя во время ожидания малыша. Всегда помните, что нужно и и другие обследования, которые могут повредить крошечному организму, лучше отложить на некоторое время. Будьте внимательны к себе и всегда соблюдайте рекомендации врача.

Портал сайт запускает цикл материалов о здоровье матери ребенка.

Начнем с беременности - прекрасной поры, счастливом времени перемен, когда женщина и вся ее семья готовятся к многочисленным изменениям.

Проект "Дети" реализуется при технической поддержке ЮНИСЕФ.

Как рассказала порталу сайт координатор Чуйского филиала ОО "Альянс по репродуктивному здоровью" Наталия Назармухамедова , зачастую тема беременности и родов связана с различными мифами, стереотипами, которые не совсем хорошо сказываются на эмоциональном состоянии женщины.

"Если женщина первый раз беременна, то "добрые" подруги постарше обязательно расскажут, как они тяжело рожали, "добрые" соседи вспомнят, как сложно было рожать 20 лет назад, мама вспомнит, как тяжело было вынашивать ей дочь. При этом получить качественную информацию, что происходит с телом и как оно меняется, как развивается ребенок, как долго будут проходить роды, на что нужно обратить внимание на 30-40 неделе беременности, на эти и многие вопросы получить ответы зачастую сложно", - отметила Назармухамедова.

По ее словам, Всемирной организацией здравоохранения доказано, что самое главное для женщины - это настрой на счастливые роды. Если женщина понимает, что она здорова, готова выносить и родить ребенка, чем позитивнее будет ее настрой на роды, тем легче они пройдут.

К примеру, иногда от незнания причин родовой боли женщины начинают испытывать страх и напрягаться, автоматически меняется дыхание, в конечном счете женщина испытывает дополнительную боль и продлевает себе роды. Когда женщина знает, как будут роды протекать, кто ей может в родах помочь, в каких позах ей лучше рожать, то и сам процесс пройдет нормально. Или же бытует мнение, что после тридцати женщины родить сами не могут, только путем кесарева сечения, хотя на самом деле любая женщина, если она не испытывает по медицинским показаниям особых проблем со здоровьем, способна и готова родить здорового ребенка.

Давайте посмотрим, что же прежде всего нужно знать о беременности?

Почему беременность необходимо планировать?

Множество осложнений во время беременности и аномалий развития плода можно предотвратить, если к беременности готовиться: сдать анализы, пройти обследование, избавиться от вредных привычек, которые могут сказаться на здоровье малыша, пролечить имеющиеся заболевания.

Беременность необходимо планировать:

Для рождения желанных здоровых детей;

Для сохранения здоровья женщины;

Для достижения гармонии в психосексуальных отношениях в семье;

Для осуществления жизненных планов.

Начинать готовиться к беременности надо минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Но лучше за полгода.

Каков оптимальный возраст для рождения детей?

Оптимальный возраст - 20-35 лет. Доказано, что если беременность наступает раньше или позже, то она протекает с большим числом осложнений, и вероятность нарушений здоровья у матери и ребенка выше.

Каким должен быть интервал между родами?

Каковы признаки беременности?

С наступлением беременности прекращается менструация. Этот признак с уверенностью можно назвать первым, однако спешить с выводами не стоит. Задержка месячных может быть связана и с другими причинами: прием лекарств, стрессы, поездки, смена обстановки и так далее.

Как меняется организм женщины?

Многие физиологические процессы в организме женщины вызваны изменениями в производстве гормонов яичниками. Так, к примеру, эстроген способствует росту репродуктивных тканей, в том числе увеличению размеров мускулатуры матки, утолщению слизистой оболочки матки и улучшению ее кровоснабжения, а также стимулирует развитие молочной железы, готовя ее к лактации. Высокий уровень эстрогена влияет на задержку воды в организме, отложение подкожного жира и пигментацию кожи. За 9 месяцев беременности женщина может набрать в среднем 11 - 14 кг веса.

В период беременности происходят изменения не только на физиологическом, но и на психоэмоциональном уровне, поэтому женщина нуждается в поддержке и помощи близкого человека.

Как женщина меняется психологически?

Беременность - это время сильных эмоций. В плане психологии беременности самым сложным считается третий триместр. У женщины появляется некоторая усталость и вместе с тем желание ускорить события. Близкому окружению женщины ее действия кажутся нелогичными и неоправданными. Состояние успокоенности и усталости может сменяться периодами бурной деятельности. Даже среди ночи женщина может броситься мыть, чистить, стирать или гладить.

Часто женщина испытывает переживания по поводу своей внешности. Большой живот и растяжки вызывают ужас. Одновременно с этим повышается тревожность по поводу предстоящих родов.

Правда ли, что перед родами женщина испытывает сильные проблемы с памятью?

В норме в эмоциональном состоянии будущей мамы на последнем месяце преобладают процессы заторможенности, инертности. Она становится несколько забывчивой, рассеянной, замкнутой, с трудом концентрирует внимание. Это необходимо для создания "родовой детерминанты" в головном мозге: страх перед родами уходит, появляется желание скорее родить.

Сколько длится беременность?

В среднем 40 недель с момента зачатия. Беременность подразделяется на три триместра, каждый из которых продолжается около трех календарных месяцев.

Первый триместр - 1-13 недель. Это период интенсивного развития плода, в ходе его закладываются и формируются все системы и органы плода.

Второй триместр- 14-28 недель. Это время относительной стабильности и укрепления беременности. Сформировавшиеся органы и структуры плода увеличиваются и зреют, движения становятся более энергичными.

Третий триместр - 29 - 38-40 недель. "Финишная прямая" для плода. Дети, рождающиеся в этот период, обычно способны выжить.

Правда ли, что за время беременности плод яйцеклетки увеличивается в шесть миллионов раз?

Да. Развитие плода - сложный процесс, на ход и результаты которого оказываю влияние многие внутренние и внешние факторы. Поэтому раннее обнаружение осложнений беременности своевременное обращение за помощью намного увеличивают шансы счастливого исхода.

Какие симптомы являются нормой?

Тошнота, утренние недомогания, иногда рвота - признак токсикоза беременных, когда на ранних сроках начинают работать адаптационно-приспособительные реакции организма. Может также возникнуть головокружение при пребывании в душных помещениях. На более поздней стадии беременности может возникнуть изжога, геморрой. У 80% беременных наблюдаются отеки нижних конечностей.

При появлении каких симптомов во время беременности необходимо срочно обращаться к врачу?

К таким симптомам относятся:

Кровотечение из влагалища;

Интенсивная боль в животе;

Отхождение околоплодных вод;

Высокая температура, сильная слабость;

Плохое или отсутствующее шевеление плода;

Отсутствие движения плода в течение 24 часов;

Боль и жжение во время мочеиспускания;

Постоянная рвота с потерей веса;

Внезапно появившиеся отеки лица, кистей рук, ног, живота, крестца;

Ухудшение зрения или мелькание "мушек" перед глазами.

Можно ли купаться во время беременности в естественных водоемах (речка, озеро)?

Купание в естественных водоемах допустимо до седьмого (календарного) месяца беременности при следующих условиях:

Беременность протекает без осложнений;

Женщина не страдает острыми или хроническими заболеваниями;

Вода не слишком холодная и экологически чистая.

Можно ли во время беременности употреблять алкоголь?

Ни в коем случае. Злоупотребление алкоголем связано с проявлением отклонений у потомства. Алкоголь проникает в кровь плода в той же степени, что и в кровь матери, однако удаление длится дольше: ребенок может быть на стадии потери сознания, когда его мать начинает себя хорошо чувствовать. Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может вызвать не только серьезные акушерские осложнения (риск выкидыша, преждевременная родовая деятельность, низкий вес плода), но также так называемый алкогольный комплекс плода - синдром, продолжающийся всю жизнь. Новорожденные появляются меньшими, с психическими и физическими осложнениями (особенно головы, лица, сердца, конечностей и центральной нервной системы), увеличивается смертность. Даже 1-2 рюмки спиртного в день повышают риск травм, рождения мертвого плода.

Вредно ли курить во время беременности?

Курение сигарет в период беременности увеличивает риск осложнений в этот период. Именно табакокурение является причиной проблем, связанных с предродовым состоянием (неправильного прикрепления - предлежание плаценты, кровотечение из матки, выкидыш, досрочное отделение детского места - или преждевременную отслойку плаценты, преждевременные роды, преждевременно лопнувший плодный пузырь).

Курение сигарет влияет на низкий вес новорожденного - причину многих детских болезней и смерти ребенка перед или сразу после рождения. Дети, рожденные курящей матерью, подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей.

Что можно есть и в каком количестве?

Суточный рацион беременной женщины должен составлять 2 400 - 2 700 ккал.

110 граммов белка. Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо . Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена . Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

75 граммов жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов - веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин.

350 граммов углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи . Количество сахара в рационе должно составлять 40-50 г в сутки.

Примерное меню беременной женщины

Завтрак: молочная каша с маслом или вареное яйцо (яичница), хлеб с маслом и сыром, чай или кофе с молоком.

Обед: салат или винегрет, суп вермишелевый на курином бульоне, отварная курица с рисом и тушеной морковью, компот из свежих или сухих фруктов.

Полдник: творог со сметаной, фрукты, чай.

Ужин: отварная или жареная рыба с картофельным пюре, салат из свеклы с черносливом, чай с печеньем или вафлями.

На ночь: стакан кефира, простокваши, ряженки или йогурт.

Между приемами пищи - свежие овощи и фрукты, легкие молочные десерты, кефир, йогурт.

Можно ли во время беременности заниматься сексом?

Беременность вносит изменения в сексуальные отношения большинства пар, но они у всех разные. Гинекологи рекомендуют продолжать половую жизнь по обоюдному согласию. Малыш защищен подушкой околоплодных вод, плодным пузырем и слизью шейки матки. Единственное предупреждение - партнеры должны отказаться от секса при наличии медицинских противопоказаний (риск выкидыша, преждевременных родов, кровотечений, судорог).

Если партнер страдает заболеваниями, передающимися половым путем, лучше избегать половой жизни, пройти лечение или использовать безопасный секс.

Как оказывает влияние на плод окружающая среда, в которой находится мать?

В развитии столь важного органа, как мозг ребенка, участие принимают не только гены, но и информация, полученная будущей мамой в период беременности. Информация из внешней среды доходит до малыша через органы чувств матери. Поэтому в этот период особенно важно, чтобы беременную окружала, например, красивая природа, чтобы мама дышала свежим воздухом, чтобы вокруг нее было как можно меньше негативных эмоций. Будущей маме нужно общаться с ребенком, чтобы он получил новые стимулы для развития.

Для чего во время беременности врач может выписать препараты фолиевой кислоты или железа?

Такие препараты, как фолиевая кислота, препараты железа, необходимы для организма будущих матерей. Доказано, что фолиевая кислота значительно снижает риск развития врожденных пороков центральной нервной системы ребенка.

Как развивается плод?

Кликните на картинку, если хотите изучить подробнее.

Информация взята из методического руководства "Школа родителей" ОО "Альянс по репродуктивному здоровью".

На самых ранних сроках беременности ваш будущий малыш только начинает формироваться, поэтому этот период играет очень важное значение для дальнейшего протекания всей беременности и рождения здорового ребенка. Именно в самом начале беременности присутствует большой риск подхватить какую-то инфекцию, что подвергает формирование плода большой опасности. К тому же, еще не зная о своей беременности, многие женщины не стремятся вести здоровый образ жизни и подвергают организм вредному воздействию алкоголя, курения и других вредных привычек, могут испытывать тяжелые физические нагрузки или употреблять лекарственные препараты, противопоказанные при беременности. Поэтому неудивительно желание женщины знать о признаках беременности на ранних сроках, и иметь возможность определить её как можно быстрее, чтобы исключить возможные угрозы для плода.

Зачастую наблюдается повышение температуры тела. Это вполне нормальное явление, которое не должно тревожить беременную женщину. Температура тела может быть и в норме, но вот базальная температура у беременных повышена всегда и должна быть не ниже 37 С°. Базальная температура измеряется сразу после сна ректальным способом. Это нужно делать до того, как вы встанете, иначе показатель может быть неверным.

Многие женщины определяют беременность на ранних сроках по таким признакам, как тошнота, увеличение и болезненность молочных желез, головокружения, усталость, сонливость. Эти признаки не всегда указывают на наличие беременности. Основным признаком, позволяющим определить беременность на ранних сроках, является повышение в крови хорионического гонадотропина человека (ХЧГ). Этот гормон начинает вырабатываться у всех беременных женщин, и с каждым последующим днём его количество увеличивается. Наиболее точный и ранний результат на наличие ХЧГ даст анализ крови. Тесты на беременность также могут достаточно эффективно определить беременность с первого дня задержки менструации.

У большинства женщин наблюдается усиление выделений из влагалища. Слегка желтоватые выделения без запаха не опасны и не должны беспокоить беременную женщину. Также нормой считается появление розоватых выделений в первый день месячных. Действительную опасность представляет наличие кровянистых выделений. Это касается и ранних сроков беременности, и более поздних. Тянущие боли внизу живота, сопутствующие таким выделениям, могут на ранних сроках свидетельствовать о внематочной беременности, а также об опасности выкидыша. В этом случае следует обратиться к врачу. Своевременное обращение поможет избежать серьёзных последствий для здоровья женщины в случае внематочной беременности и сохранить ребенка при угрозе прерывания беременности.

В целом, чтобы беременность на ранних сроках протекала нормально, следует придерживаться следующих основных рекомендаций. В течение первого триместра лучше избегать приёма любых лекарственных средств. Это может стать причиной прерывания беременности или развития дефектов у плода. Противопоказаны даже лекарственные травы: брусничный лист, зверобой, пижма и др. Любые нервные напряжения или переживания крайне нежелательны для развития плода и также могут быть причиной угрозы прерывания беременности. Следует отказаться от приёма алкоголя, курения, употребления наркотиков, кофе, неправильного и неполноценного питания. Тяжелые физические нагрузки, в частности подъем тяжестей, падения, тяжелая работа, также опасны для беременности.

Здравствуйте, дорогие женщины будущие мамы! Сегодня мы расскажем вам все что нужно знать о беременности. Вы получите общие знания про беременность – как она протекает, какие анализы и исследование необходимо проводить и многое другое. Читайте статью.

Многие женщины мечтают о счастье материнства. Для кого-то беременность бывает долгожданной и запланированной, для кого-то случайностью. В любом случае к этому вопросу нужно подходить ответственно, когда внутри зародился маленький организм.

Если женщина узнала о беременности, то ей нужно полностью поменять свой образ жизни, рацион питания, следить за своим режимом. Ведь теперь она несет ответственность не только за себя, но и за жизнь маленького человечка.

Рассмотрим подробнее все трудности и радости беременности.

Все что нужно знать о беременности

Признаки беременности

Беременность – это физиологический процесс, при котором в матке женщины развивается новый человеческий организм, возникший в результате оплодотворения.

Признаки беременности у всех проявляются по-разному. В основном это:

Проверить наличие беременности можно при помощи домашнего теста, либо сдав анализ на ХГЧ. Если анализ подтвердил интересное положение, то необходимо как можно быстрее встать на учет к врачу-гинекологу. Он в дальнейшем будет наблюдать беременность и давать нужные рекомендации.

Оптимальным для постановки на учет считается срок с 6 по 12 неделю. Если беременную ничего не беспокоит, то до 20 недели она будет посещать врача каждый месяц. Первый УЗИ-скрининг назначается с 12 по 14 неделю. При любом недомогании и ухудшении самочувствия необходимо обращаться к лечащему доктору!

При нормальном течении беременности пациентке при первом осмотре измеряют вес, давление и размеры таза. Также дают направление для прохождения обследования у узких специалистов.

Осложнения при беременности

К сожалению, такое радостное событие могут омрачать разного рода проблемы.

Беременность старше 35 лет может повысить риск хромосомных аномалий плода, становится больше показаний для кесарево сечения. Также на течение беременности может повлиять резус-конфликт. Если такое случилось, то необходимо строгое наблюдение в течение всего вынашивания плода.

Хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, эндокринные заболевания также усложняют течение беременности. Здесь нужны наблюдения узких специалистов. При перенашивании беременности требуется срочная госпитализация и принятие мер для стимуляции родов.

Также требую пристального внимания следующие пункты:

• Многоводие и маловодие;
• Многоплодная беременность;
• Ярко-выраженная отечность;
• Тяжелый токсикоз и гестоз;
• Вагинальные кровотечения;
• Преждевременное старение плаценты.

Обследования при беременности

Во время вынашивания женщине нужно будет пройти множество исследований. При первом осмотре гинеколог возьмет мазки на цитологию, флору, на различные инфекции, в том числе передающиеся половым путем. Также нужно будет сдать биохимический анализ крови, анализ на токсоплазмоз, гепатит, ВИЧ, сифилис.

Перед каждым посещением доктора необходимо будет сдавать общий анализ мочи. При обнаружении там белка нужно будет пройти соответствующее лечение.

В 12-14 недель женщине назначается первый скрининг. Для этого сдается анализ крови для проверки аномалий развития плода, а также делается УЗИ. Второе УЗИ назначается на сроке 20-22 недели. Обычно оно уже может показать, какого пола будет ребенок. Определяются размеры плода, развитие его внутренних органов, проводится оценка кровотока.

Третье УЗИ проводится на сроке 30-32 недели. Также в 30 недель будущая мама должна будет сдать повторно все анализы для получения декретного отпуска. Для исследования сердцебиения плода со срока 36 недель назначается кардиотокография. По определённым показаниям, а также для уточнения даты родов, врач может повторно назначить УЗИ-диагностику на сроке 38 недель.

Образ жизни во время беременности

Во время беременности повышается нагрузка на все органы. Женщина становится наиболее уязвима к различным заболеваниям. Для того, чтобы их избежать, необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе. Очень важен полноценный сон и отдых. Если нет противопоказаний, можно выполнять несложные физические упражнения.

Будущая мама должна пристально следить за каждым изменением в своем организме. Если резко ухудшилось самочувствие, необходимо срочно обратиться к своему лечащему врачу для получения дальнейших рекомендаций.

Общие знания о беременности помогут женщине более ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своего будущего ребенка. Ведь уже на самых начальных этапах беременности закладываются жизненно-важные органы и системы организма. В это время не обойтись без осмотра врачей, так как они назначат необходимые анализы и помогут вовремя выявить какое-либо отклонение и при необходимости назначить лечение.